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1、关于女生青春期教育自己现在学习的是第1页，共40页什么是初潮？什么是初潮？正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发生周期性变化，为正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发生周期性变化，为可能出现的受精卵做好准备，如果没有受精卵产生，那么增厚的子宫内膜可能出现的受精卵做好准备，如果没有受精卵产生，那么增厚的子宫内膜自然自然剥离，该情况每月周期性出现一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体剥离，该情况每月周期性出现一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因为多数人每月出现外，这种流血现象，就是月经。因为多数人每月出现1次而称为月经。次而称为月经。正常月经一般为正常月经一
2、般为28天一个周期，天一个周期，2040天均属于正常范围，经期一般天均属于正常范围，经期一般为为35天，但在天，但在27天内均属于正常。月经由于个体差异，一般每天内均属于正常。月经由于个体差异，一般每次行经血量约次行经血量约5060毫升，不超过毫升，不超过80毫升。大多第毫升。大多第23天出血量稍多天出血量稍多，经血为暗红色，因为有抗凝酶存在不易凝结。如果经血不畅，时有小血，经血为暗红色，因为有抗凝酶存在不易凝结。如果经血不畅，时有小血块，有的人会感到小腹胀坠或疼痛。但这些不适会逐渐减轻，一般不会影块，有的人会感到小腹胀坠或疼痛。但这些不适会逐渐减轻，一般不会影响学习和工作。响学习和工作。少女
3、第一次来月经称为初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮少女第一次来月经称为初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在年龄约在1016岁。初潮来得早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因岁。初潮来得早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区的人初潮较早，气候寒冷地区的人初潮来得偏晚；素有关，气候炎热地区的人初潮较早，气候寒冷地区的人初潮来得偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区的稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来得发达城市少女较早，偏僻山区的稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来得早，体弱、生活条件差的较晚。早，体弱、生活条件差的较晚。月经初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月经周期不规律，
4、从不规律月经初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月经周期不规律，从不规律走向规律，也因人而异，大约走向规律，也因人而异，大约12年。如月经周期超过半年或行经时间年。如月经周期超过半年或行经时间超过超过10天以上，都属不正常，应该到医院就诊。天以上，都属不正常，应该到医院就诊。现在学习的是第2页，共40页月经形成的原因月经形成的原因女人从青春期初潮到更年期绝经，月经这个好朋友会陪伴女性度过女人从青春期初潮到更年期绝经，月经这个好朋友会陪伴女性度过三、四十年，这是女性正常的一种生理现象。那么为什么女性要有月三、四十年，这是女性正常的一种生理现象。那么为什么女性要有月经呢？这是人类为了繁殖而具备的机能，
5、让我们来看一下月经形成的经呢？这是人类为了繁殖而具备的机能，让我们来看一下月经形成的原因吧。原因吧。当女性性成熟以后，女性卵巢每个月将产生一个成熟的卵子，然当女性性成熟以后，女性卵巢每个月将产生一个成熟的卵子，然后成熟卵子将从卵巢中排出，到达输卵管里，该过程叫做排卵。后成熟卵子将从卵巢中排出，到达输卵管里，该过程叫做排卵。卵子在输卵管中一旦和精子相遇结合，就形成了受精卵，该过程卵子在输卵管中一旦和精子相遇结合，就形成了受精卵，该过程我们称作受精。受精卵会进入子宫进行胚胎发育，直到形成胎儿，这我们称作受精。受精卵会进入子宫进行胚胎发育，直到形成胎儿，这就是怀孕。那么受精卵要发育成胚胎，就必须有营
6、养层来保障胚胎的就是怀孕。那么受精卵要发育成胚胎，就必须有营养层来保障胚胎的成长。所以子宫内膜在卵子排出以后，就开始增厚，形成一个厚厚的成长。所以子宫内膜在卵子排出以后，就开始增厚，形成一个厚厚的营养层等待受精卵的到来。营养层等待受精卵的到来。如果卵子离开卵巢如果卵子离开卵巢24小时没有和精子相遇，卵子就会萎缩死亡。小时没有和精子相遇，卵子就会萎缩死亡。因为卵子的消失，营养层就变成多余的了，于是，营养层开始脱因为卵子的消失，营养层就变成多余的了，于是，营养层开始脱落，脱落下来的黏膜和血液经过阴道排出，这就是我们看到的月落，脱落下来的黏膜和血液经过阴道排出，这就是我们看到的月经。经。由于卵子是一
7、个月形成一个，很有规律，所以月经也是周期由于卵子是一个月形成一个，很有规律，所以月经也是周期性产生，所以大家把这种生理现象称之为性产生，所以大家把这种生理现象称之为“月经月经”。现在学习的是第3页，共40页痛经怎么办？痛经怎么办？有些女性在行经的前几天会肚子很痛，有时腰部酸痛，小肚子有坠胀感，还会有头痛和乳房胀痛，让人坐立不安，这种现象叫做“痛经”，可能和女性激素分泌过多，导致子宫收缩有关；此外还可能和遗传、心理、身体状况等因素有关。发生痛经，我们建议你：（1）洗个热水澡、喝点热汤，可以用热水袋放在肚子上，这样可以促进血液循环，让经血顺利排出。（2）适当地参加一些活动，运动一下身体，和人聊聊天
8、、听听音乐，分散注意力。（3）月经期间不要吃冷东西，夏天也不要吃冷饮，以免刺激身体。（4）可遵照医嘱，适当地吃一些止痛药。（5）多阅读一些相关知识，消除紧张情绪，减轻身体的不适感。（6）如果状况十分严重，影响生活学习，可以到医院请教医生。现在学习的是第4页，共40页月经期间应该注意一些什么？月经期间应该注意一些什么？（1）注意经期卫生：选用柔软、清洁的合格卫生巾，注意每隔）注意经期卫生：选用柔软、清洁的合格卫生巾，注意每隔46小时更换一次，要穿透气的全棉内裤。如果使用卫生带，要注意勤洗小时更换一次，要穿透气的全棉内裤。如果使用卫生带，要注意勤洗勤换，卫生纸要选用经消毒的合格品。勤换，卫生纸要选
9、用经消毒的合格品。（2）注意饮食卫生：经期应吃些营养丰富、易于消化的食物，）注意饮食卫生：经期应吃些营养丰富、易于消化的食物，可多吃些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、蛋黄以及动物的内脏，可多吃些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、蛋黄以及动物的内脏，以防因缺铁引起贫血疾病，但不要吃生冷或过于刺激性食物，以防因缺铁引起贫血疾病，但不要吃生冷或过于刺激性食物，更不要喝酒、吸烟。更不要喝酒、吸烟。（3）注意保持外阴清洁：平时，天天应清洗阴部。经期更要清）注意保持外阴清洁：平时，天天应清洗阴部。经期更要清洗，以防经血刺激皮肤，在月经期子宫内壁产生了破伤，从子宫洗，以防经血刺激皮肤，在月经期子宫内壁产生了破伤，从子
10、宫流出的血又是最容易繁殖细菌的物质，容易发生湿疹。因此，每流出的血又是最容易繁殖细菌的物质，容易发生湿疹。因此，每天应用温开水清洗外阴部天应用温开水清洗外阴部1至至2次，有条件时，最好每换一次卫生次，有条件时，最好每换一次卫生纸（巾、棉）时都能清洗一次。还要注意清洗前应把盆子擦干净，纸（巾、棉）时都能清洗一次。还要注意清洗前应把盆子擦干净，以免盆中带菌而被感染，洗时不能坐在盆内浸泡，在经期洗澡不以免盆中带菌而被感染，洗时不能坐在盆内浸泡，在经期洗澡不要用盆浴，应是淋浴或擦浴；也不要下水游泳，以防脏水和细菌要用盆浴，应是淋浴或擦浴；也不要下水游泳，以防脏水和细菌进入阴道引起感染。进入阴道引起感染
11、。现在学习的是第5页，共40页月经期间应该注意一些什么？月经期间应该注意一些什么？（4）注意保暖，避免受凉：经期必须注意保暖，尤其不要使下）注意保暖，避免受凉：经期必须注意保暖，尤其不要使下半身着凉。因为月经期间盆腔充血，如遇冷的突然刺激会引起子半身着凉。因为月经期间盆腔充血，如遇冷的突然刺激会引起子宫及盆腔内的血管极度收缩，造成月经过少或突然中止。下半身宫及盆腔内的血管极度收缩，造成月经过少或突然中止。下半身着凉后，会引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。另外，着凉后使着凉后，会引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。另外，着凉后使身体抵抗病菌的能力降低，容易感染其它疾病。所以，月经期间，身体抵抗病菌的能
12、力降低，容易感染其它疾病。所以，月经期间，不要久坐凉地，不用凉水洗脚、洗澡、洗头，还应尽量避免淋雨不要久坐凉地，不用凉水洗脚、洗澡、洗头，还应尽量避免淋雨。（5）注意休息：要有足够的睡眠，避免剧烈运动和过重的体力劳动，）注意休息：要有足够的睡眠，避免剧烈运动和过重的体力劳动，如长跑、倒立、劈叉等，因剧烈运动会使盆腔血流过速，造成经血过如长跑、倒立、劈叉等，因剧烈运动会使盆腔血流过速，造成经血过多或经期过长等异常现象。但适当活动可以促进盆腔血液循环，从而多或经期过长等异常现象。但适当活动可以促进盆腔血液循环，从而减轻腰酸、下腹坠胀等症状。减轻腰酸、下腹坠胀等症状。（6）注意保持情绪稳定：心情开朗
13、，避免情绪波动，忧郁或发）注意保持情绪稳定：心情开朗，避免情绪波动，忧郁或发脾气。因为月经正常与否和人的精神状态关系极其密切。情绪波脾气。因为月经正常与否和人的精神状态关系极其密切。情绪波动或精神紧张都会影响大脑皮层的调节功能，引起月经失调，过动或精神紧张都会影响大脑皮层的调节功能，引起月经失调，过分地情绪波动，还会引起月经停止或出血过多。因此，月经期要分地情绪波动，还会引起月经停止或出血过多。因此，月经期要保持心情舒畅、精神愉快。保持心情舒畅、精神愉快。现在学习的是第6页，共40页卫生巾购买选择的常识据妇科专家临床实践表明，据妇科专家临床实践表明，73的女性会在经期内感到皮肤瘙痒、的女性会在
14、经期内感到皮肤瘙痒、灼痛。造成这种状况的原因之一很可能是由于所使用的卫生巾吸水速灼痛。造成这种状况的原因之一很可能是由于所使用的卫生巾吸水速度不够快，锁水性能不够好，回渗多，造成经血在皮肤上停留的时间度不够快，锁水性能不够好，回渗多，造成经血在皮肤上停留的时间较长，给身体敏感部位造成潮湿、闷热的环境，使皮肤中的细菌有繁较长，给身体敏感部位造成潮湿、闷热的环境，使皮肤中的细菌有繁殖滋生的机会。所以，卫生巾吸水速度的快慢，回渗的多少，可直接殖滋生的机会。所以，卫生巾吸水速度的快慢，回渗的多少，可直接影响卫生巾与皮肤接触部位的干爽程度，与女性朋友们的经期健康有影响卫生巾与皮肤接触部位的干爽程度，与女
15、性朋友们的经期健康有着密切联系。同时，卫生巾的透气性也是大家应该重视的方面。当经着密切联系。同时，卫生巾的透气性也是大家应该重视的方面。当经血流出身体时，由于经血的温度要比平常的体温高，卫生巾覆盖区域血流出身体时，由于经血的温度要比平常的体温高，卫生巾覆盖区域的温度亦会随着升高。当温度和湿度达到一定程度时，细菌会加速繁的温度亦会随着升高。当温度和湿度达到一定程度时，细菌会加速繁殖，在短时间内达到惊人的数量和密度。在这种情况下，皮肤就会感殖，在短时间内达到惊人的数量和密度。在这种情况下，皮肤就会感觉瘙痒，痛苦难当。使用透气性好的卫生巾，犹如在卫生巾底部装上觉瘙痒，痛苦难当。使用透气性好的卫生巾，
16、犹如在卫生巾底部装上了小风扇，把潮湿和热气都排出去了。了小风扇，把潮湿和热气都排出去了。所以，女孩子要购买吸水性强、透气性高的卫生巾，注意选择一些口碑所以，女孩子要购买吸水性强、透气性高的卫生巾，注意选择一些口碑高的品牌，另外要在正规商店购买，以免买到假冒伪劣产品，给身体造成伤高的品牌，另外要在正规商店购买，以免买到假冒伪劣产品，给身体造成伤害。对于青春期的少女来说，要选择适合自己年龄的产品，不要使用内置式害。对于青春期的少女来说，要选择适合自己年龄的产品，不要使用内置式卫生棉条，而且初期的月经不会量太多，不必选用夜用性或者加长加厚的型卫生棉条，而且初期的月经不会量太多，不必选用夜用性或者加长
17、加厚的型号，以免太厚影响透气。购买的时候可以向有经验的人咨询。号，以免太厚影响透气。购买的时候可以向有经验的人咨询。现在学习的是第7页，共40页为什么青春期容易月经不规律？为什么青春期容易月经不规律？有些少女月经不规律，有时好几个月不来月经，给少女们造成很大的有些少女月经不规律，有时好几个月不来月经，给少女们造成很大的心理负担。其实青春期月经不准，多数不是疾病引起的，而是正常现象，心理负担。其实青春期月经不准，多数不是疾病引起的，而是正常现象，这是为什么呢？我们知道，月经是子宫内膜在雌激素的作用下而发生的周这是为什么呢？我们知道，月经是子宫内膜在雌激素的作用下而发生的周期性子宫出血。出血的第一
18、天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间期性子宫出血。出血的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。隔时间称为一个月经周期。有规律的月经周期多数是有规律的月经周期多数是28-30天，提前或延后天，提前或延后7天内仍属于正常范天内仍属于正常范围。但是，有些少女月经无规律性，有时两个月来一次，有时一个月来两围。但是，有些少女月经无规律性，有时两个月来一次，有时一个月来两次，有的甚至几个月不来，月经很不规律。为什么青春期月经容易不规律次，有的甚至几个月不来，月经很不规律。为什么青春期月经容易不规律呢？原来，在青春期内，丘脑下部呢？原来，在青春期内，丘脑下部-垂体垂体-卵巢
19、轴的功能尚未完全发育成熟，卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵，一直要等到卵巢发育完成，功能健全了，卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵，一直要等到卵巢发育完成，功能健全了，才能一个月排出一个成熟的卵子，月经就会按月准时来潮。才能一个月排出一个成熟的卵子，月经就会按月准时来潮。所以，月经初潮后的所以，月经初潮后的1-2年内因没有排卵，月经可以不准，少数人年内因没有排卵，月经可以不准，少数人甚至可延长到甚至可延长到3-4年。但是有的人来月经已经相当规律，突然年。但是有的人来月经已经相当规律，突然2-3个月不来，个月不来，以后又有月经，且量较多。出现这样情况，最好去医院检查，必要时可
20、由以后又有月经，且量较多。出现这样情况，最好去医院检查，必要时可由医生帮助建立正常的月经周期。此外，青春期女性不仅在生理上而且在心医生帮助建立正常的月经周期。此外，青春期女性不仅在生理上而且在心理上都会发生很大变化，月经周期也会受到情绪波动理上都会发生很大变化，月经周期也会受到情绪波动、环境改变、气候、环境改变、气候变化、学习工作紧张影响而变得不准。而青春期少女受外界影响比较大，变化、学习工作紧张影响而变得不准。而青春期少女受外界影响比较大，所以更容易出现月经不规律。大家要知道，周期长短会因人而异，每个人所以更容易出现月经不规律。大家要知道，周期长短会因人而异，每个人的月经周期都有自己的规律，
21、少数人即使两个月来一次月经，但年年如此，的月经周期都有自己的规律，少数人即使两个月来一次月经，但年年如此，有规律性，也是正常的。有规律性，也是正常的。现在学习的是第8页，共40页月经是月经是“倒霉倒霉”吗？吗？在中国的传统意识里，妇女往往认为月经是女性的在中国的传统意识里，妇女往往认为月经是女性的“罪罪”，而很多人因为知识的狭隘及传统观念，认为月经是肮脏的、，而很多人因为知识的狭隘及传统观念，认为月经是肮脏的、见不得人和痛苦的。由于月经、生育等生理责任而认为见不得人和痛苦的。由于月经、生育等生理责任而认为“作女作女人倒霉人倒霉”，所以在中国很多地方，把月经隐晦地称为，所以在中国很多地方，把月经
22、隐晦地称为“倒霉倒霉”。其实，月经是女性生理正常成熟的表现，这意味着女性有其实，月经是女性生理正常成熟的表现，这意味着女性有了做母亲的基本条件，是光荣的事情。当你的认识和看法不同了做母亲的基本条件，是光荣的事情。当你的认识和看法不同的时候，你的体验也会不同，当你认为这件事情是个的时候，你的体验也会不同，当你认为这件事情是个“倒霉倒霉”的事，你往往会从生理上反感、排斥月经，暗示自己身体会不的事，你往往会从生理上反感、排斥月经，暗示自己身体会不舒服，难受，所以在这种心理状态下，往往更容易发生痛经、舒服，难受，所以在这种心理状态下，往往更容易发生痛经、经期紊乱等现象。而把月经称为经期紊乱等现象。而把
23、月经称为“好朋友好朋友”，正常地看待这种，正常地看待这种生理现象，由于心情放松开心，即使出现一些症状，也往往十生理现象，由于心情放松开心，即使出现一些症状，也往往十分轻微。分轻微。月经期间，女性有不舒服的反应是正常的，但是这些症状月经期间，女性有不舒服的反应是正常的，但是这些症状往往和一个人的心理素质有很大关系，所以，当你用一个科学往往和一个人的心理素质有很大关系，所以，当你用一个科学的眼光看待月经，那么月经就会成为你真正的好朋友。的眼光看待月经，那么月经就会成为你真正的好朋友。现在学习的是第9页，共40页青春期女性乳房发育的过程和周期青春期女性乳房发育的过程和周期在正常的情况在正常的情况下，
24、乳房开始发育的时间一般在下，乳房开始发育的时间一般在914岁之间。根据医学岁之间。根据医学专家的研究，乳房发育的全过程可以分为五个时期。专家的研究，乳房发育的全过程可以分为五个时期。I期：青春期前，乳房尚未发育。期：青春期前，乳房尚未发育。II期：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘期：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。形隆起。III期：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。期：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。IV期：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。期：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。V期：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融
25、成一体。期：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。乳房从开始发育到成熟一般要乳房从开始发育到成熟一般要4年，但个体差异很大，发育迅速的年，但个体差异很大，发育迅速的少女全过程可在一年半内完成，发育缓慢的前后可持续少女全过程可在一年半内完成，发育缓慢的前后可持续9年。有些少年。有些少女乳房发育从女乳房发育从III期直接进入期直接进入V期，期，IV期可能很不明显；也有些少女乳房发期可能很不明显；也有些少女乳房发育停留在育停留在IV期，一直到首次妊娠时才最后发育成熟。期，一直到首次妊娠时才最后发育成熟。乳房在月经周期中，可受卵巢内分泌激素的影响，而出现周期性乳房在月经周期中，可受卵
26、巢内分泌激素的影响，而出现周期性变化。很多女性在月经来潮前一周感觉乳房胀痛、乳头刺痛等，是正变化。很多女性在月经来潮前一周感觉乳房胀痛、乳头刺痛等，是正常的生理现象，不必惊慌，此症状一般在月经来潮后即会消失。常的生理现象，不必惊慌，此症状一般在月经来潮后即会消失。现在学习的是第10页，共40页乳房里有肿块是怎么回事？乳房里有肿块是怎么回事？乳房出现肿块是很吓人，但是实际上青春期乳房出现肿块是很吓人，但是实际上青春期女孩出现的肿块大多数是正常发育的乳房组织，女孩出现的肿块大多数是正常发育的乳房组织，当然对女性来说乳房肿块还有以下可能：（当然对女性来说乳房肿块还有以下可能：（1）有些女孩在月经前期
27、乳房里会出现不规则、界限有些女孩在月经前期乳房里会出现不规则、界限不清的肿块，伴有疼痛，但月经一过，肿块就会不清的肿块，伴有疼痛，但月经一过，肿块就会变小、消失。（变小、消失。（2）有些女性身体雌激素刺激乳）有些女性身体雌激素刺激乳腺组织过度增生形成腺组织过度增生形成“乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤”，这种肿块，这种肿块一般很光滑，也不会疼痛，对身体也没有影响。一般很光滑，也不会疼痛，对身体也没有影响。（3）最糟糕的一种就是乳腺癌了，不过青春期）最糟糕的一种就是乳腺癌了，不过青春期的少女很少发生这种情况。的少女很少发生这种情况。虽然大多数乳房肿块是由于女性检查方法错虽然大多数乳房肿块是由于女性检查方法错
28、误而产生的误会，但是，在正确的检查下发现了误而产生的误会，但是，在正确的检查下发现了肿块应该马上去医院做检查，以免耽误治疗。肿块应该马上去医院做检查，以免耽误治疗。现在学习的是第11页，共40页青春期少女戴胸罩的知识青春期少女戴胸罩的知识乳房发育到一定程度就要养成戴胸罩的习惯，因为胸罩不仅乳房发育到一定程度就要养成戴胸罩的习惯，因为胸罩不仅可以保护乳房，还可以美化胸部曲线，防止乳房下垂变形，并且可以保护乳房，还可以美化胸部曲线，防止乳房下垂变形，并且可以防止运动的时候乳房剧烈活动带来的不适感。不过胸罩在晚可以防止运动的时候乳房剧烈活动带来的不适感。不过胸罩在晚上睡觉的时候应该摘掉，以免防碍呼吸
29、和乳房的血液循环。上睡觉的时候应该摘掉，以免防碍呼吸和乳房的血液循环。选择胸罩要注意，太大起不到支撑乳房的效果，太小会影响选择胸罩要注意，太大起不到支撑乳房的效果，太小会影响乳房的发育，胸罩的大小和型号是不同的，大小一般用厘米来表乳房的发育，胸罩的大小和型号是不同的，大小一般用厘米来表示，它是指下胸围，而型号用字母表示，一般有示，它是指下胸围，而型号用字母表示，一般有A、B、C三种，三种，它是指乳房的大小，少女选购胸罩的时候要根据自己的乳它是指乳房的大小，少女选购胸罩的时候要根据自己的乳房大小选择对应的型号，刚开始可以请有经验的女性长辈房大小选择对应的型号，刚开始可以请有经验的女性长辈帮助选择
30、。少女选择胸罩一定要选用透气性好的棉质胸罩，帮助选择。少女选择胸罩一定要选用透气性好的棉质胸罩，最好里面不要有衬垫海绵，因为海绵会吸湿，影响皮肤的最好里面不要有衬垫海绵，因为海绵会吸湿，影响皮肤的正常生理功能。少女的乳房处于发育阶段，不要戴化纤类正常生理功能。少女的乳房处于发育阶段，不要戴化纤类质料的胸罩，以免防碍乳房的发育质料的胸罩，以免防碍乳房的发育。现在学习的是第12页，共40页青春期乳房疼痛是什么原因？青春期乳房疼痛是什么原因？青春早期，少女的乳房开始发育，这时候只要轻微地触摸就会青春早期，少女的乳房开始发育，这时候只要轻微地触摸就会非常疼痛，很多少女为此忧心忡忡，以为自己得了什么怪病
31、。其实非常疼痛，很多少女为此忧心忡忡，以为自己得了什么怪病。其实疼痛是乳房开始发育的信号，少女们应该觉得高兴才对。那么乳房疼痛是乳房开始发育的信号，少女们应该觉得高兴才对。那么乳房发育为什么会疼痛呢？因为，进入青春期以后，少女的身体大量地发育为什么会疼痛呢？因为，进入青春期以后，少女的身体大量地分泌雌激素，而雌激素作用到乳房，就会促进乳腺的增多，刺激乳分泌雌激素，而雌激素作用到乳房，就会促进乳腺的增多，刺激乳管的发育，从而会让血管增多，增强了毛细血管的渗透性，在雌激管的发育，从而会让血管增多，增强了毛细血管的渗透性，在雌激素的作用下，乳房里面开始充满水分，乳房开始绷紧挺立。在这个素的作用下，乳
32、房里面开始充满水分，乳房开始绷紧挺立。在这个过程里，乳房变得异常敏感，平时就会有紧绷的感觉，如果受到外过程里，乳房变得异常敏感，平时就会有紧绷的感觉，如果受到外力的压迫，会特别疼痛。随着乳房逐步发育成熟，身体会分泌另外力的压迫，会特别疼痛。随着乳房逐步发育成熟，身体会分泌另外一种激素，叫做孕酮，它可以缓和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，一种激素，叫做孕酮，它可以缓和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，减轻水肿现象，这样乳房就趋于平衡，不再特别疼痛了。当然，很减轻水肿现象，这样乳房就趋于平衡，不再特别疼痛了。当然，很多女性都感受过，在月经来临的时候，乳房会肿胀和疼痛，这是同多女性都感受过，在月经来临的时候，
33、乳房会肿胀和疼痛，这是同样的道理，月经期间，人体里的雌激素含量开始增多，打破了平衡，样的道理，月经期间，人体里的雌激素含量开始增多，打破了平衡，所以会肿胀和疼痛，这随着月经的过去就会恢复正常。所以这些都所以会肿胀和疼痛，这随着月经的过去就会恢复正常。所以这些都是正常的生理现象，少女们不用为此而担忧紧张。是正常的生理现象，少女们不用为此而担忧紧张。现在学习的是第13页，共40页如何克服乳房疼痛带来的恐惧感？如何克服乳房疼痛带来的恐惧感？一些一些 少女在乳房发育的时候，由于乳房疼痛，自己不少女在乳房发育的时候，由于乳房疼痛，自己不明白是怎么回事，又不好意思问人，因此心里十分担忧紧张，明白是怎么回事
34、，又不好意思问人，因此心里十分担忧紧张，认为自己是不是得了什么重病，由此而忧心忡忡，整天胡思认为自己是不是得了什么重病，由此而忧心忡忡，整天胡思乱想，严重影响了自己的正常生活。乱想，严重影响了自己的正常生活。其实，对于每一个进入青春期的孩子来说，都要经历身其实，对于每一个进入青春期的孩子来说，都要经历身体和心理上的巨大变化，在这里，除了要有很好的适应能力体和心理上的巨大变化，在这里，除了要有很好的适应能力和调节情绪的方式，还要大胆地询问，学习正确的知识，这和调节情绪的方式，还要大胆地询问，学习正确的知识，这样才不会产生心理负担，坦然愉快地面对生活。样才不会产生心理负担，坦然愉快地面对生活。对于
35、少女来说，乳房疼痛是正常发育的必然过程，没有对于少女来说，乳房疼痛是正常发育的必然过程，没有什么不好意思和可恐惧的。恐惧来自于无知，现在青春期教什么不好意思和可恐惧的。恐惧来自于无知，现在青春期教育正在全面地展开，现代的青少年也应该大胆地敞开自己的育正在全面地展开，现代的青少年也应该大胆地敞开自己的心扉，和大人、朋友多进行交流，这样就会减少很多不必要心扉，和大人、朋友多进行交流，这样就会减少很多不必要的烦恼。在这方面如果你有什么不清楚的问题，请登陆我们的烦恼。在这方面如果你有什么不清楚的问题，请登陆我们的网站，我们的专业人士会给你一个圆满的答复。的网站，我们的专业人士会给你一个圆满的答复。现在
36、学习的是第14页，共40页青春期少女要正确对待自己的身体变化青春期少女要正确对待自己的身体变化青春期青春期的少女都有一个敏感的心灵，她们很容易为自己身体的每一的少女都有一个敏感的心灵，她们很容易为自己身体的每一点细小变化而紧张，对于每一点和别人不一样的地方总是忧心忡忡，点细小变化而紧张，对于每一点和别人不一样的地方总是忧心忡忡，由于强烈的生理变化和知识补充的缺乏，导致很多简单的问题成为压由于强烈的生理变化和知识补充的缺乏，导致很多简单的问题成为压在青春期少女心头的巨石。在青春期少女心头的巨石。所以掌握更多、更全面的科学、客观的青春期知识，是帮助青春所以掌握更多、更全面的科学、客观的青春期知识，
37、是帮助青春期少女摆脱困扰的最好途径，我们要建立更完善的体系，帮助青少年期少女摆脱困扰的最好途径，我们要建立更完善的体系，帮助青少年得到全面科学的知识，从而让每一个正处于发育阶段的少女可以面对得到全面科学的知识，从而让每一个正处于发育阶段的少女可以面对阳光灿烂的微笑。阳光灿烂的微笑。在这里我们要善意地提醒青春期的孩子们，我们身体正在不停地在这里我们要善意地提醒青春期的孩子们，我们身体正在不停地变化，而每一个人的发育情况、最终形态都受到各方面因素的影响，变化，而每一个人的发育情况、最终形态都受到各方面因素的影响，我们没有必要为自己和别人有什么不同而担忧，只要是在正常范围里，我们没有必要为自己和别人
38、有什么不同而担忧，只要是在正常范围里，我们就没有什么可担忧的，要知道正是由于这个世界充满了不同长相、我们就没有什么可担忧的，要知道正是由于这个世界充满了不同长相、体形、性格的人，世界才变得丰富多彩。只有你自己充满信心，你才体形、性格的人，世界才变得丰富多彩。只有你自己充满信心，你才是独一无二的，为自己喝彩吧，青春期的孩子们！是独一无二的，为自己喝彩吧，青春期的孩子们！现在学习的是第15页，共40页什么是性骚扰？什么是性骚扰？大家要知道，大家要知道，我们身体的有些部位是不能随便暴露给别人看，我们身体的有些部位是不能随便暴露给别人看，更不能随便让人触摸的，特别是我们的性器官，它是我们的隐私部更不能
39、随便让人触摸的，特别是我们的性器官，它是我们的隐私部位，所以，当有人企图触摸你的隐私部位，不管他是什么人，你都位，所以，当有人企图触摸你的隐私部位，不管他是什么人，你都要提高警惕，要学会保护自己。要提高警惕，要学会保护自己。性骚扰一般采用哄骗、贿赂、利用感情、威胁、恐吓、暴力等性骚扰一般采用哄骗、贿赂、利用感情、威胁、恐吓、暴力等手段进行，包括身体接触和非身体接触。性骚扰包括（手段进行，包括身体接触和非身体接触。性骚扰包括（1 1）口头方式：）口头方式：如用下流语言挑逗异性，向其讲述个人的性经历或色情文艺内容；（如用下流语言挑逗异性，向其讲述个人的性经历或色情文艺内容；（2 2）行动方式：故意
40、触摸碰撞异性身体敏感部位；（行动方式：故意触摸碰撞异性身体敏感部位；（3 3）设置环境方式：即）设置环境方式：即在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，使对方感到难堪。（在工作场所周围布置淫秽图片、广告等，使对方感到难堪。（4 4）通）通讯方式：即通过电话、网络、讯方式：即通过电话、网络、E-mailE-mail等用下流的、挑逗的、淫秽的语言、等用下流的、挑逗的、淫秽的语言、图画等。图画等。实施性骚扰的人可能是陌生人，也可能是你熟悉的人，当然，我们也要实施性骚扰的人可能是陌生人，也可能是你熟悉的人，当然，我们也要明白和亲人、父母表示亲热的拥抱，医生为我们检查身体时接触我们的身体，明白和亲人、父母表
41、示亲热的拥抱，医生为我们检查身体时接触我们的身体，和同学、朋友之间礼节性的身体接触并不是性骚扰，大家要清楚地明白什么和同学、朋友之间礼节性的身体接触并不是性骚扰，大家要清楚地明白什么是性骚扰，要坚决地对性骚扰说是性骚扰，要坚决地对性骚扰说“不不”！现在学习的是第16页，共40页如何面对性骚扰？如何面对性骚扰？第一个技巧：要知道它何时发生，肯定自己是否受到性骚扰，保第一个技巧：要知道它何时发生，肯定自己是否受到性骚扰，保持冷静。持冷静。关于性骚扰的定义，一定要清楚明白，不要抱着轻视或置之不理关于性骚扰的定义，一定要清楚明白，不要抱着轻视或置之不理的态度，忍耐或逃避肯定解决不了问题；但也不可过分敏
42、感，对性骚的态度，忍耐或逃避肯定解决不了问题；但也不可过分敏感，对性骚扰的反应太过激烈，可能会激起对方的攻击欲望。扰的反应太过激烈，可能会激起对方的攻击欲望。要从一开始便表明拒绝态度，要态度很坚决地说要从一开始便表明拒绝态度，要态度很坚决地说“不不”。隐瞒或。隐瞒或不示意会让对方以为你是接受的，而拒绝的态度必须前后一致。不示意会让对方以为你是接受的，而拒绝的态度必须前后一致。第二个技巧：沟通和使用身体上的防卫技巧。第二个技巧：沟通和使用身体上的防卫技巧。从另一角度看，性骚扰是超越了可以接受的亲密界线。因此无论从另一角度看，性骚扰是超越了可以接受的亲密界线。因此无论男性或女性，遇到性骚扰时必须慎
43、重地表明你的立场及可以接受的界男性或女性，遇到性骚扰时必须慎重地表明你的立场及可以接受的界线。拒绝的态度要明确，平静、清楚地告诉对方你的不悦，请对方尊线。拒绝的态度要明确，平静、清楚地告诉对方你的不悦，请对方尊重你，也请他自爱自重；重你，也请他自爱自重；可以抽身离开，或利用人群力量吓退性骚扰者。可以抽身离开，或利用人群力量吓退性骚扰者。第三个技巧：与一个可以信任的人倾诉，或寻求帮助。第三个技巧：与一个可以信任的人倾诉，或寻求帮助。纵使事情解决了，与人倾诉，也可以寻求支持及防止类似事情再纵使事情解决了，与人倾诉，也可以寻求支持及防止类似事情再发生；若事情还未解决则必须要寻求大人帮助，想办法以阻止
44、事情继发生；若事情还未解决则必须要寻求大人帮助，想办法以阻止事情继续发生。续发生。倾诉的对象可以是父母、值得信任的同辈、老师或辅导员等。倾诉的对象可以是父母、值得信任的同辈、老师或辅导员等。现在学习的是第17页，共40页什么行为是对青少年的性侵犯？什么行为是对青少年的性侵犯？每个人的身体都有一些隐私部位，比如腹部、臀部、大腿内侧、每个人的身体都有一些隐私部位，比如腹部、臀部、大腿内侧、男性的阴茎、女性的胸部和阴部。除了在身体不适时由父母来照顾，男性的阴茎、女性的胸部和阴部。除了在身体不适时由父母来照顾，或在父母或或在父母或护士的陪同下请医生检查身体，别人是不可以随便观看护士的陪同下请医生检查身
45、体，别人是不可以随便观看或触摸这些部位的，也不应随便向别人暴露自己的身体，包括自己或触摸这些部位的，也不应随便向别人暴露自己的身体，包括自己的父母和兄弟姐妹。如果有人不合理地要看或触摸你的隐私部位，的父母和兄弟姐妹。如果有人不合理地要看或触摸你的隐私部位，或要求你看或触摸对方的隐私部位，令你感到尴尬、迷茫和不安时，或要求你看或触摸对方的隐私部位，令你感到尴尬、迷茫和不安时，他的行为很可能就是性侵犯行为。他的行为很可能就是性侵犯行为。侵犯者可能以诱骗、奖赏令孩子就范，也可能以威逼、恐吓甚侵犯者可能以诱骗、奖赏令孩子就范，也可能以威逼、恐吓甚至暴力手段侵犯孩子的身体。至暴力手段侵犯孩子的身体。有身
46、体接触的：有身体接触的：A、强行接吻。、强行接吻。B、不必要地触摸或摸擦孩子身体，包括胸部和性、不必要地触摸或摸擦孩子身体，包括胸部和性器官。器官。C、以各种手段迫使孩子口交、性交或进行任何接触私隐部位的性行、以各种手段迫使孩子口交、性交或进行任何接触私隐部位的性行为，甚至强奸。为，甚至强奸。没有身体接触的：没有身体接触的：A、和孩子一同看色情刊物或色情录像带。、和孩子一同看色情刊物或色情录像带。B、打色情电话给孩子。、打色情电话给孩子。C、偷窥孩子洗澡或换衣服。偷窥孩子洗澡或换衣服。D、向孩子透露自己的性需要，或向孩子提出、向孩子透露自己的性需要，或向孩子提出性要求。性要求。E、在孩子面前露
47、体，或进行性行为。、在孩子面前露体，或进行性行为。现在学习的是第18页，共40页什么是强奸？什么是强奸？法律 规定：通过暴力对他人进行一切性质的性行为，包括强制性的或者突然袭击性的，也就是说涉及任何一方不情愿的性行为，无论实施者是否认识被侵害的人都是强奸。强奸会对被侵犯对象造成很大的伤害：（1）由于是暴力行为，会对被害人的性器官造成损伤；（2）有可能被感染上性病；（3）对女性来说，还有可能怀孕；（4）会严重伤害被害人的心理，甚至影响人的一生。（5）被害人会产生焦虑、习惯改变、自责、罪恶、羞耻感，对今后生活蒙上阴影；（6）有可能导致被害人发生人格或行为的变化，甚至向极端发展。现在学习的是第19页
48、，共40页遇到性侵犯（包括强奸）应该怎么做？遇到性侵犯（包括强奸）应该怎么做？（1）要使用各种方法保卫自己，不要害怕）要使用各种方法保卫自己，不要害怕伤害对方。伤害对方。（2）如果对方十分强大，你无法反抗，要）如果对方十分强大，你无法反抗，要尽量说话，分散对方的注意力，降低对方的激情尽量说话，分散对方的注意力，降低对方的激情和攻击性，最好可以引对方到人多的地方。和攻击性，最好可以引对方到人多的地方。（3）万一已经被对方侵犯，首先要向家长）万一已经被对方侵犯，首先要向家长或你信赖的人倾诉，让他们陪同你及时报案和去或你信赖的人倾诉，让他们陪同你及时报案和去医院检查，把罪犯绳之以法。医院检查，把罪犯
49、绳之以法。（4）发生不幸，不要责备自己，因为犯错）发生不幸，不要责备自己，因为犯错误的不是你，要勇敢地面对生活。误的不是你，要勇敢地面对生活。现在学习的是第20页，共40页性骚扰的防范与防卫性骚扰的防范与防卫（1）提高警觉性，既要防范以恶意出现的坏人，也要警惕以）提高警觉性，既要防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意善意”出现的出现的“好好心人心人”。遇到坏人一定要冷静沉着，随机应变，以智取胜。如果已经遭到暴力胁。遇到坏人一定要冷静沉着，随机应变，以智取胜。如果已经遭到暴力胁迫，便应机智地把罪犯引到人多的地方，在适当的时机大声呼救并勇敢地进行斗迫，便应机智地把罪犯引到人多的地方，在适当的时机大
50、声呼救并勇敢地进行斗争。坏人心虚，当遇到反抗和大声喊叫时，常常会自行逃跑。争。坏人心虚，当遇到反抗和大声喊叫时，常常会自行逃跑。（2）不要一个人或少数几个女孩到公园、河边、树林等僻静的地方去游）不要一个人或少数几个女孩到公园、河边、树林等僻静的地方去游玩或学习。玩或学习。（3）不要一个人或少数几个女孩招手搭便车，不管是汽车还是摩托车，都是不）不要一个人或少数几个女孩招手搭便车，不管是汽车还是摩托车，都是不安全的。安全的。（4）不要去各种歌舞厅、酒吧间等场合；若不是随同家长一起，也不要去宾）不要去各种歌舞厅、酒吧间等场合；若不是随同家长一起，也不要去宾馆、旅店。馆、旅店。（5）晚上不要一个人出门