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1、.页脚.花样跳绳校本课程纲要龙子湖第四小学一、跳绳起源根据记载指出，远在距今一千三百多年前唐朝，就己经有这种运动。过去人称跳绳为跳索，宛署杂记书里也说：以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。群儿乘其动时，轮跳其上以能过者为胜，否则为绳所律，听掌绳者以绳击之以示罚，名曰跳百索。此实为今日跳绳中半回旋跳。跳绳标属於我国文化遗产，属於民俗运动更应加以发扬光大。何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子，所做回旋跳跃动作叫作跳绳。亦可做盘技巧运动竞技，也可以化为游戏方式一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感动作称之跳绳。远在距今一千三百多年前唐
2、朝，就有这种运动。过去人称跳绳为跳索。明朝时帝京景物略中说：二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，曰：跳白索。跳白索又称跳百索；幽州风土吟书中说：太平鼓，声冬冬，白光如轮舞索童，一童舞索一童歌，一童跳入白光中。这就是现在跳中母子跳。另外如宛书杂记里，也有现在我们今日跳绳中半回旋跳。根据以上记载可知道，现今国外韵律操中所采用绳操，都是由我国跳百索中应用而成，以，我们自己要珍惜祖先文化遗产，并加以发扬光大。绳与我们生活相当密切，早在古远时代，老祖宗们就拿它来记事，用它来捆扎收获农作物、搬运东西，或是驱使牛马等家畜，是人类生活上重要工具之一。而绳子在孩子们眼中更是童年不可缺童玩之一。他 们利用绳子
3、玩出来游戏，就叫跳绳。在古代跳绳叫跳百索，这游戏在我国起码有一千五百年历史。最早是孩子们在春节时玩一种游戏，所谓跳百索，就是因为当绳飞转时，可以幻成千百条，而顾名思义。由于跳百索即有趣，又能与人同乐，所以这种童玩一直被延续下来。到今天，孩子们玩这种游戏，已不限于在春节，跳百索也改口叫跳绳。二、课程开发背景根据金水区阳光大课间实施方案以“健康第一，活力校园”为指导思想，广泛开展大课间活动。学校根据自身条件和学生发展水平积极利用和开发课程资源，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥教育优势，体现课程的弹性和地方特色。课程管理体制的出台，为体育教育大课间课程的开发奠定了基础。跳绳运动作为我国民俗
4、健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，频繁地出现于各健身馆，在中央台的少儿节目中也时有出现，旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的国家体质健康测试标准中都设有跳绳项目，可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高，影响也越来越大。为发扬我校的特色优势，使跳绳运动成为我校学生体育锻炼的日常项目。三、课程开发理念：依据新课改的课程理念，根据小学学生心理、生理及年龄特征，结合花样跳绳的健身与教育作用，以及在小学实施花样跳绳教学的可行性和必要性，呼吁教育界关心支持花样跳绳校本课程教学工作的开展，为推广和普及花样跳绳教学作贡献。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 1 页，共 13
5、页 -.页脚.花样跳绳水平一（12 年级）校本课程纲要课程名称：花样跳绳课程类型：必修课程资源：自编学习对象：1-2 年级学生学习时间：体育与健康课一、课程目标1培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流
6、，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行 同心 同乐”的办学理念。2进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。3以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。二、课程内容1一分钟速度跳。要求无论男女至少能够达到60次/分。2花样跳绳。内容：一年级：基本持绳、摇绳、原地双手甩绳、并脚跳、摇绳跑跳迎面
7、接力、基本并脚跳、名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 2 页，共 13 页 -.页脚.双脚交换跳、正向一带一跳二年级：基本并脚跳、单脚跳、开合跳、左右甩绳、甩甩跳跳、基本并脚跳、反摇绳、甩甩跳跳、长绳单人跳3开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“花样跳”等系列花样跳绳比赛。三、课程实施1设立专门的大课间课程，将课程排入阳光体育大课间。成立阳光体育大课间课程实施小组，加强对课程实施情况的检查督促。平时的业务或教学常规检查中，要适当安排该项检查内容。2、尊重学生的主体地位，以学生自主活动为主，教师讲授、指导少而精，尽量让学生多练、多
8、动，多给学生尽可能多的时间与空间。让学生形成积极向上的学习态度和正确的人生价值观，理解人的存在与社会发展的内在联系。3.教学内容、方法应以学生的实际情况而定，教师从学生的能力、效果等差异出发因材施教，灵活地进行内容和形式上的调整，使全体学生都得到发展。4、及时做好“差生“的辅导工作，老师对他们进行指导。请优秀学生演示，教师的反复讲解示范，必要时手把手教。让他们观看跳绳的录象，利用先进的多媒体教学来提高他们的学习兴趣。及时和家长联系了解学生回家的练习情况，让家长来督促学生，使他们尽快地学会跳绳。5、做好优秀学生的训练。要和学生的家长联系，要取得家长的同意，才能把这项工作做好。6、课程计划 4学期
9、完成。四、时间场地安排：操场球场名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 3 页，共 13 页 -.页脚.五、实施要求：15条长绳，短绳由学生自带，要求人手一条。2学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；3在指定位置进行活动，不能乱窜乱跑，要注意安全，准备活动由体育委员负责带操，班主任负责组织管理；4学生要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。六、评价内容与方法评价内容年级学期项目等级等 级 标 准一年级上期1 分钟跳绳优秀90 以上良好60 至 89 个合格30 至 59 个不合格30 个以下下期开合跳与左右甩绳相结合的花
10、样跳法优秀跳绳具有节奏感，动作规范并且动作相互连贯，具有观赏性。良好在教师的指导下，进行开合跳和左右甩绳的结合花样跳法。合格学会开合跳和左右甩绳的花样跳法。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 4 页，共 13 页 -.页脚.不合格动作不规范，开合跳或左右甩绳动作不熟练。年级学期项目等级等 级 标 准二年级上期一分钟跳绳优秀90 以上良好60 至 89 个合格30 至 59 个不合格30 个以下下期1 分钟“反摇绳”优秀45 个以上良好25 至 45 个合格5 至 25 个不合格5 个以下名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 5 页，共 13 页 -.页脚.花样跳绳水平
11、二（34 年级）校本课程纲要课程名称：花样跳绳课程类型：必修课程资源：自编学习对象：3-4 年级学生学习时间：体育与健康课一、课程目标：总体目标以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标。具体目标1、了解跳绳历史与文化。2、基本掌握正确的跳绳姿势。3、能够初步跳出花样姿势。4、激发学生热爱花样跳绳运动。二、课程内容三年级：前后跳、滑雪跳、钟摆跳、走路跳、跑步跳、长绳单人跳四年级：双摇跳、提膝跳、踢腿跳、前转后跳、交互绳摇绳、前转后跳三、课程实施与评价（一）课程实施1设立专门的大
12、课间课程，将课程排入阳光体育大课间。成立阳光体育大课间课程实施小组，加强对课程实施情况的检查督促。平时的业务或教学常规检查中，要适当安排该项检查内容。2、尊重学生的主体地位，以学生自主活动为主，教师讲授、指导少而精，尽量让学生多名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 6 页，共 13 页 -.页脚.练、多动，多给学生尽可能多的时间与空间。让学生形成积极向上的学习态度和正确的人生价值观，理解人的存在与社会发展的内在联系。3.教学内容、方法应以学生的实际情况而定，教师从学生的能力、效果等差异出发因材施教，灵活地进行内容和形式上的调整，使全体学生都得到发展。4、及时做好“差生“的辅导工作，
13、老师对他们进行指导。请优秀学生演示，教师的反复讲解示范，必要时手把手教。让他们观看跳绳的录象，利用先进的多媒体教学来提高他们的学习兴趣。及时和家长联系了解学生回家的练习情况，让家长来督促学生，使他们尽快地学会跳绳。5、做好优秀学生的训练。要和学生的家长联系，要取得家长的同意，才能把这项工作做好。6、课程计划 4学期完成。（二）、实施要求：15条长绳，短绳由学生自带，要求人手一条。2学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；3在指定位置进行活动，不能乱窜乱跑，要注意安全，准备活动由体育委员负责带操，班主任负责组织管理；4学生要根据身体情况开展活动，如有身
14、体不适或受伤应立即告知老师。（三）、评价内容：年级学期项目等级等 级 标 准三年级上期一分钟跳绳优秀110 以上名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 7 页，共 13 页 -.页脚.良好80 至 109 个合格50 至 79 个不合格50 个以下下期长绳单人跳优秀摇绳同学匀速摇绳，跳绳同学跳绳节奏一致，跳绳过程中距离适中，连续快速跳绳良好摇绳同学基本能匀速摇绳，跳绳同学跳绳节奏基本一致，跳绳过程中距离基本适中，连续快速跳绳。合格摇绳同学能够匀速摇绳，跳绳同学跳绳能够节奏一致，基本能够连续跳绳。不合格摇绳同学不能匀速摇绳，跳绳同学跳绳节奏不一致，不能连续快速跳绳。年级学期项目等级等
15、级 标 准四年级上期一分钟跳绳优秀110 以上良好80 至 109 个合格50 至 79 个名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 8 页，共 13 页 -.页脚.不合格50 个以下下期交互绳摇绳优秀摇绳者掌心相对，手柄微微上翘，双手依次交替向内摇绳，摇绳弧度饱满。良好摇绳者掌心能够相对，手柄与手臂方向一致，双手能够依次交替向内摇绳，摇绳弧度能够饱满。合格摇绳者掌心基本相对，手柄不下压，双手交替向内摇绳，摇绳弧度基本饱满。不合格摇绳者掌心不能相对，手柄下压，双手不能交替向内摇绳，摇绳弧度不饱满。花样跳绳水平三（56 年级）校本课程纲要课程名称：花样跳绳课程类型：必修课程资源：自编学习
16、对象：5-6 年级学生学习时间：体育与健康课一、课程目标（一）总目标名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 9 页，共 13 页 -.页脚.以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标。(二）具体目标1、了解跳绳历史与文化。2、基本掌握正确的跳绳姿势。3、能够初步跳出花样姿势。4、激发学生热爱花样跳绳运动。二、课程内容五年级：体后交叉跳、开合交叉双摇跳、单脚（双脚）车轮跳、交互绳进、出绳、体后交叉跳、单手胯下跳、单内转半周车轮跳、双绳交互外单摇绳六年级：单手胯下交叉跳、
17、侧摆混合交叉双摇跳、反向单脚（双脚）车轮跳、双人单绳依次单摇跳、双手膝后交叉跳、异面单脚车轮跳、长绳中跳短绳三、课程实施与评价（一）课程实施1设立专门的大课间课程，将课程排入阳光体育大课间。成立阳光体育大课间课程实施小组，加强对课程实施情况的检查督促。平时的业务或教学常规检查中，要适当安排该项检查内容。2、尊重学生的主体地位，以学生自主活动为主，教师讲授、指导少而精，尽量让学生多练、多动，多给学生尽可能多的时间与空间。让学生形成积极向上的学习态度和正确的人生价值观，理解人的存在与社会发展的内在联系。3.教学内容、方法应以学生的实际情况而定，教师从学生的能力、效果等差异出发因材施名师资料总结-精
18、品资料欢迎下载-名师精心整理-第 10 页，共 13 页 -.页脚.教，灵活地进行内容和形式上的调整，使全体学生都得到发展。4、及时做好“差生“的辅导工作，老师对他们进行指导。请优秀学生演示，教师的反复讲解示范，必要时手把手教。让他们观看跳绳的录象，利用先进的多媒体教学来提高他们的学习兴趣。及时和家长联系了解学生回家的练习情况，让家长来督促学生，使他们尽快地学会跳绳。5、做好优秀学生的训练。要和学生的家长联系，要取得家长的同意，才能把这项工作做好。6、课程计划 4学期完成。（二）、实施要求：15条长绳，短绳由学生自带，要求人手一条。2学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、
19、带各类坚硬、锋利的物品；3在指定位置进行活动，不能乱窜乱跑，要注意安全，准备活动由体育委员负责带操，班主任负责组织管理；4学生要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。（三）、评价内容：年级学期项目等级等 级 标 准五年级上期一分钟跳绳优秀120 以上良好90 至 119 个合格60 至 89 个名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 11 页，共 13 页 -.页脚.不合格60 个以下下期单内转半周车轮跳优秀摇绳绳体饱满，协同配合的手臂摇绳同步，转体过程身体配合协调。良好摇绳绳体能够饱满，协同配合的手臂摇绳能够同步，转体过程身体能够配合协调。合格摇绳绳体基本饱满，协
20、同配合的手臂摇绳基本同步，转体过程身体基本配合协调不合格摇绳绳体不饱满，协同配合的手臂摇绳不同步，转体过程身体配合不协调年级学期项目等级等 级 标 准六年级上期一分钟跳绳优秀120 以上良好90 至 119 个合格60 至 89 个不合格60 个以下下期优秀进出场队形整齐、步伐一致、精神饱满。动作具有观赏性和创新性。动作连贯、流畅。节奏和音乐合拍。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 12 页，共 13 页 -.页脚.自编绳操展示良好进出场队形能够整齐、步伐一致、精神饱满。动作能够具有观赏性和创新性。动作能够连贯、流畅。节奏和音乐合拍。合格进出场队形基本整齐、步伐一致、精神饱满。动作具有一定的观赏性和创新性。动作基本连贯、流畅。节奏和音乐合拍。不合格进出场队形不整齐、步伐不一致、精神不饱满。动作不具有观赏性和创新性。动作连贯、流畅。节奏和音乐不能合拍。名师资料总结-精品资料欢迎下载-名师精心整理-第 13 页，共 13 页 -