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1、-高中生休息日作息时间表-第 2 页 高中生休息日作息时间表（贵在自觉，贵在坚持）作息时间是你自己的，只有你自己才了解你自己，所以别人无法代劳，只有你自己才有可能拟出一个适合你自己的时间表。我可以给的建议是，你要习惯长时间学习，可以适当的辛苦一点，而其实学习关键看一个效率，你要全身心的投入到学习中去，就会事半功倍。所以说，你在计划制定好了之后，就要做到该干什么的时间就干什么，这样不会很辛苦，收获也会更加大，如果你制定的计划是稍微辛苦的话，而你又可以真的保证辛苦全部投入到学习中，那么无疑你的成绩会最大程度地上涨。到了高三，则要注意要有足够的时间休息，同样，保持住100%学习效率，那么，你就是最强
2、的！星期五晚- 18：00 晚饭完毕- 18：0018：30 可以出去散散步或轻松一下或者看看新闻18：3019：30 做理科作业或者搞懂难点。19：3019：45 适当活动一下19：4521：30 继续做作业 或其他课程物理，化学，英语等- 21：3022：20 整理书包，看看电视 玩玩电脑，梳洗完毕 22：2022：50 预习，或背背书，睡觉去啦 星期六 -7：007：30起床（不可再拖了）-8：00 梳洗 早饭完毕8：1010：40写作业 （写前先扫一遍书）10：4011：40 休息 午饭 12：0013：00 睡午觉或者看看书 13：1016：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要） 16：1017：30 休息 -18：00 晚饭完毕 -18：40 可以出去散散步或轻松一下 19:0019:30看电视 19:3021:30写作业复习功课 21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕 22：30 睡觉去啦星期日 -7：00 起床 梳洗 -7：50 早饭完毕 8：1011：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 11：3012：20 午饭完毕 12：3013：30 睡午觉或者看看书 13：4016：30 做作业或预习新的内容 16：3017:00 把书包整理好 ，晚饭吃好，乘车去学校。