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1、关于冬季预防流感与手卫生知识现在学习的是第1页，共39页 感冒是生活中的感冒是生活中的一种常见病、多发病，一种常见病、多发病，特别在冬季，由于气特别在冬季，由于气温较低又不稳定，人温较低又不稳定，人们一不小心就会得感们一不小心就会得感冒。但通过合理的措冒。但通过合理的措施，感冒是完全可以施，感冒是完全可以预防的。在这里，就预防的。在这里，就如何预防感冒的有关如何预防感冒的有关知识提供给大家，希知识提供给大家，希望对各位预防感冒会望对各位预防感冒会有所帮助。有所帮助。现在学习的是第2页，共39页一、预防感冒应注意几点一、预防感冒应注意几点现在学习的是第3页，共39页1，冬季应注意防寒保暖，冬季应
2、注意防寒保暖在气候冷热变化时随时增减衣服，避免在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。行。2，加强体育锻炼，加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。的适应性。3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气，起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。消毒专家指出通风是最好的消毒。现在学习的是第4页，共39页4，流感流行期间，可对房间进行消毒，流感流行期间，可
3、对房间进行消毒室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5-10毫升，加水毫升，加水1-2倍，稀释后加热熏蒸倍，稀释后加热熏蒸2小时，小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。法简便易行，可预防感冒。现在学习的是第5页，共39页5，常洗手，常洗手 感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。些物体后就会沾染上病毒。6，不要劳累不要劳累,避免精神紧张与忧愁。避免精神
4、紧张与忧愁。医学专家发现医学专家发现,过度劳累，过度劳累，精神紧精神紧张或多愁善感者张或多愁善感者,免疫功能较弱免疫功能较弱,抵抗力较差。抵抗力较差。现在学习的是第6页，共39页7，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；质较弱者最好戴上口罩；8，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。致支气管炎、
5、肺炎、败血症等病，并危及生命。现在学习的是第7页，共39页9，常换牙刷。我们使用的牙刷常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于几乎经常处于潮湿状态潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒了预防感冒,建议经常更换牙刷建议经常更换牙刷,并定期用开并定期用开水烫一烫。水烫一烫。现在学习的是第8页，共39页10、保持规律的生活、保持规律的生活 天气寒冷时人体需要更多热量，天气寒冷时人体需要更多热量，应适当摄入应适当摄入营养丰富和含维生素多的食物营养丰富和含维生素多的食物，如肉类，乳类，如肉类，乳类，蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的早晨能蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的
6、早晨能喝上一喝上一杯热豆浆或热牛奶，热姜汤或在菜里添加一些姜杯热豆浆或热牛奶，热姜汤或在菜里添加一些姜蒜蒜，都有祛寒暖身和预防感冒的作用。服用维生，都有祛寒暖身和预防感冒的作用。服用维生素素C及富含维生素及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的食物对预防感冒也有一定的作用。平时注意劳逸结合，防止过度紧张和劳的作用。平时注意劳逸结合，防止过度紧张和劳累，累，保证充足睡眠保证充足睡眠，注意血糖监测，使血糖平，注意血糖监测，使血糖平稳。稳。现在学习的是第9页，共39页二、预防感冒生活小常识二、预防感冒生活小常识现在学习的是第10页，共39页1、冷水洗脸、冷水洗脸此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适
7、当此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。的发生。2、喝白开水、喝白开水 秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。内废物的功效。现在学习的是第11页，共39页3、多吃萝卜、多吃萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是
8、把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。祛寒，防治感冒。现在学习的是第12页，共39页4、搓手、搓手由于手拇指根部由于手拇指根部(医学上称为大鱼际医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日
9、搓搓，对于改善易感冒的呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。体质大有益处。现在学习的是第13页，共39页5、按摩鼻翼、按摩鼻翼每日上下午按摩每日上下午按摩15-30次，以局部红、热为次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的泌，并通过纤毛的“定向摆动定向摆动”，将感冒病毒及，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。其有害的代谢物排出体外。现在学习的是第14页，共39页6、热水泡脚、热水泡脚 每晚用较热的水每晚用较热的水(温度以热到温度以热到 几乎几乎不能忍受为止不能忍受为止)泡脚泡脚15分钟，分钟，要注
10、意泡脚要注意泡脚时水量要没过脚面，时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，泡后双脚要发红，可预防感冒。可预防感冒。7、盐水漱口、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果效果 现在学习的是第15页，共39页人人洗手 预防流感 现在学习的是第16页，共39页 同学们，同学们，你们会洗手吗？你们会洗手吗？现在学习的是第17页，共39页为什么要洗手？什么时候需要洗手？怎样洗手？洗完后还要注意什么？现在学习的是第18页
11、，共39页为什么要洗手？现在学习的是第19页，共39页细菌农场细菌农场!现在学习的是第20页，共39页因为我们的手不是时刻干净的，而因为我们的手不是时刻干净的，而干净的双手，才可以保障我们的健干净的双手，才可以保障我们的健康。康。现在学习的是第21页，共39页 日常生活日常生活/工作中细菌聚集的场所工作中细菌聚集的场所 办公桌、厨房的水槽要比卫生间的更脏、百洁布/海绵、垃圾箱、电冰箱、浴室/卫生间门把手、电脑键盘、自动扶梯扶手、超市购物车把手、露天餐桌、电灯开关电器、遥控器、玩具、漱口杯、钢笔、铅笔、蜡笔、宠物笼舍等。现在学习的是第22页，共39页你的键盘比洗手间还脏吗？现在学习的是第23页，
12、共39页 现在学习的是第24页，共39页什么时候需要洗手，你知道吗？吃东西前上厕所后放学回家后接触钱币后去医院/接触病人后等现在学习的是第25页，共39页打喷嚏或咳嗽后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液(口水)后，吃药之前、触摸眼、口、鼻前触摸眼、口、鼻前(如揉眼睛、抠鼻子)；戴口罩前及除口罩触摸过公共物品如扶手、门把手、电梯按钮电梯按钮、公共电话后，接触钱币之后；做完扫除工作之后 与宠物玩耍后现在学习的是第26页，共39页洗手，是讲卫生的好习惯洗手，可防范病毒细菌感染洗手，是预防生病最有效 也最省钱的办法现在学习的是第27页，共39页怎么洗手呢？今天，我们就一起学习 如何 正确的洗手现在学习的是
13、第28页，共39页洗手六部法1.掌心对掌心搓揉5次（内）现在学习的是第29页，共39页洗手六部法2.掌心对手背搓揉5次，双手交替（外）现在学习的是第30页，共39页洗手方法3.手指十指交叉，指缝间揉搓10次（夹）现在学习的是第31页，共39页洗手方法4.两手相交扣，指背向掌心揉搓5次，双手交替（弓）现在学习的是第32页，共39页洗手方法5.虎口对大拇指搓揉5次，双手交替（大）现在学习的是第33页，共39页洗手方法6.指尖对掌心旋转搓揉5次，双手交替（立）现在学习的是第34页，共39页洗完后还要注意什么？现在学习的是第35页，共39页还要注意 洗手时间最少不能少于 20 秒；手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干双手，也可以用干手机将双手吹干；双手清洗完毕后，就不要再直接用手触摸水龙头，而应该泼水将水龙头冲洗干净后再关闭。现在学习的是第36页，共39页全球洗手日每年10月15日 全球洗手日全球洗手日2008年联合国儿童基金会为保护全世界孩子们的年联合国儿童基金会为保护全世界孩子们的 健康而设立健康而设立现在学习的是第37页，共39页同学们，现在你会洗手了吗？我们 要学会正确地洗手，还要自觉的去洗手；不要爸爸、妈妈催促，而且还要教会爸爸、妈妈怎样洗好手；好吗？现在学习的是第38页，共39页感感谢谢大大家家观观看看9/26/2022现在学习的是第39页，共39页