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1、关于营养午餐PPT现在学习的是第1页，共16页现在学习的是第2页，共16页现在学习的是第3页，共16页1猪肉粉条猪肉粉条2炸鸡排炸鸡排3土豆炖牛肉土豆炖牛肉4辣子鸡丁辣子鸡丁5鸡蛋西红柿鸡蛋西红柿6香菜冬瓜香菜冬瓜7家常豆腐家常豆腐8香菇油菜香菇油菜9韭菜豆芽韭菜豆芽 从9个菜中，选出三道菜作为自己的午餐！现在学习的是第4页，共16页绿色圃中小学教育网http:/十岁左右的儿童，从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不高于50克。现在学习的是第5页，共16页绿色圃中小学教育网http:/热量：不低于2926千焦热量除了给人在从事运动、日常活动所需要的能量外，同样也提供人体生命所需要
2、的能量、血液循环、呼吸、消化吸收等等。现在学习的是第6页，共16页绿色圃中小学教育网http:/脂肪：不超过50克脂肪食入以后通过代谢转化为热量供人体使用，或者转化为体脂存储于脂肪细胞中。当摄入过量过多，长期超过人体活动所消耗的热能时，多余的热量将转化为体内脂肪，存储于脂肪细胞中。现在学习的是第7页，共16页绿色圃中小学教育网http:/热量不低于2926千焦.脂肪不超过50克热量 2926千焦脂肪 50克现在学习的是第8页，共16页编号编号菜名菜名热量热量/千焦千焦脂肪脂肪/克克蛋白质蛋白质/克克1猪肉粉条猪肉粉条24622562炸鸡排炸鸡排125419203土豆炖牛肉土豆炖牛肉 10952
3、3114辣子鸡丁辣子鸡丁10331875鸡蛋西红柿鸡蛋西红柿 89915166香菜冬瓜香菜冬瓜5641217家常豆腐家常豆腐102016138香菇油菜香菇油菜9111179韭菜豆芽韭菜豆芽49773现在学习的是第9页，共16页绿色圃中小学教育网http:/小组合作 从9个菜中，选出三个菜作为小组成员的午餐！要求：符合营养标准现在学习的是第10页，共16页编号编号菜名菜名热量热量/千焦千焦脂肪脂肪/克克蛋白质蛋白质/克克1猪肉粉条猪肉粉条24622562炸鸡排炸鸡排125419203土豆炖牛肉土豆炖牛肉 109523114辣子鸡丁辣子鸡丁10331875鸡蛋西红柿鸡蛋西红柿 89915166香菜
4、冬瓜香菜冬瓜5641217家常豆腐家常豆腐102016138香菇油菜香菇油菜9111179韭菜豆芽韭菜豆芽49773现在学习的是第11页，共16页现在学习的是第12页，共16页绿色圃中小学教育网http:/蛋白质？人体不仅仅需要热量和脂肪，其中还需要一个非常重要的元素，那就是蛋白质。蛋白质可以使我们具有抵抗力，少生病！10岁左右的儿童蛋白质的摄取量为每日75克。现在学习的是第13页，共16页现在学习的是第14页，共16页在饮食方面，我们不偏食、不在饮食方面，我们不偏食、不挑食，要讲究营养均衡，吃出挑食，要讲究营养均衡，吃出健康。因为我们健康，所以我健康。因为我们健康，所以我们快乐！们快乐！现在学习的是第15页，共16页感谢大家观看感谢大家观看现在学习的是第16页，共16页