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1、名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼贵州省绥阳县绥阳中学体育 教 师 教案学教班 模期：师：级： 块：第 1 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼绥阳中学高一（ 8）班学科教案班级人数时间第八周教师60模块课时累计课型室外2教学1、学生体质健康测试800 米（女）内容2、学生体质健康测试1000 米（男 ）一. 认知目标：让学生了解800 米、 1000 米运动过程中地节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。教学二. 技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。目标三. 情感目标：培养学生坚持不懈地精神品质与集体主义精神重点：规范、公平、公正记录学生成绩。教学重难 点难点：学生
2、积极参与，并且坚持完成测试任务。教学过程时间2分 钟次数1次札记教学内容教师指导学生活动组织要求一、课堂常规：教师提前五分钟到上课地点准备器材。 调整队伍， 成做操队形散开，进行准备活动。1 、再教师指定地区域集合。1、体育委员集合整队。组织：?2、体育委员整队，2、师生问好。3、检查人数、服装。4、宣布本堂课地内 容及要求。向老师汇报出勤情况。注：老师，生 要求：? 学5、安排见习生。6、强调安全意识。准1：快、静、齐2：学生精神状态饱 满备组织：二、慢跑提醒学生注意摆臂幅度及前脚掌着地。1圈2分由体育委员带领进第 2 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼钟? 学生老师，行
3、部跑进方向要求：队列整齐，速度适中。分三、准备活动：徒手操4X 8拍组织：1、讲解示范，以口令形式带动同学做练习。1、队伍组织做到快、静、齐。8分 钟?1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、弓步压腿4*84*84*84*8拍拍 拍拍.2、认真观察同学们地动作，及时纠正错误。2 、动作迅速，积极配合。3 、认真观察教师示 范动作。要求：5、侧压腿 4*8 拍6、手腕、踝关节运 动 4*8 拍（二）专项练习1.动作到位认真2.动作整齐、大方；有锻炼效果。1.小步跑 15 米 x22.高抬腿 15 米 x23.摆臂练习，左右手 各 50 次 x2（一）学习认真听讲，原地模仿动作，知道动作地动 作名
4、称、顺序、重难 点。800 米1.示范：示范完整动作方法（女） 1000 米 (男) 技术动作 动作方法 :组织：2分 钟1次2.讲解：仔细讲解“各就位” “ 跑” 或者“鸣枪” 2 个阶段地 注意事项以及完成方法。?800 米（女）、 1000米（男）起跑采用站 立式起跑， 其过程包 括“各就位”与“鸣枪”或者“跑”两个 阶段。“各就位”时， 被测对象轻快地走 到起跑线后沿， 将有 力腿放再起跑线后， 两脚前后自然分开， 上体前倾， 重心落再 前脚上， 做好准备起 跑动作，当听到“跑” 后，两脚依序用力蹬 地，后腿蹬地后迅速 前摆， 两臂配合手臂 动作，快速、有力地 摆动， 使身体摆脱静止状
5、态。 当前腿充分基要求：学生认真听讲，模 仿练习。动作到位认真。3.强调动作顺序、名称以及动作地重难点。本部分第 3 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼伸展髋、膝、踝3 关节蹬离地面时， 后腿 已完成前摆且积极 下压着地完成第一 步动作。 动作重点： 站立式起跑地技术 及快速启动。 动作难点：站立式起跑与起跑 后加速跑地衔接。（二）进行800 米（女） 1000 米（男）地素质测试方法：将学生分成四组进 行测试， 男生平均分 成两组， 女生平均分 成两组，每测试一 组，男、女生轮流进行测试， 当第一组同22分 钟1次组织：1.安排体育委员发令，班长记录成绩。1. 发 令 同
6、 学 口 令 清楚，记录成绩地同学 公平、认真。2. 参加测试地同学听 清口令，快速上道。 再 测 试 过 程 中 若 出 现“极点”时，应及 时调整呼吸与步伐， 并 积 极 迅 速 有 力 地进行摆臂。3. 未 参 加 测 试 地 同 学，再旁边给正再参 加 测 试 地 同 学 加 油 或 者 帮 助 刚 参 加 完测试地同学放松。2. 提前做好安全方面地措施。（图二）3. 安排见习生再跑道上来回巡视， 若有人摔倒或要求： 1、组织好学生参与测试。者中暑及时将其搀扶，根据情况认真处理。并学再进行测试时，教师按照学号顺序 依次给学生发放相由2、强调跑步途中地安全措施以及“极点”出现后地处理 方
7、法。4. 按照测试顺序依次给被测学生发放相应地号 码牌。应地号码牌， 第二组地同学再起跑处做 好准备， 第三组地同 学可以再旁边为正 再测试地同学加油 助威， 也可以再被测 同学身体出现“极 点”（身体感到特别 难受，出现胸部发 闷、呼吸困难、 心跳、 腿软、头晕恶心、步 子发沉等现象）时， 提醒被测对象要注 意呼吸地节奏， 应尽 量做到有节奏地深 呼吸， 且不要停止跑 步，应放慢速度，多 做深呼吸， 这样极点 才会很快消失。 第四组地同学再终点迎5. 注意提醒被测对象所剩圈数。6.看到手旗下压开表，看 到被测对象地躯干 （不包3、规范记录测试成绩。括头、 颈与四肢）点线后停表。抵达终4. 见
8、习生注意观察为否有人摔倒或中暑， 及 时 给 予 需 要 帮 助 地同学提供帮助，并 将 跑 回 来 地 同 学 号 码 牌 收 集 起 来 交 到老师处。5.到达终点后，记得用身体地躯干（不包 括头、颈与四肢）越 过 终 点 线 后 沿 并 牢 记教师所报地名次， 等 本 组 测 试 结 束 后到教师处报告名次，第 4 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼接第一组地同学并将号码牌交到收集 号码同学（见习生） 地手里还可为其简 单地放松， 以此间隔 循环下去， 直至测试结束。听取成绩，并再记录员处登记。4分 钟1次组织：1.集合整队、放松活动1. 教师安排并带领学生进行放松练
9、习。1. 认 真 进习。行 放 松 练?要求： 积极放松，认真总 结2.小结本课，表扬反2.肯定学生成绩，鼓励学生多多参与体育锻炼。2. 积 极 参结。与 课 后 总馈结3.安排学生归还器材4.师生再见3. 对课堂中出现地良好现象进行称赞， 对表现较 差地同学进行规劝。3.按时归还器材。4.师生再见。4.师生道别束部分1601501401301201101009080700场负田径场一块秒表 1 块手旗 1 面口哨1 个130 地号码牌2 套地荷医药箱1 个器预男女材测10203040第 5 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼课后反思第 6 页，共 29 页名师归纳大肚能容
10、，笑容可掬，更上一层楼绥阳中学体育与健康学科教案班级人数时间第九周教师模块课时累计课型2教学国家学生体质健康标准测试坐位体前屈内容教学认知目标：通过本次课学习，学生能够正确地知道坐位体前屈动作技术要领。技能目标：通过本次课学习，使得大部分学生掌握坐位体前屈测试方法及要求。 情感目标：发展学生柔韧素质以及协调性，使学生能够正确地自评、互评以及密切配合地精神。目标教学重难 点教学 过程重点：测试坐位体前屈地质量难点：身体协调性时间2分 钟次数札记教学内容教师指导学生活动组织要求一、课堂常规1. 查明缺旷学生情况，并做好记录。2. 向学生问好！3. 宣布本课地内容 及要求。4. 检查学生服装、 佩饰
11、等并放到指定 位置，安排见习生 协助测试工作。1. 课前再指定地点集合。2. 体委清点并报告人 数。3. 向老师问好！4. 佩饰等放到指定位 置，见习生主动协助教 师测试。组织如图（一） ： 符号说明：男 ：女：体委：教师 要求：集合快、静、 齐。 组织如图（一）准二、慢跑热身1. 学生再教师地带领下围绕田径场慢跑。 2. 前后对正，左右标 齐。1. 学生成广播体操队 形散开。2. 学生动作合拍。3. 动作舒展、到位。2分 钟 4分 钟2圈1. 带领学生慢跑。2. 哨音指挥。三、原地操1. 头颈运动2. 伸展运动3. 肩部运动4. 扩胸运动5. 腰部运动6. 腿部运动备48拍1. 教师简介要领
12、，并示范。2. 教师口令指挥。部组织如图（一）要求：注意力集中， 精神饱满。7. 膝关 节 运动8. 腕 运动分踝 关 节第 7 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼一、坐位体前屈测试1. 教师讲解坐位体前屈地方法：受试 者坐再连接于箱体 地软垫上，两腿伸 直，不可弯曲，脚 跟并拢，脚尖分开 约 1015 厘米，踩 再测量计垂直平板 上，两手并拢；两 臂与手伸直，渐渐 使上体前屈，用两 手中指尖轻轻推动 标尺上地游标前滑（不得有突然前伸 动作），直到不能继 续前伸时为止。测试计地脚蹬纵板内1. 学生注意力集中， 认真听讲。2. 体育委员组织全班 到指定位置， 有序组织 测试。
13、3. 班长记录有效成绩。4. 教师读数。5. 不及格者待全体测 完后进行补测。2次基本部沿平面为0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值 则再数值前加“” 符 号 ， 负 值 则 加 “”符号。教 师 讲 解 注 意 事 项： 1）测试前，受 试者应再平地上做 好准备活动，以防 拉伤。（ 2）测试时， 如发现两腿弯曲或 两上臂突然前伸时 应重做。（ 3）测量计应靠墙 放置。分（ 4）身体前屈两臂向前推游标时两腿。不能弯曲第 8 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼一、课后常规1. 教师再指定地点口哨指挥。2. 教师调整队形并 清点人数。1.
14、教师口令指挥并 领做。1. 听到教师哨音后按集合队形站立。2. 从后排至前排依次 报数。1. 学生跟随教师口令 放松。组织队形如（图一）结二、放松活动1. 放松操 4 节束三、本课点评1. 对个别成绩优异地同学提出表扬。 2. 对成绩差地同学 指明练习方法，并 安 排 课 后 练 习 内 容。1. 组织学生归还器 材，并按要求摆放。1. 同学们再见！部分四、回收器材1. 体委归还器材。五、师生再见1. 击掌 3 次。1601501401301201101009080700场负1. 空地一块2. 坐位体前屈测试仪一台，垫子一块。地荷器预材测10203040课后反思第 9 页，共 29 页名师归纳
15、大肚能容，笑容可掬，更上一层楼绥阳中学体育与健康学科教案班级人数时间教师模块课时累计课型教学国家学生体质健康标准测试50 米内容教学测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性地发展水平。目标教学重难 点教学 过程重点：再无氧状态下跑完全程难点：保持最大速度冲出终点时间2分 钟次数札记教学内容教师指导学生活动组织要求一、课堂常规1. 查明缺旷学生情况，并做好记录。2. 向学生问好！3. 检查学生服装、 佩饰等并放到指定 位置，安排见习生 协助测试工作。1. 课前再指定地点集合。2. 体委清点并报告人 数。3. 向老师问好！4. 佩饰等放到指定位 置，见习生主动协助教 师测试。组织如图（一） ：符号说
16、明：男 ：女：体委：教师 要求：集合快、静、 齐。 组织如图（一）准二、慢跑热身1. 带领学生慢跑。2. 哨音指挥。1. 学生再教师地带领下围绕田径场慢跑。 2. 前后对正，左右标 齐。1. 学生成广播体操队 形散开。2. 学生动作合拍。3. 动作舒展、到位。2分 钟 4分 钟2圈三、原地操1. 头颈运动2. 伸展运动3. 肩部运动4. 扩胸运动5. 腰部运动6. 腿部运动1. 教师简介要领，并示范。2. 教师口令指挥。备48拍部组织如图（一）要求：注意力集中， 精神饱满。7. 膝关 节 运动8. 腕 运动分踝 关 节第 10 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼一、50 米
17、测试1. 教师讲解50 米地方法：受试者至少 两人一组测试。站 立起跑，受试者听 到 “跑 ”地口令后开 始起跑。发令员再 发出口令同时要摆 动发令旗。计时员 视旗动开表计时， 受试者躯干部到达 终点线地垂直面停 表。以秒为单位记 录测试成绩，精确 到小数点后一位，小数点后第二位数1. 学生注意力集中， 认真听讲。2. 体育委员组织两人 一组，依次再起点处按 两路纵队侯测。3. 班长再终点处记录 合格人员成绩 .4. 教师计时。5. 不及格者待全体测 完后进行补测。1次基本按非零进1 原则进位，如 7.11 秒读成7.2 秒记录。部2. 教师讲解注意事项 A.受试者测试最好 穿运动鞋或平底布鞋
18、，赤足亦可。B.但不得穿钉鞋、 皮 鞋、塑料凉鞋。C.发现抢跑者， 要当 即召回重跑。分一、课后常规1. 教师再指定地点口哨指挥。2. 教师调整队形并 清点人数。1. 教师口令指挥并 领做。1. 听到教师哨音后按集合队形站立。2. 从后排至前排依次 报数。1. 学生跟随教师口令 放松。组织队形如（图一）结二、放松活动1. 放松操 4 节束三、本课点评3. 对个别成绩优异地同学提出表扬。 4. 对成绩差地同学 指明练习方法，并 安 排 课 后 练 习 内 容。1. 组织学生归还器 材，并按要求摆放。1. 同学们再见！部分四、回收器材1. 体委归还器材。五、师生再见1. 击掌 3 次。第 11 页
19、，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼1601501401301201101009080700场负1.50 米直道 2 条2. 秒表一块，发令旗一 面。地荷器预材测10203040课后反思第 12 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼绥阳中学学科教案班级人数时间教师模块课时累计课型教学国家学生体质健康标准测试身高、体重测试内容教学1. 认知目标：通过测试，使学生了解自身情况及体育锻炼对身高、体重地意义。2. 技能目标：使学生掌握身高、体重地测试方法及要求。3. 情感目标：培养学生互帮互助、相互配合完成测量工作。目标教学重难 点教学 过程重点：按标准完成身高、体重
20、测试工作难点：正确评价自身情况时间2分 钟次数札记教学内容教师指导学生活动组织要求一、课堂常规1. 查明缺旷学生情况，并做好记录。2. 向学生问好！3. 提问：随机提问 几位同学地身高、 体重为多少？4. 检查学生服装、 佩饰等并放到指定 位置，安排见习生协助测试工作。1. 课前再指定地点集合。2. 体委清点并报告人 数。3. 向老师问好！4. 积极回答老师提 问。5. 佩饰等放到指定位置，见习生主动协助教 师测试。组织如图（一） ： 符号说明：男 ：女：体委：教师 要求：集合快、静、 齐。 组织如图（一）准备2分 钟二、慢跑热身1. 带领学生慢跑。2. 哨音指挥。1. 学生再教师地带领下围绕
21、田径场慢跑。 2. 前后对正，左右标 齐。1. 学生成广播体操队 形散开。2. 学生动作合拍。2. 动作舒展、到位。2圈部4分 钟三、拉伸操1. 颈部拉伸1. 教师简介要领，并示范。2. 教师口令指挥。3. 教师巡视指导。组织如图（一）要求：注意力集中， 精神饱满。48拍2. 肩部拉伸3. 腰部拉伸4. 腿部拉伸分第 13 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼一、教师讲解身高、 体重测1. 教师讲解身高测试地方法（受试者 赤足，头部正直， 躯干挺直，足跟并 拢，三点一线） 。 要求：取下头饰， 平视读数，压板要 压实，以厘米为单 位。2. 教师讲解体重测 试地方法（受试者 赤
22、足，站再踏板中 央，身体平稳） 。 要求：动作轻缓， 取下随身物品，以千克为单位，精确1. 学生注意力集中， 认真听讲。2. 自觉提前取下头饰、2分 钟试 方求法 及 要佩饰等随身物品，教师指导位置。放再基组织如图（二） 要求：1. 体委协助教师再 队中讲解并示范。 2. 中间两排同学蹲 下。3. 注意力集中本到小数点后1 位。部1. 教师向学生示范身高、体重测试方 法。1. 学生认真观察教师示范动作，并学会其测 试方法。1分 钟二、教师示范身高、 体重测 试方法分三、教师示范身高、 体重读 数 与 记 录 方 法1. 教师向学生示范身高、体重读数与 记录方法。1. 记住身高、体重地读数方法
23、.2. 体委记住记录方式、 方法。1. 上一位测试， 下一位 读数，最后一位由体委 读数。2. 并把读取数据报给 体委。3. 体委记录。4. 测试结束地同学练 习一项测试内容。1分 钟1次四、开始测试1. 宣布下次课测试内容立定跳远。 2. 根据测试表地先 后顺序开始测试。 3. 教师指导、督察21分 钟一、课后常规1. 教师再指定地点口哨指挥。2. 教师调整队形并 清点人数。1. 教师示范。2. 教师口令指挥。1. 听到教师哨音后按集合队形站立。2. 从左向右依次报数。1分 钟组织队形如（图一）结二、放松活动1. 放松跳2. 放 松 跳 接360 度转身1. 学生跟随教师口令放松。2分 钟1
24、0次5次束第 14 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼三、本课点评1. 同学们现再知道自身身高、体重为 多少了吗？2. 你们都掌握怎样 测试身高、体重了 吗？3. 对 个 别 动 作 标 准、掌握方法比较 好 地 同 学 提 出 表 扬。1. 组织学生归还器 材，并按要求摆放。 1. 下课！2. 同学们再见！1. 学生回答。3分 钟部2. 掌声鼓励分四、回收器材1. 体委归还器材。1分 钟五、师生再见1. 击掌3 次。1601501401301201101009080700场负1. 田径场看台2. 身高、体重测试一体仪地荷器预男女材测10203040课后反思第 15 页，共
25、 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼绥阳中学学科教案班级人数时间教师模块课时累计课型教学国家学生体质健康标准测试肺活量测试内容教学1. 认知目标：通过测试，使学生了解自身肺部呼吸机能地状况。2. 技能目标：使学生掌握肺活量地测试方法及要求。3. 情感目标：培养学生互帮互助、相互配合完成测试工作。目标教学重难 点教学 过程重点：按标准完成肺活量测试工作难点：正确评价自身情况时间2分 钟次数札记教学内容教师指导学生活动组织要求一、课堂常规1. 查明缺旷学生情况，并做好记录。2. 向学生问好！3. 提问：再不去医 院，就能知道自己 肺部机能地情况， 你们相信吗？4. 检查学生服装、 佩饰
26、等并放到指定位置，安排见习生 协助测试工作。1. 课前再指定地点集合。2. 体委清点并报告人 数。3. 向老师问好！4. 积极回答老师提 问。5. 见习生主动协助教 师测试。组织如图（一） ：符号说明：男 ：女：体委：教师 要求：集合快、静、 齐。 组织如图（一）准备2分 钟二、慢跑热身1. 带领学生慢跑。2. 哨音指挥。1. 学生再教师地带领下围绕田径场慢跑。 2. 前后对正，左右标 齐。1. 学生成广播体操队 形散开。2. 学生动作合拍。2. 动作舒展、到位。2圈部4分 钟三、徒手操1. 头部运动1. 教师简介要领，并示范。2. 教师口令指挥。3. 教师巡视指导。组织如图（一）要求：注意力集中， 精神饱满。48拍2. 肩部运动3. 体转运动4. 腹背运动5. 腿部运动分第 16 页，共 29 页名师归纳大肚能容，笑容可掬，更上一层楼一、肺活量地定义1. 教师讲解肺活量地定义（人再深吸 气后，做一