心理学记忆思维想象情绪.ppt

《心理学记忆思维想象情绪.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理学记忆思维想象情绪.ppt（70页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。

1、心理学记忆思维想象情绪现在学习的是第1页，共70页 一、概念：一、概念：记忆：过去的经验通过识记、保持和再现（回忆和再记忆：过去的经验通过识记、保持和再现（回忆和再认）的方式在人脑中的反映。认）的方式在人脑中的反映。记忆的三个基本环节：记忆的三个基本环节：1 1、识记、识记信息的输入与编码信息的输入与编码 2 2、保持、保持信息的存储信息的存储 3 3、再现（重现）、再现（重现）信息的提取信息的提取 回忆的难度高于再认。回忆的难度高于再认。现在学习的是第2页，共70页二、记忆的种类二、记忆的种类（一）从识记内容划分（一）从识记内容划分 1 1、形象记忆、形象记忆 试比较试比较1212：0404

2、和和6 6：3535时针和分针组成的夹时针和分针组成的夹角哪个大。角哪个大。2 2、动作记忆、动作记忆 3 3、情绪记忆、情绪记忆 4 4、逻辑记忆、逻辑记忆 青少年记忆的特点：青少年记忆的特点：1 1、语词识记迅速发展，抽象记忆占主导地位、语词识记迅速发展，抽象记忆占主导地位。现在学习的是第3页，共70页（二）从识记目的划分（二）从识记目的划分 1 1、无意记忆、无意记忆 2 2、有意记忆、有意记忆 青少年记忆的特点：青少年记忆的特点：2 2、记忆的自觉性增强，有意识记占主导地位。记忆的自觉性增强，有意识记占主导地位。现在学习的是第4页，共70页（三）从识记方法划分（三）从识记方法划分 1

3、1、机械记忆、机械记忆 2 2、意义记忆、意义记忆 青少年记忆的特点：青少年记忆的特点：3 3、记忆的理解性明显增强，意义记忆占主导地位、记忆的理解性明显增强，意义记忆占主导地位。现在学习的是第5页，共70页（四）根据保持时间分（四）根据保持时间分 1 1、感觉记忆、感觉记忆又叫瞬时记忆。保持感觉刺激（光又叫瞬时记忆。保持感觉刺激（光、声、气味和触压等）的瞬间映像，保持时间非常、声、气味和触压等）的瞬间映像，保持时间非常短暂。短暂。2 2、短时记忆、短时记忆保持的时间是保持的时间是1 1分钟以内。分钟以内。白鼠跳台实验证明短时记忆的存在。白鼠跳台实验证明短时记忆的存在。3 3、长时记忆、长时记

4、忆保持信息的时间极长，从保持信息的时间极长，从1 1分钟以上分钟以上直至伴随人的终生。直至伴随人的终生。现在学习的是第6页，共70页三、记忆的信息加工理论三、记忆的信息加工理论信息信息感觉感觉记忆记忆 未未 归类和编码归类和编码可以遗忘可以遗忘 未复未复 述加工述加工遗遗 忘忘 未未 注意注意消消 失失提取提取长时长时记忆记忆复述复述短时短时记忆记忆注意注意现在学习的是第7页，共70页1、感觉记忆、感觉记忆 特点：特点：（1）时间极短）时间极短（2）容量较大）容量较大（3）形象鲜明、信息原始）形象鲜明、信息原始现在学习的是第8页，共70页2、短时记忆、短时记忆 特点特点（1）时间很短）时间很短

5、1分钟以内。分钟以内。（2）容量有限）容量有限短时记忆的容量可以短时记忆的容量可以用用组块组块作为单位测量。作为单位测量。短时记忆的容量短时记忆的容量大体上是大体上是72个组块个组块。组块的大小与人的知识经验有关。组块的大小与人的知识经验有关。（3）意识清晰，操作性强。）意识清晰，操作性强。作用：承上启下、加工操作作用：承上启下、加工操作现在学习的是第9页，共70页3、长时记忆、长时记忆 特点：特点：（1）容量无限）容量无限（2）保持时间长）保持时间长现在学习的是第10页，共70页四、记忆规律与教学四、记忆规律与教学（一）记忆规律（一）记忆规律 1 1遗忘的进程遗忘的进程 德国德国艾宾浩斯：遗

6、忘的进程是不均衡的，有艾宾浩斯：遗忘的进程是不均衡的，有先快先快后慢后慢的特点。的特点。保保持持的的百百分分比比艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线天数天数现在学习的是第11页，共70页2.遗忘的原因：遗忘的原因：（1 1）记忆痕迹的衰退）记忆痕迹的衰退（2 2）其他刺激的干扰）其他刺激的干扰（3 3）记忆线索提取失败）记忆线索提取失败（4 4）知识的同化）知识的同化（5 5）动机性遗忘）动机性遗忘现在学习的是第12页，共70页其他刺激的干扰其他刺激的干扰:前摄抑制：先学习的材料对后学习材料的干扰作用前摄抑制：先学习的材料对后学习材料的干扰作用。倒摄抑制：后学习的材料对回忆先学习材料的干扰倒摄抑制

7、：后学习的材料对回忆先学习材料的干扰作用。作用。前摄抑制和倒摄抑制受前后两种学习材料以下因素前摄抑制和倒摄抑制受前后两种学习材料以下因素的制约：的制约：性质性质 难度难度 学习时间的安排学习时间的安排 学习巩固程度学习巩固程度现在学习的是第13页，共70页3 3保持效果的影响因素保持效果的影响因素 （1 1）保持效果与记忆材料的性质有关。）保持效果与记忆材料的性质有关。（2 2）保持效果与记忆材料的长度有关）保持效果与记忆材料的长度有关 。（3 3）保持效果与个体的心理状态有关。）保持效果与个体的心理状态有关。（4 4）保持效果与个体的学习程度有关）保持效果与个体的学习程度有关 。学习程度分为

8、三级：低度学习、中度学习和过度学习。当学习程度分为三级：低度学习、中度学习和过度学习。当过度学习程度达到能刚好完全背诵的过度学习程度达到能刚好完全背诵的150%150%时，对阻止遗时，对阻止遗忘的效果最好，记忆效果最好。忘的效果最好，记忆效果最好。（5 5）保持效果与记忆任务的长久性有关。）保持效果与记忆任务的长久性有关。现在学习的是第14页，共70页 动作记忆、形象记忆容易保持较长时间动作记忆、形象记忆容易保持较长时间；但抽象材料遗忘较快。；但抽象材料遗忘较快。抽象材料中有意义的材料及诗歌比一般抽象材料中有意义的材料及诗歌比一般意义材料保持效果好。意义材料保持效果好。现在学习的是第15页，共

9、70页（二）运用记忆规律指导学生学习（二）运用记忆规律指导学生学习 1 1合理安排学习内容与时间，控制前摄合理安排学习内容与时间，控制前摄抑制和倒摄抑制的影响。抑制和倒摄抑制的影响。学习内容安排：学习内容安排：难易结合难易结合 不同性质材料穿插复习不同性质材料穿插复习 同一种材料的中间部分多复习几遍，或者将完同一种材料的中间部分多复习几遍，或者将完整的内容分成部分，增加开头和结尾的数量整的内容分成部分，增加开头和结尾的数量 学习时间安排：学习时间安排：早晚自习早晚自习现在学习的是第16页，共70页 2 2及时复习及时复习 根据遗忘的发生呈现出先快后慢的规律根据遗忘的发生呈现出先快后慢的规律，复

10、习要赶在遗忘大量发生之前进行。，复习要赶在遗忘大量发生之前进行。3.3.分散复习，先密后疏分散复习，先密后疏 4 4反复阅读和试图回忆相结合反复阅读和试图回忆相结合 5 5多结合实践多结合实践现在学习的是第17页，共70页思维思维 动物有思维吗？动物有思维吗？动物的思维是低级的，与人类的思维有本动物的思维是低级的，与人类的思维有本质的区别。质的区别。动物思维缺乏概括性动物思维缺乏概括性 动物思维缺乏能动性动物思维缺乏能动性 动物思维缺乏目的性动物思维缺乏目的性 动物思维缺乏预见性动物思维缺乏预见性 现在学习的是第18页，共70页一、思维概述一、思维概述（一）概念（一）概念思维是人脑对客观现实的

11、概括的、间接思维是人脑对客观现实的概括的、间接的反映。的反映。思维的基本特性：思维的基本特性：概括性概括性和和间接性间接性。现在学习的是第19页，共70页（二）思维的过程（二）思维的过程 1 1、分析和综合、分析和综合 2 2、比较和分类、比较和分类 3 3、抽象和概括、抽象和概括 4 4、系统化和具体化、系统化和具体化现在学习的是第20页，共70页1 1、分析和综合、分析和综合 分析是在头脑中把整体分解为部分，或把复杂的事分析是在头脑中把整体分解为部分，或把复杂的事物分解为简单的要素，分别加以考虑的思维过程。物分解为简单的要素，分别加以考虑的思维过程。综合是在头脑中把事物的各部分联合为一个整

12、体的综合是在头脑中把事物的各部分联合为一个整体的思维过程。思维过程。分析和综合是相互联系的。分析和综合是相互联系的。现在学习的是第21页，共70页2 2、比较和分类、比较和分类 比较是在头脑中确定事物之间的异同点和关系的思比较是在头脑中确定事物之间的异同点和关系的思维过程。维过程。比较有纵向比较和横向比较，重在同中求异，而非比较有纵向比较和横向比较，重在同中求异，而非异中求同。异中求同。分类是在头脑中根据事物的差异点和共同点，把它们分类是在头脑中根据事物的差异点和共同点，把它们分为不同种类的思维过程。分为不同种类的思维过程。比较是分类的基础。比较是分类的基础。现在学习的是第22页，共70页3

13、3、抽象和概括、抽象和概括 抽象是在头脑中抽出事物本质属性的思维过程。抽象是在头脑中抽出事物本质属性的思维过程。概括是在头脑中把抽取出来的事物的本质属性联合概括是在头脑中把抽取出来的事物的本质属性联合起来的思维过程。起来的思维过程。现在学习的是第23页，共70页4 4、系统化和具体化、系统化和具体化 系统化是人脑把一般特征和本质特征相同的事物系统化是人脑把一般特征和本质特征相同的事物进行分析和归类，形成完整体系的思维过程。进行分析和归类，形成完整体系的思维过程。具体化是把抽象出来对事物的一般认识用于具体事具体化是把抽象出来对事物的一般认识用于具体事物上的思维过程。物上的思维过程。抽象是对认识的

14、第一次飞跃，具体化是对事物认抽象是对认识的第一次飞跃，具体化是对事物认识的第二次飞跃。识的第二次飞跃。现在学习的是第24页，共70页1 1、按个体思维发展水平分、按个体思维发展水平分（1 1）直观行动思维（动作思维）直观行动思维（动作思维）（2 2）具体形象思维（形象思维）具体形象思维（形象思维）（3 3）逻辑思维（抽象思维）逻辑思维（抽象思维）（三）思维的种类（三）思维的种类现在学习的是第25页，共70页2、根据思维过程的指向性、根据思维过程的指向性E最高最高如：如：A比比B高高C比比F高高D比比A高高B比比C高高E比比D高高（1 1）聚合思维）聚合思维现在学习的是第26页，共70页（2 2

15、）发散思维）发散思维 如：如：漏电起火漏电起火坏人放火坏人放火 柴草起火柴草起火烘烤起火烘烤起火死灰复燃起火死灰复燃起火其他其他 某地发生火灾某地发生火灾，火灾是怎样火灾是怎样引起的？引起的？现在学习的是第27页，共70页3 3、根据创造性程度分、根据创造性程度分 （1）再造性思维）再造性思维也叫常规思维，运用已获得的经也叫常规思维，运用已获得的经验，按现成的方案解决问题的思维。验，按现成的方案解决问题的思维。（2）创造性思维）创造性思维个人在已有经验的基础上，发现新个人在已有经验的基础上，发现新问题，创造新方法，解决新问题的思维。问题，创造新方法，解决新问题的思维。流畅性流畅性 灵活性（变通

16、性）灵活性（变通性）独创性独创性现在学习的是第28页，共70页二、问题解决与创造性思维二、问题解决与创造性思维(一一)问题解决的基本成分问题解决的基本成分 问题：尚未被人们解决的某种思维任务。问题：尚未被人们解决的某种思维任务。问题的基本成分：问题的基本成分：1、初始状态、初始状态 2、目标状态、目标状态 3、操作、操作现在学习的是第29页，共70页（二）创造性思维的影响因素（二）创造性思维的影响因素 （问题解决的影响因素（问题解决的影响因素）1、问题情境的影响、问题情境的影响 2、动机与情绪状态的影响、动机与情绪状态的影响 3、思维定势的影响、思维定势的影响 4、功能固着的影响、功能固着的影

17、响 5、解决问题策略的影响、解决问题策略的影响 6、知识经验的影响、知识经验的影响 7、人格的影响、人格的影响现在学习的是第30页，共70页问题情境的影响问题情境的影响（1）事物的空间排列事物的空间排列（2）刺激模式与个人的知识结构刺激模式与个人的知识结构（3）无关刺激的干扰无关刺激的干扰现在学习的是第31页，共70页动机水平与解决问题效率的关系：动机水平与解决问题效率的关系：动机水平与解决问题的效率成倒动机水平与解决问题的效率成倒“U”型关系，中等强型关系，中等强度的动机水平问题解决的效率最高。度的动机水平问题解决的效率最高。现在学习的是第32页，共70页情绪状态与解决问题效率的关系情绪状态

18、与解决问题效率的关系 积极的情绪有助于问题的解决；积极的情绪有助于问题的解决；消极的情绪阻碍问题的解决。消极的情绪阻碍问题的解决。现在学习的是第33页，共70页解决问题策略的影响解决问题策略的影响 算法策略算法策略 启发策略启发策略现在学习的是第34页，共70页算法：依照正规、机械的途径去解决问题算法：依照正规、机械的途径去解决问题的方法。的方法。例如：数学老师在指导学生掌握有关计例如：数学老师在指导学生掌握有关计算利息的应用题时，在黑板上写着算利息的应用题时，在黑板上写着“银银行储蓄月利率为行储蓄月利率为R R，现储蓄，现储蓄P P元，为期元，为期T T个个月，问共得利息（月，问共得利息（I

19、 I）多少元？）多少元？”解决问题，用公式解决问题，用公式I=PI=PR RT T。现在学习的是第35页，共70页启发法就是凭借个体已有经验，凭直觉选启发法就是凭借个体已有经验，凭直觉选择一个最佳方案。择一个最佳方案。常用的启发法：常用的启发法：（1 1）试误法）试误法 （2 2）手段）手段-目的分析目的分析（3 3）反推法）反推法 （4 4）爬山法）爬山法 现在学习的是第36页，共70页（三）如何培养学生的创造性思维（三）如何培养学生的创造性思维 1 1、激发学习动机，培养学习兴趣和求知欲。、激发学习动机，培养学习兴趣和求知欲。2 2、运用发展创造性思维策略，培养创造性思维能力。、运用发展创

20、造性思维策略，培养创造性思维能力。3 3、改变传统的评定学习成绩的观念，鼓励学生创、改变传统的评定学习成绩的观念，鼓励学生创造性思维。造性思维。4 4、培养学生的发散思维和聚合思维的能力。、培养学生的发散思维和聚合思维的能力。5 5、引导学生积极参加创造性活动。、引导学生积极参加创造性活动。现在学习的是第37页，共70页思考题：思考题：什么是创造性思维？如何培养学生的创什么是创造性思维？如何培养学生的创造性思维造性思维?良好的思维品质有哪些？如何培养学生良好的思维品质有哪些？如何培养学生良好的思维品质？良好的思维品质？怎样丰富学生的想象力？怎样丰富学生的想象力？现在学习的是第38页，共70页想

21、象想象一、概念一、概念想象想象：人对已有表象进行加工改造而形成：人对已有表象进行加工改造而形成新形象的过程。新形象的过程。二、特点二、特点1、以现实为依据、以现实为依据2、新、新(借助于综合、夸张、拟人化、典型化等方借助于综合、夸张、拟人化、典型化等方式实现式实现)现在学习的是第39页，共70页三、作用三、作用n1、想象对现实有补充作用。想象对现实有补充作用。n2、想象有超前现实的作用。、想象有超前现实的作用。n3、想象有满足需要的作用。、想象有满足需要的作用。现在学习的是第40页，共70页四、分类四、分类（一）无意想象（一）无意想象 没有预定目的，不由自主产生的想象。没有预定目的，不由自主产

22、生的想象。（二）有意想象（二）有意想象 1、再造想象、再造想象 2、创造想象、创造想象 3、幻想、幻想:包含科学幻想、理想和空想。包含科学幻想、理想和空想。4、妄想：是一种常见的思维障碍，是思维的内、妄想：是一种常见的思维障碍，是思维的内容发生的障碍，病人对妄想的内容坚信不疑。容发生的障碍，病人对妄想的内容坚信不疑。现在学习的是第41页，共70页妄想妄想 嫉妒妄想嫉妒妄想 迫害妄想迫害妄想 影响妄想影响妄想 夸大妄想夸大妄想 关系妄想关系妄想 钟情妄想钟情妄想 自贬妄想自贬妄想 疑病妄想疑病妄想 现在学习的是第42页，共70页情情 绪绪现在学习的是第43页，共70页一、情绪概述一、情绪概述（一

23、）情绪的概念（一）情绪的概念 情绪是人对客观事物的态度体验。情绪是人对客观事物的态度体验。1 1、主观体验、主观体验 2 2、生理唤醒、生理唤醒 3 3、外在行为、外在行为 现在学习的是第44页，共70页（二）情绪的功能（二）情绪的功能 1 1、对环境具有适应功能、对环境具有适应功能 2 2、对其它心理和行为活动具有调节功能、对其它心理和行为活动具有调节功能 3 3、对社会交往活动的协调功能、对社会交往活动的协调功能 4 4、与个体的健康发展密切相关、与个体的健康发展密切相关现在学习的是第45页，共70页二、情绪的表现形式二、情绪的表现形式 （一）心境（一）心境 一种比较微弱而又持久的情绪状态

24、。一种比较微弱而又持久的情绪状态。引起心境的原因引起心境的原因 、心境对人的影响。、心境对人的影响。（二）激情（二）激情 一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。激情通常由强烈的欲望和明显的刺激引起。激情通常由强烈的欲望和明显的刺激引起。控制激情：转移注意力；控制激情：转移注意力；“三思而后行三思而后行”。人的心态要平和人的心态要平和 。（三）应激（三）应激 出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态 。产生应激状态的原因产生应激状态的原因 。积极和消极的应激。积极和消极的应激。现在学习的是第46页，共70页三、情绪教育三、情绪

25、教育 1 1、了解自我、了解自我 2 2、管理自我、管理自我 3 3、自我激励、自我激励 4 4、识别他人情绪、识别他人情绪 识别他人的情绪是移情能力的体现。识别他人的情绪是移情能力的体现。5 5、处理人际关系、处理人际关系 能够调控他人的情绪是把握人际关系技巧的核心能够调控他人的情绪是把握人际关系技巧的核心。现在学习的是第47页，共70页四、心理挫折四、心理挫折（一）挫折的涵义（一）挫折的涵义广义的挫折广义的挫折狭义的挫折狭义的挫折心理挫折心理挫折现在学习的是第48页，共70页（许又新）（许又新）广义的挫折广义的挫折现在学习的是第49页，共70页压力来源：压力来源：a a、生活中的重大变动、

26、生活中的重大变动 b b、生活中小困难的累积、生活中小困难的累积 c c、意外灾难事件、意外灾难事件 d d、长期的社会问题、长期的社会问题Y返回返回现在学习的是第50页，共70页心理冲突分类心理冲突分类:从形式分从形式分双趋冲突双趋冲突趋避冲突趋避冲突双避冲突双避冲突双趋避冲突双趋避冲突心理冲突心理冲突现在学习的是第51页，共70页（二）影响挫折承受力的因素（二）影响挫折承受力的因素 1 1、生理条件、生理条件 2 2、社会生活阅历、社会生活阅历 3 3、思想基础、思想基础 4 4、个性特征、个性特征 5 5、挫折准备、挫折准备 6 6、期望水平、期望水平 7 7、目标距离、目标距离 现在学

27、习的是第52页，共70页（三）大学生常见的挫折及对挫折的不良（三）大学生常见的挫折及对挫折的不良认知认知 1 1、大学生常见的挫折、大学生常见的挫折（1 1）与适应不良有关的挫折）与适应不良有关的挫折（2 2）与人际交往及个人发展有关的挫折）与人际交往及个人发展有关的挫折（3 3）学习挫折）学习挫折 （4 4）恋爱心理挫折）恋爱心理挫折 （5 5）与情感、与自我意识有关的挫折）与情感、与自我意识有关的挫折（6 6）与家庭有关的挫折）与家庭有关的挫折（7 7）与就业有关的挫折）与就业有关的挫折 现在学习的是第53页，共70页2 2、大学生对挫折的不良认知、大学生对挫折的不良认知（1 1）不该发生

28、）不该发生（2 2）以偏概全）以偏概全（3 3）夸大后果）夸大后果现在学习的是第54页，共70页（四）如何应对挫折（四）如何应对挫折 1 1、构建成熟的心理防卫机制、构建成熟的心理防卫机制 2 2、正确认识挫折，改变不合理的观念、正确认识挫折，改变不合理的观念 3 3、正确归因，确立合理的自我归因、正确归因，确立合理的自我归因 4 4、进行、进行“挫折教育挫折教育”，培养耐挫能力，培养耐挫能力现在学习的是第55页，共70页 心理防御机制：个体受挫时所采用的习惯性的、以无意识心理防御机制：个体受挫时所采用的习惯性的、以无意识为主要特征的应付方式，目的是消除或减轻内心焦虑、罪为主要特征的应付方式，

29、目的是消除或减轻内心焦虑、罪恶感以及维护失去的自尊。恶感以及维护失去的自尊。心理防御机制具有积极和消极的双向作用。心理防御机制具有积极和消极的双向作用。心理防御机制需要适时适度的运用。心理防御机制需要适时适度的运用。现在学习的是第56页，共70页压抑压抑坚持坚持攻击攻击反向反向退行退行逃避逃避补偿补偿文饰文饰幽默幽默升华升华轻生轻生心理防御机制心理防御机制常见的心理防御机制常见的心理防御机制:现在学习的是第57页，共70页（1 1）坚持）坚持：加倍努力，持之以恒，达到目标。：加倍努力，持之以恒，达到目标。如如阿甘正传阿甘正传 （2 2）升华升华：将本能欲望以符合社会要求的高级形：将本能欲望以符

30、合社会要求的高级形式表现出来。式表现出来。“化悲痛为力量化悲痛为力量”如屈原、司马迁、孙膑等如屈原、司马迁、孙膑等现在学习的是第58页，共70页（3）补偿）补偿病态的补偿病态的补偿健康的补偿健康的补偿现在学习的是第59页，共70页（4 4）文饰（合理化）文饰（合理化）我不能够我不能够“我不喜欢我不喜欢”非不为也，是不能也非不为也，是不能也“非不能也，是不为也非不能也，是不为也”合理化的逻辑演绎公式：合理化的逻辑演绎公式：甜柠檬心理甜柠檬心理酸葡萄效应酸葡萄效应现在学习的是第60页，共70页（5 5）反向）反向：以与真实欲望相反的方式行事。：以与真实欲望相反的方式行事。如，此地无银三百两。如，此

31、地无银三百两。（6 6）逃避）逃避：受到挫折后，不敢面对现实，而逃：受到挫折后，不敢面对现实，而逃避到比较安全的环境中去。避到比较安全的环境中去。逃到另一现实中；逃到另一现实中；逃向幻想世界；逃向幻想世界；逃向疾病。逃向疾病。现在学习的是第61页，共70页（7 7）压抑）压抑例：请例：请wu偷看偷看健康的健康的病态的病态的现在学习的是第62页，共70页攻击攻击直接攻击直接攻击转向（寻找替罪羊、迁怒他人、迁怒自身）转向（寻找替罪羊、迁怒他人、迁怒自身）（8 8）退行：）退行：受挫时表现出与年龄不相符的幼稚行受挫时表现出与年龄不相符的幼稚行为。为。（9 9）攻击：）攻击：受挫以后为发泄愤怒情绪导致

32、过激行为受挫以后为发泄愤怒情绪导致过激行为。现在学习的是第63页，共70页（1010）轻生）轻生：受挫者受挫以后表现出的一种极为消：受挫者受挫以后表现出的一种极为消极的行为反应。极的行为反应。现在学习的是第64页，共70页首先，应正确认识挫折，建立正确的挫折观。首先，应正确认识挫折，建立正确的挫折观。挫折具有必然性和普遍性：挫折时不可避免的和随时随地挫折具有必然性和普遍性：挫折时不可避免的和随时随地都可能发生的。都可能发生的。“幸福幸福 ，就是有良好理由的痛苦；幸福生活，就是有真正值得体验的，就是有良好理由的痛苦；幸福生活，就是有真正值得体验的烦恼与忧虑的生活。烦恼与忧虑的生活。”马斯洛马斯洛

33、 其次挫折有积极和消极的双重作用。其次挫折有积极和消极的双重作用。挫折的积极性和消极性是相对的，可以转化的。挫折的积极性和消极性是相对的，可以转化的。要辩证看待挫折两面性，变不利为有利，化消极为积要辩证看待挫折两面性，变不利为有利，化消极为积极，促使挫折向积极方面转化。极，促使挫折向积极方面转化。改变不合理的观念改变不合理的观念现在学习的是第65页，共70页归因理论归因理论 试图解释自己或他人行为的原因。试图解释自己或他人行为的原因。韦纳的归因理论：能力、努力、任务难度和运气是韦纳的归因理论：能力、努力、任务难度和运气是人们解释成功或失败知觉到的四种主要原因。人们解释成功或失败知觉到的四种主要

34、原因。这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。个维度。现在学习的是第66页，共70页成功与失败的归因：成功与失败的归因：控制点控制点稳定性程度稳定性程度稳定的稳定的不稳定的不稳定的内部的内部的成功：成功：失败：失败：能力能力“我很聪明我很聪明”“我很笨我很笨”努力努力“我下了功夫我下了功夫”“我实际上没下功夫我实际上没下功夫”外部的外部的成功：成功：失败：失败：任务难度任务难度“这很容易这很容易”“这太难了这太难了”运气运气“我运气好我运气好”“我运气不好我运气不好”要强调内部、不稳定和可控制的因素，即努力。要强调内部、不稳定和可控制的因素，

35、即努力。现在学习的是第67页，共70页 能力：内部的、稳定的、不可控因素能力：内部的、稳定的、不可控因素 能力强而成功能力强而成功充满信心，趾高气扬充满信心，趾高气扬 能力弱而失败能力弱而失败丧失信心，听之任之丧失信心，听之任之现在学习的是第68页，共70页努力努力内部的、不稳定的、可控的因素内部的、不稳定的、可控的因素 努力而成功努力而成功继续努力，争取再次成功继续努力，争取再次成功 努力不够而失败努力不够而失败相信只要努力就能成功相信只要努力就能成功现在学习的是第69页，共70页任务难度任务难度外部的、稳定的、不可控因素外部的、稳定的、不可控因素 任务难而失败任务难而失败怨天尤人，寄托于任务的减轻怨天尤人，寄托于任务的减轻 任务容易而成功任务容易而成功提醒自己认真学习提醒自己认真学习现在学习的是第70页，共70页