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1、2021年大暑节气时间是公历2021年7月22日22点9分，农历辛丑年六月十三号,01,02,03,04,目 录,大暑节气的简介,大暑节气的习俗,大暑节气的物候特征,大暑节气养生之道,第一章,大暑节气的简介,大暑节气的简介,大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，每年7月23日或24日太阳到达黄经120时为“大暑”节气。,“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。,大暑节气的简介,大暑是24节气中的第十二个节气 英文说法：Great Heat 黄经：太阳到达黄经120度,时 间：每年7月22日或23日 所属季节：夏季 气候特点：高温酷热 大暑时值狮子月的开头 农
2、事：抢收抢种，抗旱排涝,第二章,大暑节气的习俗,大暑节气的习俗,大暑节气的习俗,山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。 在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。,喝暑羊,台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。,吃姜汁调蛋,大暑节气的习俗,第三章,大暑节气的物候特征,大暑节气的物候特征,在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。,大暑节气的物候特征,而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。 这里有
3、谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。 意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。,大暑节气的物候特征,根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：,短期预示 有“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”；,长期预示 “大暑热得慌，四个月无霜” “大暑不热，冬天不冷” “大暑不热要烂冬”等,中期预示 有“大暑热，秋后凉”；,第四章,大暑节气养生之道,大暑节气养生之道,药 粥,夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。黄帝内经有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。,大暑
4、节气养生之道,饮 水,夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。,大暑节气养生之道,中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据本草纲目记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。,绿豆,药 膳,盛夏阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。,大暑节气养生之道,苦 瓜,苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。 生食清暑泻火、解热除烦; 传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。 熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。,大暑节气养生之道,中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。,冬瓜,感谢您的聆听,