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1、情景剧,场景1老师：离开时记得关窗啊！ T：知道了。场景2同学M：“下周期末考试，我一定要考砸了。” T：“现在着急了吧，谁叫你平时不用功！” 场景3母亲：“我遇到一件事，挺麻烦的。” T：“不关我的事啊，别指望我帮你。”,沟通解密人际沟通中的PAC,艾瑞克柏恩(Eric Berne) 把人格分成三部分： 父母自我状态（P Parent） 成人自我状态 (A Adult) 儿童自我状态 (C Child ),PAC理论,Parent,“父母” 状态,人格特征,以权威、优越感为标志,语言方式,行为风格,统治控制 批评训斥关心照顾,你不应该.你应该.你一定要.,人格特征,人格受理智支配,语言方式,
2、行为风格,成熟稳重 实事求是,我个人的想法是.我认为.,“成人” 状态,Adult,人格特征,以服从、缺乏理性为标志人格受情绪和冲动支配,语言方式,行为风格,缺乏主见 任性撒娇遇事畏缩 感情用事,我不知道.我猜.,“儿童” 状态,Child,A理性、成熟,P权威、优越感、挑剔或呵护,C感性、冲动、即兴,PAC理论关键词,甲、乙、丙三个同学接受老师的指派完成出黑板报的任务，三个人所负责的责任基本相等。当黑板报的质量出现问题的时候，有以下的对话发生老师：你们三个人怎么搞的？把黑板报出得如此糟糕？甲：不关我的事呀！最不好就是乙和丙的工作态度，他们一点都不投入，我完全没有办法和他们合作。乙：我认为导致
3、黑板报出现问题的因素有几个，我们三人不合拍固然是原因之一，但客观因素的制约也确实存在，如时间太紧，内容要求高等。丙：这次工作失败我感到非常难过，我希望你能再给我一个机会重搞一次，我保证不会再使您失望了。,你了解自己与同学沟通中的PAC分布吗？,请尝试分析自己与同学沟通中的PAC分布，将它画下来，用图表示：,画一画,别人是这么认为的吗？如果不是，他们是怎么认为的呢？请根据同学的意见调整PAC，画在旁边。,讨论,什么样的PAC分布才是最好的？,讨论,一个心理健康的人，三种状态均发挥作用。如果三种状态中某一状态出现常定状态，则会出现以下问题 常定状态P：自以为是，爱说教，同情心过于膨胀 常定状态A：冷漠，过于理智 常定状态C：天真，单纯，不能对自己的行为负责,均衡发展才是最好的状态,