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1、喜味有加果蔬包 烈味果蔬女人宝 在我们的生活中,许多气味“浓烈”的食物,让人“闻之色变”。其实,这些烈味果蔬可以有效地呵护女性健康,其突出功效为其他食品所不能比拟。 榴莲味臭又何妨?减痛祛寒凉文学家郁达夫在南洋游记中写道“榴莲有如臭乳酪与洋葱混合的臭气,又有类似松节油的香味,真是又臭又香又好吃。”因为果实中含有特别的成分硫化氢、乙基氢化二硫化物、几种二烷基多硫化物等,所以感觉臭味浓烈。 在其盛产国泰国,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特殊适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的志向补品;用榴莲的果壳和
2、骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 榴莲虽然好处多多,但不是意味着一次可以吃许多,否则简单导致身体燥热,还会因肠胃无法完全汲取而引起“上火”。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,爱护身体不受损害。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消退燥热。茴香健胃行气护健康,缓解痛经我登场 茴香常常被人们作为馅料来食用,味如其名,香味在食用的瞬间并不显现,只是一股浓烈扫荡味蕾而来,但是在唇齿间流转几个回合,就会更加觉得香馨无比。茴香所含的主要成分是茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,解除积存的气体,
3、所以有健胃、行气的功效;胃肠蠕动在兴奋后又会降低,因而有助于缓解痉挛、减轻难受,尤其对女性痛经有极好的疗效。茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液,有明显的上升白细胞的作用,主要是升中学性粒细胞,可用于白细胞削减症。大蒜防癌抗变好帮手,妇科疾病全赶走大蒜是日常生活常见的调味料之一。辛辣开胃,许多女性担忧吃大蒜会导致口气不清爽,其实,它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。每天吃半头生大蒜,能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。现代医学探讨证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。 此外,常吃大蒜还能够保
4、持头发乌黑光泽,假如用蒜汁按摩头皮,不但可削减脱发,还可使白发变黑。香菜改善代谢稳血糖,骨质疏松疗效强香菜之所以有特别的味道,主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。 医学探讨表明,人过40岁后,骨生成削减,骨皮质变薄,尤以女性为甚。进入中年期的女性应多吃含硼食物,以利身体汲取矿物质,爱护骨骼,而香菜中的含硼量很高。 此外,生食香菜可帮助改善代谢,利于减肥美容。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。芥末防蛀润颜血管张,“三高”气喘全扫光芥末辣味剧烈,呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐,具有较强的刺激作用,可以调整女性内分泌,增加性功能,刺激血管
5、扩张,增加面部气血运行,使女性脸色更红润,还能预防蛀牙、血管斑块沉积,对协助治疗气喘也有肯定的效果。 此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。香椿清热解毒不简洁,抗衰助孕防感染香椿,顾名思义,味香。但此香却又别出心裁。不似香菜般浓酽,也不像青葱那样扑鼻,气味芳香,要通过细致地品尝才能领会其奥妙。其中含有的香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。 香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗苍老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有肯定疗效,故有“助孕素”的美称。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是协助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。韭菜贴心调脏腑,补肾战阳虚韭菜是人人熟知的
6、家常菜。其味单凭嗅觉几乎察觉不到,但是食用起来,特殊是烹煮之后,味道就更加浓烈了。其含有挥发性物质,可增进食欲。韭菜内含有较多的养分物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维,可增加肠胃蠕动,保持大便畅通。此外,韭菜还有肯定的药用效果,其中的硫化物具有降血脂的作用,适用于治疗心脑血管病等。 韭菜食味甘温,有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效,尤其对阳虚女性有好处,可以缓解畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退、尿多、易腹泻等症状。茼蒿润肺补好肝,粗纤来养颜茼蒿为许多人所不能接受。即便是烹饪之后,气味中也仍暗含着一股生味,它特别的香味来自于挥发油。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定心情,防止记忆力减退,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。 尤其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的,对女性挚友排毒养颜具有很好的效果;此外,茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物盐,能调整体内水液代谢,通利小便,消退水肿。