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1、面对危险处境，如何沉着应对目录1 .内心要有光明1.理智的选择I2 .善于变通1.认识压力23 .管理压力2.缓解压力34 .以智取胜4.调动经验45 .利用环境5.保持信心51 .内心要有光明无论遇到什么困难，不消极的自怨自艾，更不要消耗能量的怨天怨地。即 使身处黑暗，内心也要播种希望的种子，向阳而生。内心的一束光，即使微弱 也足以支撑一片希望的晴空，让理想生根发芽，茁壮成长。无论何时何地遭遇 了任何挫折，内心强大的人永远都不会气馁，因为我们永远相信内心的那束 光，可以赶走黑夜，照亮整个宇宙。2 .理智的选择谁不曾有过徘徊在十字街头，茫然失措，不知何去何从的时候？选择一条 适合自己的路，踏实
2、笃定的走好每一步。人生之路没有捷径更没有坦途，崎岖 不平是常态，甚至是危机四伏。但往往就是因为艰难险阻，才成就了非凡的人 生。每逢大事有静气，遇事要沉着冷静。静下心来分析自己的能力和目前的处 境，冷静地做出理智的选择，才是绝处逢生的关键。成功的人生往往只是一次 对的选择，选择对师长，选择对专业，选择对职业，选择对伴侣，选择对合作 伙伴选择对了，事半功倍，选择永远大于努力。3 .善于变通第1页共5页危机之中往往隐藏着机遇，机遇是可遇不可求的，善于在危机中发现机 会，危机自然就变成了转机。例如2020年的疫情突发，使很多人的生活乱了 阵脚，甚至是失业断了经济来源。当举国一致闭门抗疫的时候，有些人因
3、为疫 情或者是失业带来的种种困难，而整天忧心忡忡，寝食难安。而另外一种人却 在这次危机时刻保持着乐观向上的心态，利用网络直播收获满满。这算不算是 危机中挖掘出来的商机？4 .认识压力关于压力，很多人存有两个观点：压力是有害的，或者压力是有利的。但事实上，压力只不过是环境给我们带来的刺激，并没有有害或有利这些 相对绝对的观点。有研究说明，我们人体是需要一些刺激来维持的，没有这些刺激，人的各 种器官就得不到运作，人可能在不久之后就会死去。所以，生命本身是需要有压力产生刺激，才能到达一种平衡。而处理压力的不同方式，也会导致在最后产生不一样的结果。面对压力，如果你选择迎难而上，不逃避，不退缩，你就会拥
4、有了一定的 处理生活挑战的能力，从而拥有更强大的社会支撑体系。但是，如果对压力的管理不得当，你就会变得失去控制，产生恶性循环， 这对你可是致命的打击。所以，这个时候，我们往往需要管理好我们自己的压力。5 .管理压力1、平衡美国著名的心理学家拉孔鲁斯说过：“心理压力是个人感受到的要求与资 源的不平衡感，而压力应对那么是个人试图控制这种不平衡感所做出的努力。”要正确应对压力，首先就要让自己到达一种内在和外在的平衡。这个时候，当我们自己想要到达某种目标时，我们就需要保持良好的心 态，不能让自己产生过分压抑的情绪。留神理过分不平衡产生不健康的心理压力时，我们的身体往往就会出现各 种问题，比方，感冒、失
5、眠、精神萎靡等状况，从而身体的健康。第2页共5页所以，管理压力的时候，保持良好的心态，要让心理和身体到达平衡，才 不至于最后失衡产生严重的后果。当压力来临时.，我们可以适时告诉自己，努力了就好，不必太在乎结果。 在工作上，合理安排时间，尽量保持高效高质的工作。同时，我们也要保持健 康的作息和饮食习惯，不能在身体机能上出现问题。2、控制面对压力，我们可以学会控制造成压力的生存环境。比方说，如果公交和地铁当你感觉到人满为患，充满压力，你可以采用步 行或者是骑行的lli行方式。如果工作让你感觉到压力，你可以试着转变你的工作方式，或者是工作环 境。如果人际交往让你产生了压力，你可以用网络沟通的方式进行
6、沟通。3、适应如果某些压力是你不能改变或是控制的，那你就试着用一个良好的心态去 适应它。比方说，对自己进行心理暗示，多看自己好的一方面，对自我产生一定的 自信；调整你的标准，有时候，你的压力可能是源于你对自己的要求过高，适当 把要求放低，你会更加轻松自在；从长远出发，有时候，你的压力可能只是短期的，你可以试着把给你带来 压力的事情放到未来去看，比方说一年后，你可能会发现，时间一过，你的压 力可能不值得一提了；面对拥挤的地铁和公交，你可以带上耳机，听一听舒缓的音乐，压力或许 会有好转。6 .缓解压力面对压力，我们要做的不是让压力凭空消失，管理压力，也是为了让压力 得到很好的缓解作用，接下来，小编
7、教你一些缓解压力的小技巧。1、说出来找一个值得信赖的人，倾诉你的压力，让你的压力得到分散，是一个缓解第3页共5页 压力的好方法。2、写出来通过写日记等方式找到一个宣泄的出口。3、笑出来给自己讲一个笑话，或者看一看喜剧电影，让自己笑出来，能很好地缓解 压力。4、动起来跑步健身是很好的解压方式。5、游出来让自己放松下来，去旅游，也是不错的解压方法。7 .以智取胜面对危险处境，清醒的头脑，往往能迸发出巨大的生存智慧，帮助一个人 绝处逢生。三国时期，诸葛亮北伐，因为“马谡失街亭”，蜀军被迫撤退，司 马懿带兵乘胜追赶到新城。处境十分危险，诸葛亮却临危生智，在新城上演 “空城计”，敞开四面城门，洒水清扫道
8、路，自己那么坐在城楼上，焚香弹琴， 一派悠闲自得的样子。司马懿来到城下，远远看见诸葛亮镇定自假设，琴声不 乱，怀疑城内定是设有伏兵，便下令全军后退。诸葛亮率领部众，与赵云会 合，得以沉着撤回。这就是诸葛亮以智取胜、化险为夷的故事。8 .调动经验面对危险处境，在保持冷静的同时，利用以往的经验，也有可能绝处逢 生，转危为安。在小说林海雪原中，最精彩的故事就是杨子荣“智取威虎 山”。当时，要想打入敌人内部，需要派一个方方面面都必须过硬的人。杨子荣之所以被选中1）一是因为他“政治上可靠”，他苦大仇深，不会与土匪同流合污；2）二是因为他有胆有识，过去曾有与土匪近距离接触的经验；3）三就是他具有独立完成任
9、务的毅力和信心。所以“组织”派他去了威虎山，假扮胡彪去寻找的另一个匪首“三爷”。准备当然是很充分的，但哪知道那个叫栾平的小匪徒出人意料地“回到山第4页共5页 上”，认出杨子荣不是胡彪。本来尚没有对“老九”（上山后，“三爷”对 “胡彪”的封号）产生足够信任的座山雕，现在便疑窦从生了。这种情况下，对杨子荣真是一种胆识、智慧的考验。他沉着假设定，凭自己 过去与匪徒较量的经验，他认为在这种情况下，既不能硬逞刚强，又不能心虚 无力，而是拿出一种“壮志难酬”、无端被猜忌的苦恼和无奈，于是显出一副 “此处不养爷，还有养爷处”的率真和不羁，要求“三爷”放他走，结果“三 爷”倒感到他确是受了委屈。在这里，杨子荣
10、就是通过对江湖经验的调动和利用，化险为夷。经验是人 生智慧中不可多得的财富，我们没有理由拒绝经验，尤其是在面对危险处境 时。9 .利用环境面对危险处境时，环境是化险为夷的强力“武器”，因为任何险情都发生 在一定环境中。所以，当我们遭遇危险处境时，必须理智地从彼时彼地的所有 条件和因素中找到拯救自己的方法。所谓“远水解不了近渴”，只有身边的一 切才能为你提供解救的良方，这个浅显的道理一定不能忽视。10 .保持信心信心是面对危险处境时的一个法宝，曾经有一位沙漠探险者，在茫茫的沙 漠跋涉了数日，由于饥渴，他越来越疲惫。这时前面不远，出现了一个湖泊， 水就意味着生命！他几乎筋疲力尽，但他没有停下来，就算爬也要穿越沙漠， 他对自己充满了信心。这时，一只腿受了伤的狼正向他逼进，他清醒地意识到他的生命正在受到 威胁，他已经没有一丝力气了。狼拖着瘦弱的躯体，一拐一拐地走到他的身 边，他一动不动。当狼俯下头要将他变成为美餐时，他一口咬住了狼的颈部， 不一会儿，一股热的带有腥味的液体流入了他的口中。狼被他咬死了他又 艰难地爬到那个湖泊的边上，因此，他成功地穿越了沙漠。可见，一个人无论 身处何种险境，都不能轻易放弃信心，有信心就一定有希望。第5页共5页