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1、了解情绪第1页，共38页，编辑于2022年，星期四第2页，共38页，编辑于2022年，星期四高兴高兴第3页，共38页，编辑于2022年，星期四你真讨厌你真讨厌生气生气第4页，共38页，编辑于2022年，星期四哎！我要能长漂哎！我要能长漂亮一点多好啊亮一点多好啊难过难过第5页，共38页，编辑于2022年，星期四明天请明天请你家长你家长来！来！害怕害怕第6页，共38页，编辑于2022年，星期四高兴生气难过害怕第7页，共38页，编辑于2022年，星期四情绪喜喜 怒怒 哀哀 惧惧的类型第8页，共38页，编辑于2022年，星期四喜喜怒怒哀哀惧惧高兴高兴 愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦
2、满意满意 舒舒心心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气愤怒愤怒 气恼气恼 不满不满 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起 愤愤不平愤愤不平失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲悲哀哀 伤感悲哀伤感悲哀 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心伤心不已不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手足手足无措无措
3、草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安第9页，共38页，编辑于2022年，星期四哀哀惧惧第10页，共38页，编辑于2022年，星期四写一写写一写 不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。，比较含蓄。第11页，共38页，编辑于2022年，星期四同样是悲：同样是悲：同样是怒：同样是怒：同样是惧：同样是惧：有的人痛不欲生，号啕大哭；有有的人痛不欲
4、生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可能只的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。是心中不快，目光暗淡。有的人暴跳如雷；有的人却是怒有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。目圆睁，一言不发。有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不有的人却是心底一沉，并不言语。言语。第12页，共38页，编辑于2022年，星期四思考：思考：同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？第13页，共38页，编辑于2022年，星期四小 明农民伯伯内心需要内心需要想去打球希望下雨得不到满足失失望望满 足高高兴兴第14页，共38页，编辑于2022年，星期四一一旦旦我我们们的的需
5、需要要得得到到满满足足时时，就就会表现出会表现出 ；情绪与人的内心需要是情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关否得到满足密切相关.!.!当当事事愿愿违违，盼盼望望的的东东西西幻幻灭灭时时,就就会表现出会表现出 或或 ;而当无法处理或摆脱可怕的情景时而当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出我们的情绪就会表现出 .哀哀惧惧可见可见第15页，共38页，编辑于2022年，星期四流放中流放中：“平生不下泪，于此泣无穷平生不下泪，于此泣无穷”大赦后：大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”体现的
6、是诗人体现的是诗人 的情绪的情绪写出了诗人写出了诗人 的情感的情感抑郁、痛苦、悲愤抑郁、痛苦、悲愤明朗、轻松、愉悦明朗、轻松、愉悦第16页，共38页，编辑于2022年，星期四想一想想一想：为什么同样的景色在诗人心中会产生两种截然不同的情绪呢？诗人遇到了两种不同的境遇第17页，共38页，编辑于2022年，星期四 有有一一天天，奥奥斯斯特特瓦瓦尔尔德德牙牙病病发发作作，疼疼痛痛难难忍忍，使使他他的的情情绪绪很很差差。他他拿拿起起一一位位不不知知名名的的青青年年寄寄来来的的稿稿件件，粗粗看看了了一一下下，觉觉得得都都是是奇奇谈谈怪怪论论，就就扔扔到到了了废废纸纸篓篓里里。几几天天后后，他他牙牙疼疼好
7、好了了，情情绪绪也也好好了了，那那篇篇被被他他扔扔掉掉的的论论文文又又在在他他脑脑海海中中闪闪现现。他他捡捡出出来来重重读读了了遍遍，发发现现此此文文很很有有价价值值。经经他他推推荐荐，此此文文轰轰动动了了学术界，获得了诺贝尔奖。学术界，获得了诺贝尔奖。思考：为什么同一篇文章在不同的时为什么同一篇文章在不同的时候会给奥斯特瓦德不同的感觉呢？候会给奥斯特瓦德不同的感觉呢？第18页，共38页，编辑于2022年，星期四同样的景色不同的事情，人的情绪 。每个人在遇到每个人在遇到不同不同的事情，处的事情，处在在不同不同的情境中时，会产生的情境中时，会产生不同不同的情绪。的情绪。同样的文章不同的心情，人的
8、情绪 。不一样不一样第19页，共38页，编辑于2022年，星期四情绪拍卖会情绪拍卖会愉愉快快 、开开心心 、乐乐观观、紧紧张张、恐恐惧惧、愤愤怒怒、从从容容、忧忧愁愁、激激动动、欣欣喜喜若若狂狂、暴暴跳跳如如雷雷、手舞足蹈。手舞足蹈。第20页，共38页，编辑于2022年，星期四情绪有积极与消极之分情绪有积极与消极之分讨论：讨论：你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？第21页，共38页，编辑于2022年，星期四在在某某实实验验中中学学，学学校校广广播播室室的的主主持持人人李李琳琳可可是是
9、个个“明明星星”人人物物，她她主主持持的的节节目目很很受受同同学学们们的的喜喜爱爱。前前不不久久，在在全全区区举举行行的的中中学学生生演演讲讲比比赛赛中中，做做了了充充分分准准备备的的李李琳琳在在几几百百名名观观众众的的注注目目下下，轻轻松松地地走走上上演演讲讲台台。她她声声情情并并茂茂的的演演讲讲，赢赢得得了了阵阵阵阵掌掌声声。凭凭着着出出色色的的发发挥挥，她她取取得得了了代代表表全全区区参参加加全全市市“新新时时代代中中学学生生演演讲讲比比赛赛”决决赛赛的的资资格格。老老师师和和同同学学们们对对她她寄寄予予厚厚望望，都都说说李李琳琳一一定定能能拿拿到到全全市市第第一一。李李琳琳在在兴兴奋奋
10、之之余余，也也感感到到了了沉沉重重的的压压力力，以以致致焦焦躁躁不不安安起起来来，赛赛前前一一段段时时间间总总觉觉得得自自己己状状态态不不佳佳。更更糟糟糕糕的的是是，比比赛赛开开始始前前的的抽抽签签中中，李李琳琳抽抽到到了了一一号号，她她顿顿时时觉觉得得脑脑子子里里一一片片空空白白。比比赛赛时时，本本来来记记熟熟的的演演讲讲稿稿在在关关键键地地方方竟竟忘忘了了。于于是是，什什么么演演讲讲技技巧巧，什什么么以以情情动动人人，她她都都顾顾不不上上了了，心心里里只只想想赶赶快快结结束束自自己己的的演演讲讲。结结果果，本本来来很很有有希希望望夺夺冠冠的的她她连连前前十十名名都都没没有有进入。进入。第2
11、2页，共38页，编辑于2022年，星期四思考？李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么样的结果？样的结果？第23页，共38页，编辑于2022年，星期四兴奋、喜悦、乐观兴奋、喜悦、乐观积极情绪积极情绪促使人积极地促使人积极地行动行动消极情绪消极情绪削弱人的活动削弱人的活动能力能力抑郁、悲伤、紧张抑郁、悲伤、紧张第24页，共38页，编辑于2022年，星期四真的！真的！明天就要考明天就要考试了试了万万一一考考不不好好，怎怎么么办办？考试后这么容易的题目,刚才怎么没想起来第25页，共38页，编辑于2022年，星期四你是出色的侦探吗？你是出色的侦探吗？心心理理学学家家
12、曾曾经经做做过过这这样样一一个个实实验验：把把两两只只猴猴子子同同时时关关在在笼笼子子里里，一一只只被被捆捆住住了了，不不能能动动；一一只只可可以以在在笼笼子子里里活活动动。实实验验者者每每隔隔2020秒秒对对猴猴子子进进行行一一次次电电击击，每每次次放放电电前前5 5秒秒，笼笼子子里里的的红红灯灯就就会会亮亮起起来来。笼笼子子里里有有一一个个开开关关，可可以以自自由由活活动动的的猴猴子子在在笼笼子子里里活活动动时时发发现现了了这这个个开开关关，每每当当红红灯灯亮亮时时，它它就就会会按按动动开开关关逃逃出出笼笼子子。而而另另一一猴猴子子不不能能活活动动。实实验验不不间间断断地进行，有一只猴子先
13、死了。地进行，有一只猴子先死了。请请你你判判断断：你你认认为为哪哪一一只只猴猴子子先先死死，为为什么？什么？第26页，共38页，编辑于2022年，星期四不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：知知 识识 窗窗1）癌症：）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。化，从而导致免疫
14、功能下降，使癌症乘机而入。第27页，共38页，编辑于2022年，星期四不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：2）感冒：）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。知知 识识 窗窗2）感冒：）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而感冒与人的
15、免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。抗力。第28页，共38页，编辑于2022年，星期四第29页，共38页，编辑于2022年，星期四情绪小谚语：情绪小谚语：笑笑一一笑笑，十十年年少少；愁愁一一愁愁，白白了头。了头。笑笑口口常常开开健健康康在在；生生气气催催人人老，笑笑变年少。老，笑笑变年少
16、。第30页，共38页，编辑于2022年，星期四 第31页，共38页，编辑于2022年，星期四知识总汇人的情绪丰富多样，最基本的有四大类。情绪产生和变化的原因主要有两种。不同的情绪会给人带来不同的结果。来，做个小练习第32页，共38页，编辑于2022年，星期四牛刀小试牛刀小试判断题：判断题：凡是对人的行为起到促进、减力作用的情绪凡是对人的行为起到促进、减力作用的情绪我们称之为积极情绪（我们称之为积极情绪（）第33页，共38页，编辑于2022年，星期四单选题：运动员临场比赛和学生考试中所表现出来的怯场说明了（）A专业技能和专业知识的重要性B积极情绪也可能带来的消极影响C不同情绪会对人的理智和正常水
17、 平的发挥产生不同影响D 人们可能会临时改变主意C第34页，共38页，编辑于2022年，星期四 李明和张宁是两个十分要好的朋友，他们学习成绩李明和张宁是两个十分要好的朋友，他们学习成绩优秀，都希望升到理想的高中，在升学考试中，李优秀，都希望升到理想的高中，在升学考试中，李明在考场中镇定自若，心情平静，情绪稳定，考出明在考场中镇定自若，心情平静，情绪稳定，考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、焦虑了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、焦虑的状态中，数学考试中他才做了几道题，就发现前的状态中，数学考试中他才做了几道题，就发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页，他顿时觉得脑边的同学已经将卷子翻
18、到了下一页，他顿时觉得脑子一片空白，什么也想不起来了，结果，考试成绩子一片空白，什么也想不起来了，结果，考试成绩不理想。不理想。请回答下列问题：请回答下列问题：1.以上事例说明了什么？以上事例说明了什么？2.说明不同情绪会个人带来什么不同的后果？说明不同情绪会个人带来什么不同的后果？第35页，共38页，编辑于2022年，星期四答案：答案：（1 1）不同情绪会给个人带来不同后果，积极情）不同情绪会给个人带来不同后果，积极情绪可以产生积极的后果，消极情绪产生消极的后果，绪可以产生积极的后果，消极情绪产生消极的后果，情绪对个人的正常水平的发挥产生影响。情绪对个人的正常水平的发挥产生影响。（2 2）积
19、极情绪能提高个人的活动能力、充实人）积极情绪能提高个人的活动能力、充实人的体力和精力、激励人勇敢面对艰难困苦，消极情绪的体力和精力、激励人勇敢面对艰难困苦，消极情绪会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降。自制力下降。不同情绪对个人的发展以及学习工作和生活，会不同情绪对个人的发展以及学习工作和生活，会产生不同影响，具体来说，不同情绪对个人智力发展、产生不同影响，具体来说，不同情绪对个人智力发展、个人正常水平的发挥以及身体健康等都会产生不同的个人正常水平的发挥以及身体健康等都会产生不同的影响影响。第36页，共38页，编辑于2022年，星期四 第37页，共38页，编辑于2022年，星期四 其实快乐不用去寻其实快乐不用去寻找，因为他就在你自找，因为他就在你自己手中！己手中！请同学们预习下一框内容预习下框第38页，共38页，编辑于2022年，星期四