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1、关于如何正确面对考试现在学习的是第1页，共44页l今天多一点准备，明天少今天多一点准备，明天少一些匆忙！一些匆忙！l要做事，但不要做事务的奴要做事，但不要做事务的奴隶隶现在学习的是第2页，共44页班会流程班会流程班主任总结班级开学以来学习情况班主任总结班级开学以来学习情况面对考试面对考试迎接、挑战考试迎接、挑战考试有备而战有备而战现在学习的是第3页，共44页现在学习的是第4页，共44页探究园：找问题l你是否也有类似的这些“小毛病”？现在学习的是第5页，共44页2、兴趣是提高学习效果的唯一、兴趣是提高学习效果的唯一条件吗条件吗?分析：分析：1、学习效果好坏通常跟什么因、学习效果好坏通常跟什么因素
2、有关？素有关？现在学习的是第6页，共44页l昨天是一张作废的支票，明天昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你惟是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金一拥有的现金所以应当聪所以应当聪明地把握。明地把握。现在学习的是第7页，共44页扪心自问之一扪心自问之一现在的你，还会觉得这个问题可笑吗？你还现在的你，还会觉得这个问题可笑吗？你还坚持了入学时良好的操守吗？还保持了入学时纯坚持了入学时良好的操守吗？还保持了入学时纯洁的品格吗？还保持了入学时严谨的作风吗？还洁的品格吗？还保持了入学时严谨的作风吗？还保持了入学时为理想而奋斗的那股干劲吗？保持了入学时为理想而奋斗的那股干劲吗？现在学习的是第8
3、页，共44页 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，从今天开始，每天做每天做300下。大家能做到吗下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩每天甩手手300下，哪些同学坚持了下
4、，哪些同学坚持了?”有有90的同学骄傲地的同学骄傲地现在学习的是第9页，共44页举起了手。举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。拉图。现在学习的是第10页，共44页 世间最容易
5、的事是坚持，最难的事也世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。到的，终究只是少数人。成功在于坚持。成功在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。这是一个并不神秘的秘诀。现在学习的是第11页，共44页扪心自问之二扪心自问之二 柏拉图为什么能取得成功出人头地？他其实并没有柏拉图为什么能取得成功出人头地？他其实并没有什么惊人之举，没有什么过人的智慧，他只不过是坚持什么惊人之举，没有什么过人的智慧，他只不过是坚持下去了，比一般的人做得好一点。下去了，比一般的
6、人做得好一点。请大家记住：只要你比一般人做得好一点请大家记住：只要你比一般人做得好一点仅仅仅仅是好一点是好一点你就一定能出人头地！你就一定能出人头地！请同学们请同学们扪心自问扪心自问：我和班上和级里品学兼优的同：我和班上和级里品学兼优的同学相比，我输在哪里？学相比，我输在哪里？现在学习的是第12页，共44页 扪心自问之三扪心自问之三 每每次次考考试试成成绩绩不不理理想想，或或是是遇遇到到什什么么挫挫折折，我我们们有有些些同同学学就就萎萎靡靡不不振振，哀哀叹叹自自己己是是世世界界上上最最不不幸幸的的人人，有有的的同同学学还还想想到到离离家家出出走走，甚甚至至产产生生轻轻生生念念头。头。请请同同学
7、学们们扪扪心心自自问问：我我能能面面对对失失败败吗吗？这这一一次次万一考不好，应该如何安慰自己？万一考不好，应该如何安慰自己？现在学习的是第13页，共44页苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴 越越王王勾勾践践做做亡亡国国奴奴时时被被人人当当马马骑骑、亲亲尝尝吴吴王王粪粪便便，后来归国后卧薪尝胆，终于一举灭吴。后来归国后卧薪尝胆，终于一举灭吴。现在学习的是第14页，共44页如何面对考试呢？1.要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。要要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。要以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。2.当试卷拿到手
8、时，不要急于答题，应认真从当试卷拿到手时，不要急于答题，应认真从头到尾读题，知道每题的内容和要求，有几张、头到尾读题，知道每题的内容和要求，有几张、几页卷子。几页卷子。现在学习的是第15页，共44页3.答题时把字写清楚，并要写在指定位置，争取一次答对。要从开始一题一题地答，遇到不会的题可以先跳过，答完其它题后，再答第一次不会的题。对于较难的题，不要紧张，看清楚内容和要求，并结合所学习的相关知识认真思考。现在学习的是第16页，共44页 4.答题时要以一种正确的方法使用草纸，要把草纸对折，象平日写作业一样有顺序地使用，并要在草纸上写上题号。以便检查时使用。5.试题答完后，不到时间不要急于交卷，一定
9、要认真检查，一直检查到考试时间到为止。6.考完一科后就不要想此科的事了，要认真准备下一科的考试。现在学习的是第17页，共44页如何克服考试的紧张心理?正确的做法是：对自己说：“豁出去了！”同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。现在学习的是第18页，共44页还要注意：1.在考试前的那个晚上睡个好觉；2.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；3.不要指望在考试前一分种的复习；4.不要饿着肚子进考场；5.带一块糖果或一瓶水，也许可以帮你解脱些紧张。现在学习的是第19页，共44页一、订立目标一、订立目标孔子的话：孔子的话：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其
10、下；取乎其取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣下，则无所得矣。做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。最高目标（各科）最低目标（各科）竞争对手（班里或年级）l接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。l当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！现在学习的是第20页，共44页2、如何向着目标奋进？现在学习的是第21页，共44页一、仔细制定一个考前复习计划一、仔细制定一个考前复习计划l制定计划的几个要求：制定计划的几个要求：l1、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目标、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目标）l2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）、突出
11、重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）l3、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的目标）、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的目标）l4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有挑战、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有挑战性吗）性吗）l5、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要进行自我奖惩）进行自我奖惩）l 现在学习的是第22页，共44页l二、有效利用复习时间二、有效利用复习时间l有了复习计划，就要有效地利用时间。离期中考试只有两周的时间了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以迎接期中考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间内做更多的事
12、情？我认为：l（1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。l（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。l（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用用“分分”来计算时间的人，比用来计算时间的人，比用“时时”计算时间的计算时间的人，时间多五十九倍。人，时间多五十九倍。l现在学习的是第23页，共44页现在学习的是第24页，共44页三个学习要点三个学习要点关于学习的方法可以谈很多，但重要关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：的应注意以下三点：l一、多读书，注意基础一、多读书，注意基础l二、多思考，注重理解二
13、、多思考，注重理解l三、多重复，温故而知新三、多重复，温故而知新现在学习的是第25页，共44页四位良师益友四位良师益友l一、自一、自信信l二、课二、课本本l三、同三、同学学l四、教四、教师师l在我们的学习中，在我们的学习中，除了任课教师，还除了任课教师，还有三位特殊的有三位特殊的“老老师师”，它们的作用，它们的作用和老师一样重要，和老师一样重要，也是我们学习中的也是我们学习中的良师益友。良师益友。现在学习的是第26页，共44页学了又忘怎么办？现在学习的是第27页，共44页看图分析：看图分析：1 1、请根据左图找出人的、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。记忆或遗忘规律。人的遗忘规律是先快后人的遗
14、忘规律是先快后慢的，到了一定的时间慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。后，几乎就不会遗忘了。2 2、学校学习中的哪些环节、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时是需要延长记忆保持时间的间的?课堂知识课堂知识。3.3.怎样才能延长记忆保持怎样才能延长记忆保持的时间？的时间？在遗忘之前及时复习在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持可以延长记忆保持的时间的时间艾宾浩斯记忆规律曲线艾宾浩斯记忆规律曲线现在学习的是第28页，共44页实验：两组学生学习一段课文甲组乙组学习后不久复习不复习一天后9856一周后8333现在学习的是第29页，共44页记忆与遗忘1 1、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的、人
15、的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了时间后，几乎就不会遗忘了2 2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间时间3 3、理解了的知识记得更容易、更、理解了的知识记得更容易、更长久现在学习的是第30页，共44页l特别提醒特别提醒:现在学习的是第31页，共44页l1 1、注意各科时间上的合理分配注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展，每。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。能对薄弱学科失去信心。l2 2、效率第一效率第一，效率是成功的关键
16、，尤其是课堂效率，课，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。l3、互帮互学，共同受益互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，实际上是。个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担变成
17、两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多一个痛苦要轻松得多。现在学习的是第32页，共44页4、不断变化学习内容和学习方式不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。快更好地获取知识。5、心静如水，别浮躁，贵在坚持
18、心静如水，别浮躁，贵在坚持。快到考试了，。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。蹈海，我自岿然不动的气魄。6、集中精力，心无旁骛集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别别把心思用在学习之外的事情上。把心思用在学习之外的事情上。现在学习的是第33页，共44页l如何面对考试焦虑？现在学习的是第34页，共44页一、一、案例案例某某班班有有一一位位学学生生，该该生生平平时时的的上上课课表表现现很很不不错错，听听讲讲认认真真，思
19、思考考积积极极，且且思思维维宽宽广广活活跃跃，对对某某些些问问题题能能提提出出自自己己独独到到的的见见解解，经经常常受受到到教教师师的的表表扬扬；作作业业完完成成的的质质量量很很高高，字字迹迹端端正正，正正确确率率高高；同同学学遇遇到到难难题题也也喜喜欢欢向向他他请请教教，他他总总是是竭竭尽尽所所能能的的帮帮助助那那些些有有困困难难的的同同学学，借借此此达达到到共共同同进进步步。奇奇怪怪的的是是一一到到期期中中、期期末末的的重重要要考考试试，他他平平常常那那股股沉沉着着、敏敏捷捷劲劲儿儿便便无无影影无无踪踪了了，平平时时很很容容易易解解决决的的问问题题，这这时时却却怎怎么么也也解解不不出出来来
20、，或或者者答答的的漏漏洞洞百百出出，甚甚至至犯犯起起平平常常极极少少出出现现的的计计算算马马虎虎、看看错错题题等等毛毛病病。面面对对这这种种情情况况，他他心心急急如如焚焚，拼拼命命的的想想在在学学习习方方法法上上找找出出原原因因、在在身身体体状状况况上上找找出出原原因因，但但都都无无济济于于事事。为为此此，他他陷陷于于了了极极度度的的苦苦恼恼之之中中，学学习习成成绩绩更更是是每每况况愈愈下下，原原来来那那个个活活泼泼开开朗朗、聪聪明明可可爱爱的的学学生生不不见见了了。正正如如该该生生自自己己述述说说：“我我很很苦苦恼恼。为为了了学学习习问问题题，我我每每天天冥冥思思苦苦想想。我我不不知知道道自
21、自己己是是否否得得了了那那种种考考试试焦焦虑虑症症？因因为为尽尽管管在在考考前前我我再再三三告告诫诫自自己己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。现在学习的是第35页，共44页思考：思考：1、这种情况有没有发生在你身上？、这种情况有没有发生在你身上？2、你认为出现这种情况的原因是什么呢？、你认为出现这种情况的原因是什么呢？现在学习的是第36页，共44页二、考试焦虑产生的原因：二、考试焦虑产生的原因：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生或忧虑为特点的复杂而延续的情
22、绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。生焦虑的心理体验。因为：因为：1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；自己的实力和准备；2、对结果很看重。、对结果很看重。思考：思考：1、焦虑对考试有没有利呢？、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？、考试的作用是什么？现在学习的是第37页，共44页三、正视焦虑、正视考试三、正视焦虑、正视考试焦虑的作用焦虑的作用中度（适度）焦虑中度（适度）焦虑，对考试其积，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试极作用，使人对复
23、习时更专心，考试时更细心时更细心低焦虑低焦虑时，人会过度放松，无时，人会过度放松，无所用心不求上进所用心不求上进高焦虑高焦虑时，人会担心、紧张，出时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。维僵滞，头脑一片空白。现在学习的是第38页，共44页四、如何调整考试心理四、如何调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试要保持适度的焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”（2）重过程，轻结
24、果）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会问题解决问题的机会2、了解和把握好考试的要点，了解自己的、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况准备情况现在学习的是第39页，共44页3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；实现的目标，放下包袱，轻装上阵；4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；5、保持良好的情绪状态、保持良好的情绪状态（1
25、）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）（2）考试前，自我激励；考试时，放松）考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教心请教现在学习的是第40页，共44页五、考试紧张时，可以作放松训练五、考试紧张时，可以作放松训练1、深呼吸法、深呼吸法2、自我暗示、自我暗示现在学习的是第41页，共44页考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握考
26、试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。成功。现在学习的是第42页，共44页大家一起来努力吧！l宣誓：在这临近考试的最后宣誓：在这临近考试的最后的（的（15）天内，我决心：克）天内，我决心：克服艰苦，排除万难。面对考服艰苦，排除万难。面对考试，沉着冷静；面对作业，试，沉着冷静；面对作业，不叫苦累；认真完成，吸取不叫苦累；认真完成，吸取经验；面对老师，大胆请教；经验；面对老师，大胆请教；面对同学，互相督促。以沉面对同学，互相督促。以沉着的心态，坚定的信念，迎着的心态，坚定的信念，迎接每一天的挑战！接每一天的挑战！现在学习的是第43页，共44页感谢大家观看现在学习的是第44页，共44页