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1、初一新生适应心理第1页，本讲稿共24页心灵有约心灵有约心理室心理室 行政楼二楼东首 咨询时间：每天12：3013：30也可预约其他时间。电子邮箱：电子邮箱： 同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来与我们一起探讨心灵的无穷奥秘！第2页，本讲稿共24页第3页，本讲稿共24页历史之鉴历史之鉴法俄之战法俄之战 1812年年5月月9日，在欧洲大陆上取得了一系日，在欧洲大陆上取得了一系列辉煌胜利的拿破仑离开巴黎，率领浩浩荡荡列辉煌胜利的拿破仑离开巴黎，率领浩浩荡荡的的60万大军远征俄罗斯。法军凭借先进的战法、万大军远征俄罗斯。法军凭借先进的战法、猛烈的炮火长驱直入，在短短的几个月内直驱猛烈的炮火长驱直入，在短短
2、的几个月内直驱莫斯科城。几周后，寒冷的气候给拿破仑大军莫斯科城。几周后，寒冷的气候给拿破仑大军带来了致命的诅咒。在饥寒交迫之下，带来了致命的诅咒。在饥寒交迫之下，1812年年冬天，拿破仑大军被迫从莫斯科撤退，沿途士冬天，拿破仑大军被迫从莫斯科撤退，沿途士兵被活活冻死，到兵被活活冻死，到12月初，月初，60万拿破仑大军只万拿破仑大军只剩下了不到剩下了不到1万人。万人。第4页，本讲稿共24页第5页，本讲稿共24页 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是健康的十条标准被认为是“最经典的标准最经典的标准”：（1）充分的安全感）充分的安全感（2
3、）充分了解自己，并对自己的能力作适当的）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价估价（3）生活的目标切合实际）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐）能保持人格的完整与和谐第6页，本讲稿共24页（6）具有从经验中学习的能力）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足人的基本需要作恰当的满足（10）在不违背社会规范的条件下，能作）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥有
4、限的个性发挥第7页，本讲稿共24页第8页，本讲稿共24页案例一：调整心理落差案例一：调整心理落差 某同学说：在小学时，我某同学说：在小学时，我在班上学习拔尖、是班里的主在班上学习拔尖、是班里的主要干部，而进入初中后，我突要干部，而进入初中后，我突然发现周围高手如云，自己并然发现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。甚至有些厌学。第9页，本讲稿共24页 心理落差调整不良导致适应障碍。第10页，本讲稿共24页1、树立正确的学习观。、树立正确的学习观。与生命相结合 2、要学会惜时。、要学会惜时。效率 3、学会学习、学会学习。质疑、触类旁通、积累、总
5、结4、快乐学习，学习快乐。、快乐学习，学习快乐。5、多纵向比较，少横向比较。、多纵向比较，少横向比较。自我期望过高，而自我评价过低 第11页，本讲稿共24页第一、积极的心态 成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果，取决于我们的认识和看法。第二、利用兴趣、培养兴趣 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。第12页，本讲稿共24页第13页，本讲稿共24页第14页，本讲稿共24页案例二：适应不良案例二：适应不良 某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活，想家、怀念小学的同学。班级人际关系活，想家、怀念小学的同学。班级人际关系也不太融洽，在班上未担任主
6、要干部，考试也不太融洽，在班上未担任主要干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很不平静，学习效果不佳，看书时注意力难以不平静，学习效果不佳，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。第15页，本讲稿共24页 心理学上称之为回归心理。具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。它主要是由于对新生活不适应，对新环境的陌生而造成。由于人地两生，而特别留恋过去
7、，想回到过去那个熟悉而亲切的环境中去。对于新生来说是正常的心态，但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，甚至夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。心理号脉心理号脉第16页，本讲稿共24页1、树立一个正确的目标。、树立一个正确的目标。2、多与同学接触。、多与同学接触。3、培养业余爱好。、培养业余爱好。4、及时交流、沟通。及时交流、沟通。第17页，本讲稿共24页一、热情交往的能力。一、热情交往的能力。人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。所以热情是良好人际关系的前提。第
8、18页，本讲稿共24页二、理解尊重的能力。二、理解尊重的能力。每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，这些造就了不同思维方式或做事方式，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。第19页，本讲稿共24页三、以诚相待的能力。三、以诚相待的能力。人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的。四、宽容谅解的能力。四、宽容谅解的能力。俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同的见解，这就要求我们
9、心胸宽阔一些，相互谅解，宽容，就不会导致敌意。第20页，本讲稿共24页五、换位思考的能力。五、换位思考的能力。根据生活经验，人们经常会当自己犯错误时容易找借口，而当别人犯错误时不容易给与理解，这是人的弱点。因此，我们同学在与他人相处时，要注意相互理解，学会站在别人的角度考虑问题，培养换位思考的能力。第21页，本讲稿共24页六、消除依赖感，培养独立思考的能力。六、消除依赖感，培养独立思考的能力。在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人象父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起
10、复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。这是一种性格缺陷，应及时加以纠正。第22页，本讲稿共24页什么样的人会受到同什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？学的尊重和欢迎呢？1、关心他人，乐于助人，公正讲道理；、关心他人，乐于助人，公正讲道理；2、有责任心，敢于承认错误；、有责任心，敢于承认错误；3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚；人真诚；4、有独立思考能力，不依赖别人；、有独立思考能力，不依赖别人；5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法；人的感受和想法；第23页，本讲稿共24页什么样的人是大家所不
11、喜欢的呢？什么样的人是大家所不喜欢的呢？1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。有极强的嫉妒心。2.缺乏责任感，逃避责任；缺乏责任感，逃避责任；3.虚伪、固执，爱吹毛求疵；虚伪、固执，爱吹毛求疵；4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。不尊重他人，操纵欲、支配欲强。5.对人淡漠，孤僻、不合群；对人淡漠，孤僻、不合群；6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人7.不肯帮助别人不肯帮助别人8.气量狭小，对人际关系过分敏感；气量狭小，对人际关系过分敏感；9.势利眼，只看重自己的利益；势利眼，只看重自己的利益；10.生活态度消极，不上进；生活态度消极，不上进；第24页，本讲稿共24页