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1、小游戏,1 展开左臂和右臂，左手出“布”，向下；右手伸出食指，向上。2 在老师“开始”口令发出以后，你要用最快的速度，抓住相邻同学的右手食指，用把自己的右手手指缩回来。,你能告诉大家你成功的经验吗？,你成功了几次呢？,中考,Tip1: 危机还是机遇，由你的视角决定，由你的意志决定！,背十字架的故事,每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。,途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！,于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些。,他真的这么做了，开始砍十字架。,砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐
2、也不由得加快了。,于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。,为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。,他又开始砍了。,这样一来，他一下子感到轻松了许多！,于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼着歌！,走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他他，该怎么办呢？！,后面的人都慢慢地赶上来了。他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。,他也想如法炮制。只可惜啊，他
3、的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！,于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。,看完这则小故事，你有什么感受吗？,Tip2: 也许有一天，你发觉日子特别的艰难，那可能是这次的收获将特别的巨大。,真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐。有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝。但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！,用什么样的心态应对中考呢？,放轻松？很紧张？正常的气氛&带有紧张的心情！,耶克斯-多德森定律,Tip3: 认真对待，适度紧张。,情景迁移,你平时喜欢边做作业变听歌吗？你遇到不会的题时会停下来问清楚还是先放着？你在平时考试中会中途上厕所吗？你以往做作业的时候遇到不会的会照别人的抄吗？,情景迁移,你考试的时候会穿上刚买的新衣服吗？你考前会剪个漂亮的发型吗？你考前会特意买些补品或其他营养品吗？你考试的时候妈妈或家人会对你特别关心，甚至大老远跑到学校陪你吗？,Tip4 保持以往的自己，环境的改变会影响正常的发挥。,祝大家：轻轻松松进考场认认真真写答案高高兴兴走回家风风火火向未来,