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1、中学校生心理健康训练班会教案 中学校生心理健康训练班会教案 一、正确使用手机 手机的危害很大，手机正严峻侵蚀着当代中学校生，手机对中学校生的影响主要表现在以下几个方面： 1、眼睛近视：长时间使用手机会造成同学近视。 2、沉溺嬉戏：手机嬉戏设计中包含的主要要素就是好玩、刺激，远比枯燥无味的读书更好玩，而且大部分嬉戏具有特别强的粘性和吸引力，往往玩过一次后还想连续接着玩（如通过长时间的玩嬉戏可以积累嬉戏阅历、提升等级、升级装备等），这样会使人玩物丧志。 3、学业荒废：由于长时间的沉溺于嬉戏或者即便在上课时依旧会在脑海中回想嬉戏画面，导致没有时间学习或学习时无法集中留意力，导致学业荒废。 4、影响发
2、育：同学基本上都处于快速成长阶段，长时间的坐着、躺着、趴着等姿态玩手机，长时间一个姿态确定会对自身健康造成肯定影响。 5、丢失人际交往力量：玩手机时间过长且长期处于人机交互状态，缺乏人与人之间正常的对话沟通沟通，会影响同学沟通沟通力量。 6、简单被骗：手机是同学进入虚拟网络世界的入口，但同学自身储备的学问和力量，远不足以让他们能识别网络世界上的陷阱，即便成年人也不行避开的在网上受骗，同学更简单被骗（如：用父母的血汗钱打赏主播、充值升级装备等）。 7、影响人生观：比如网上的暴力、凶杀、.、赌博、低俗、负面信息等，同学过早接触会扭曲自己的人生观。 8、影响价值观： 简单被网络上的拜金、炫富影响，影
3、响自己的价值观。 9、影响世界观： 简单被网络上的负面世界观影响个人认知，而常常做错事。 10、影响与父母的关系：上述的各种不利影响都是做父母、老师不想看到的，故而父母和老师会尽量避开同学玩手机，但同学会认为父母和老师是在限制自己的人身自由，认为他们不理解自己，从而造成隔阂。 二、正确处理好人际关系 在现阶段，同学们接触最多的是同学、老师和家长。人际交往也是特别重要的，作为同学如何处理好人际关系？ 1、要学会敬重他人，学会倾听，不把自己的看法强加给对方。在和同学的交往中，最主要的途径就是语言沟通，有的同学性格急躁，在双方语言沟通时，不等对方把自己的意思表达完整就急于做出推断和打算，经常曲解了对
4、方想要表达的意思，致使对方反感。所以，在交往时要专心倾听，在倾听的基础上用真诚的态度和对方交换看法。 2、要雪中送炭，不锦上添花。在别人陷入逆境时，真诚地去关心他，他会感谢你，而我们也会由于关心了他人而心生开心； 3、学会换位思索。在人际交往中，我们经常需要站在对方的角度上，设身处地地替对方思索问题。每个人都有自己的困难，都有自己面临的问题，你只有站在对方的角度上，才知道他面临什么问题，需要解决哪些困难，你才会理解对方需要什么，排斥什么，从而才不会说他反感的话、做他厌烦的事情。 4、与父母处理好关系。 （1）对父母要温柔。多和父母沟通与沟通，说出自己心中的想法，不要憋在心里，这样会憋出问题，自
5、己也难过； （2）学会独立，让父母放心。做一个懂事、听话、守法规的好孩子，不给父母添乱、添麻烦； （3）做好自己的分内事。同学把学习搞好才是报答父母最好的方法，用优秀的答卷证明自己。 5、与老师、同学搞好关系。 （1）要敬重老师，敬重老师的劳动成果。老师好比是同学的其次任父母，老师比父母更期望你成人成才。老师把几乎全部学问都毫不保留的教给同学，假如老师需要回报，那就是盼望大家都能成人成才。 （2）正确对待过失，委婉的向老师交换看法。自己假如犯了错误要英勇的接受批判训练，而不是躲避，假如知错而不能改，这样你还会犯更大的错误，这时就需要虚心接受老师的教导，提高自己的认知。 6、正确处理好同学关系。
6、我们和同学每天生活在一起，只有和身边的同学处理好关系才能欢乐，身心才会健康。 （1）说话要讲究交际技能，讲究交际艺术，多说些赞美类的词，同学爱听的词语，这样同学们才会喜爱你，不会反感你。 （2）真诚对待身边的同学与伴侣，真诚是良好的人际关系的开端。学会宽容、信任、学会说明和劝说，学会倾听和接纳，学会坚持和拒绝。 （3）正确处理好与同学之间产生的各种冲突。绝不能摩拳擦掌，要懂得谦让，越是能谦让越能看出一个人的疗养与涵养。由于宽容是一种美德，懂得宽容的人，就肯定能团结各类人。 三、当自己遇到烦心的事，自己该如何做？ 1、面对事实。躲避是解决不了问题的，没有什么苦恼会自行消逝，需要人去面对，需要人去解决。 2、懂得放下，不要太过于执着。人越是固执心结越是打不开，只有放下了，苦恼自然就会离自己远去。 3、找老师、家人、同学倾诉。让他们帮你出出办法，多一个人知道，多一种解决方法。 4、可以在学校操场散散心。下课时去散散心渐渐调整自己，同时也可以听听音乐，使自己的心情安静下来，就不会那么烦躁，任何事情都要学会放下。 疫情期间同学心理健康训练-疫情,心理健康训练 同学心理健康训练活动方案 心理健康训练主题班会之教案 学校生心理健康训练活动方案 高校生心理健康训练论文