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1、宝宝上火的中医调理“上火”为民间俗语，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中 医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火是形 容身体内某些热性的病症，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内 热证候，具体病症如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛 等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。临床常见的“上火”类型有 “心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋 阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。 平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘
2、、口干舌痛以及烂嘴角、流 鼻血、嘴里有味、口苦、脸上长红点及眼屎增多，呃气上逆、脱腹胀满、 大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，中医就认为是“上火”。中医认为，小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较 多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等 症。引发“上火”的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪 肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会 “上火”。上火的病症假设是置之不理，宝宝很快就开展到感冒、支气管炎， 让妈妈们伤透脑筋。孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原那么是，多 喝水，多吃清淡、易消化的食物。多喝水：宝宝早上起来
3、就喝白开水，这样可以补充晚上丧失的水分，清理肠道，排 除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶 或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可 以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝 宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。多吃水果：当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食 物。苹果用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用 勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成为宝宝的美 味。随着孩子成长，可适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿 子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、 桑松等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄 入。多进食富含纤维素的新鲜蔬菜：做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效 最正确，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦 瓜等食物；多吃粥：当宝宝能吃粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，红薯粥、绿豆粥、 南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减 少便秘发生。少吃上火的食物:如巧克力、花生等，尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻 性的食物，如炸鸡、炸薯条等。