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1、2.8.32.8.3 如何帮助有心理问题的同学如何帮助有心理问题的同学 对有心理问题的同学最好是寻求专业人士帮助， 如果没有专业知识还是不要瞎开导， 往 往不会对症下药，浪费彼此的时间、精力，有时还适得其反。要帮助他，首先要彼此非常了 解，而且还要真心有意为对方好，要多和他沟通，站在他的角度去看待他所遇到的问题，要 让他知道你很诚心的关心他，然后慢慢开导他，帮助的方式很多，这里举 15 个说话的例子。 对待抑郁病人说的 15 句话： 1、不能说“有人比你更不幸”。因为别人有问题，并不会让抑郁症者的问题得到消失， 你应该说“有什么我可以为你做的吗”。 2、不能说“明天你会感觉好多的”。抑郁症，并
2、不是睡一觉后就会消失的，你应该说 “一天一天慢慢来，我会在这里陪你度过每一天”。这样说更好。 3、不能说“生活是不公平的”。这样会让抑郁者更加郁闷，生活也许是不公平的，但 是并不能让他们的处境变得更好。 你应该说 “发生了这种事情， 我感到很难过， 但是我能够， 也会帮助你渡过这个难关的”。 4、不能说“你必须要面对它”。其实受抑郁症折磨的人每天都在尽最大的努力去与抑 郁症做斗争，这样说会让他们觉得自己不够好，容易产生挫折感，你应该说“你不是一个人 在战斗，还有我在帮你”。 5、不能说“生活在继续”。对于那些饱受抑郁症折磨的人来说，生活好像没有任何出 路了，自己被定住了，你应该说“生活中有很多
3、值得你去体验的东西，我会帮你发现更多有 意义的事”。 6、不能说“我知道你的感受，曾经我也经历过”。其实没有人做到感同身受。这样说 只会让他们觉得自己的感受和努力被忽视了。 每个人处理问题的方式是不一样的， 对于抑郁 症的处理方法也不尽相同。 记住抑郁症不是心情不好， 你应该说 “我只能想象的经历过那些， 我会尽可能的尝试着去了解你的感受”。 7、不能说“你太自私了”。也许他们已经很努力的在改变自己了，他们也不需要你为 他们治疗，记住抑郁症不是一种选择，他们没有选择抑郁。你应该说是“我很担心你，我能 为你做什么吗”。 8、不能说“走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼”。其实越狂欢，不能治愈抑
4、 郁症， 某一天糟糕的心情也不能让患上抑郁症的病人转好， 但无数个让人感觉毫无希望的日 子，足以让人抑郁。你应该说“我很高兴和你待在一起，并成为你依靠的肩膀，一起出去喝 杯咖啡如何”。这样显的更好一些。 9、不能说“你让我也觉得很郁闷”。再次强调，抑郁症不是一种选择，抑郁症患者往 往感觉很无助，他们一直努力着使自己变得更好。你应该说“看见你消沉的样子，让我很难 过，我需要做什么吗”。 10、不能说“你有什么可郁闷的呢”。抑郁症并不总是由一种悲伤的事件引发的，有的 时候他就是那样出现的。你应该说“对不起，我不知道你正努力着，现在我和你在一起”。 11、不能说“别再自怨自怜”。自怨自怜与抑郁斗争没
5、有太大关系，尽管两者齐头并进。 你应该说“我看到你的努力，我也很为你焦心，我想我可以帮助你”。 12、不能说“你应该去跑步”。尽管运动可以帮助人与坏情绪作斗争，但对于正在和抑 郁症抗争的人来说，起床都是一件费劲的事。所以你应该说“嗨，我们一起出去走走，愿意 和我一起吗”。 13、“你只需要走出房间”你不能这么说。对一些抑郁症患者来说，走出房间几乎是不 可能的事，即使那样做也是无济于事。你应该说“我不赞成你单独面对的做法，我想我可以 到你哪儿去，或是我们一起到某个地方去呆一呆。 14、不能说“每个人都在积极的面对生活，为什么你就不能”。抑郁症不是一种选择， 不是选择他就那样出现了，刚刚出现时，任
6、何人每个人都会受到影响，你应该说的是“你看 起来正在经历一件糟糕的事情，我只想让你知道，我一直在这这儿”。 15、 不能说 “你很坚强， 你会没事的” 。 抑郁症会让任何人感到虚弱无助。 你应该说 “我 相信你，我知道你有能力迈过这道坎，我会陪你走完每一段路”。 一句话说，就是要用自己的行动帮助他，支持他，而不是像正常人一样去鼓励他，教导 他。 请观看下面两段视频： 1、 心理咨询老师的访谈。 然后呢 学生处吗 最起码呢 就是说大学生心理健康中心是第 二级的，然后第三级的呢，就是各个系各个系呢。就是说呢，学工办主任都是各个系的呢， 就是说心理健康部的呢 就是说， 中心的负责人这是第三级第四级呢
7、 就是说呢， 还有学生就 是说呢 像大学生联合会，对有心理健康不完了，还有专门的有信心与社团这种的第五级呢 咱们甚至都泛化到就是说呢每一个学生，这一块包括班级设立的呢。就是说，心理委员甚至 寝室设立呢 心理信息员这个在很多高校里确实是拿不到的。 其实，大学生心理健康教育是一个社会系统工程，家庭学校社会要密切配合起来，除了 学校要营造一个健康向上，积极进取的校园文化环境外，关键还在于大学生自身。大学生们 要坚持健康文明的生活方式，积极参加社会实践活动和体育活动，开阔视野，培养和完善人 格，提高自身素质。当面临挫折和压力时，能正确认识问题，进行自我调节，采取有效的措 施来排解压力。最后，我们祝所有
8、的大学生学习和生活充实愉快。 2、某高校关注学生心理健康的报道。近年来，随着高校扩招和这个压力的不断加大， 大学生成长成才面临着前所未有的挑战。 大学生心理健康问题也越来越成为社会各界普遍关 注的焦点问题。刘海洋硫酸伤熊事件，北京科技大学学生抢银行事件，越来越多的大学生自 杀事件，人们不禁要问，现在的大学生到底怎么了？下面就大学生的心理健康问题，我们一 起来了解，本月学生的一些状况。 是游戏的积累，可以这样的想法呢，还是这个这个文件名，你之前大几了，我大三了， 然后就在平时的生活学习中， 我们在心理方面有什么问题吗？有啊很多呀， 就是我们那个学 习自己啊，那个恋爱问题没有，但是我觉得他现在就是
9、学习，嗯，最严重的快考试了吗？ 他们压力特别大的公司，名义的这么多，这个先让人家来增加竞争的资格，所以在学习 方面。 也许是在象牙塔里呆久了， 面对突然出现的压力， 有些学生在处理压力是显得很稚嫩。 小杨同学曾经因为失恋，情绪低沉，难以自拔，心理上经历了长时间的低潮，我们联系到了 他，他也愿意接受我们的电话采访。嗯，好喂，你好，是小芸同学吗？噢，你当时是一种什 么样的状况呢？当时是一种对生活非常消极的状况， 然后每天沉迷于网络之中， 或者在宿舍 西南交， 那么其他的同学在遇到心理问题时， 会采取什么样的处理方式呢？目前是怎么保护 自己？还有呢？嗯， 就进入这个学期来临什么呢？只能是去把这种家具
10、放在洞里， 全身心投 入，没有形状，这种我们才能在信中说，不然我天天加一点不管用啊，是吧，平时呢？主要 是通过看看一些幽默的电影，或者是通过一些自己比较喜欢的体育项目，比如打篮球，或者 是健身来缓解自己的压力。新年寒窗步入大学殿堂，站在人生转型期的十字路口，大学生其 实最需要心理的关怀。 这一讲，有这么几道思考题： 你在什么时候更加体会到健康的重要性？ 你遇到心理问题，想过看心理医生吗？ 谈谈你缓解心理压力的方法。 本讲介绍的那些心理疾病自我疗法，你知道吗？ 焦虑的解除妙法有哪些？ 给出一个消除抑郁的良方？ 忧郁症的特征是什么？ 神经衰弱的自我疗法有哪些？ 本讲小结： 本讲介绍了大学生健康理念， 心理健康问题的简易疗法， 给出对付生活中压力和解决焦 虑的有益方法，指出了预防和消除抑郁、忧郁症、神经衰弱的一些自救措施。这是许多脑力 劳动者都需要的。有缘学习更多+ 谓y g d 3 0 7 6 考证资料