《关于健康的手抄报内容 安全与健康的手抄报内容.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《关于健康的手抄报内容 安全与健康的手抄报内容.doc（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、关于安康的手抄报内容_平安与安康的手抄报内容平安与安康的手抄报图片欣赏平安与安康的手抄报图片1平安与安康的手抄报图片2平安与安康的手抄报图片3平安与安康的手抄报图片4平安与安康的手抄报图片5平安与安康的手抄报的内容6种坏习惯让你毁掉安康一、饿了才吃工作繁忙、事务繁杂，使得许多人不按时就餐，而且有相当一局部人不 吃早餐，理由就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。此时，仍然空空如也的胃粘膜会被酸性极强的胃液 “自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养平衡是养生保健必不可少的物质根底。 渴了才喝平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。 他
2、们不理解渴了是体内缺水的反响，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或 餐前1小时喝一杯水大有好处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水 的人。二、渴了才喝平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。 他们不理解渴了是体内缺水的反响，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或 餐前1小时喝一杯水大有好处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水 的人。 累了
3、才歇许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体已经相当疲劳的“自 我感觉”，此时休息已经为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不管是脑力还是体力劳动者，在连续工作一 段时间后，都要适当地休息或调整三、累了才歇许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体已经相当疲劳的“自 我感觉”，此时休息已经为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不管是脑力还是体力劳动者，在连续工作一 段时间后，都要适当地休息或调整。四、困了才睡困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可 以保护大脑，还能进步睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是
4、在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡 觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。 急了才排很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对安康 极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成 按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病时机。病了才治疾病应该以预防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都 是有信号的，比方人们常说的亚安康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，进步自身抵御疾病的才能，感到身体出现亚安康
5、，就要引起注意， 把疾病消灭在萌芽状态。五、急了才排很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对安康 极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病时机。六、病了才治疾病应该以预防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都 是有信号的，比方人们常说的亚安康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，进步自身抵御疾病的才能，感到身体出现亚安康，就要引起注意， 把疾病消灭在萌芽状态。“平安与安康的手抄报内容”的人【end】1.有关平安与安康黑板报的内容2.平安在我身边手抄报内容3.黑白平安手抄报内容大全4.六年级平安手抄报内容5.法治与平安手抄报内容第 5 页 共 5 页