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1、-舞蹈兴趣小组教案-第 12 页舞蹈兴趣小组教案寨河乡中心小学第一课时教学内容：手臂的基本动作和基本姿态教学目的： 从整体上训练学生，克服手臂的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生手臂时所需的软度、力度、开度。单一练习：1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师
2、生问好。热身活动。二、讲述手臂在舞蹈中的作用及基本动作。1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟三、具体训练 1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。第二课时教学内容：身体各部分协调活动训练教学目的： 从整体上训练学生，即塑造身体的形态姿势，克服呆板的状态，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生身体各部分的协调性。使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练
3、是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。热身活动。二、舞蹈是人体的艺术，是通过人体的动作塑造艺术形象的。如何利用人体这一“工具”，使自己的身体能够运用自如地传情达意，首先就要进行身体的基础训练形体训练。三、头与肩的训练 1、头在舞蹈中可以传达感情，不同的位置可表现不同的情绪。如：低头思索，歪头活泼，抬头盼望，等等，具有独立的表达方式。 头训练的质量直接影响技术动作的完成，特别是对旋转，翻身动作，对人体基本形态，以及对姿态完整性有重要影响。 头的基本位置有：正中位，中上位，中下位，左右转动位，左右倾倒位。 动作有：低头，摆头，转头，在做
4、头的动作时，应注意以头顶部位找方向及角度，下巴附随，不可下巴主动。2、肩关节是手臂动作的根，肩部的柔韧性、灵活性同大臂的动作常常联系在一起，影响动作的舒展及幅度。 肩的动作有：提肩，压肩，裹肩，展肩，前后转肩。早联系肩的时候，手臂要放松，脖子不可参与动作，应在颈部保持伸长挺拔的状态下，完成肩的动作。四、蹲的训练 蹲式训练腿屈伸时肌肉的韧性和弹性，特别是对跳跃动作极其重要，它能给跳跃带来反推力及落地时的控制力。主要训练脚跟脚踝关节，膝关节柔韧的能力。蹲有两种方式，一种是外开式，一种是不外开式。如正步蹲，踏步蹲属不外开式；一字位，大一字位，交叉位属于外开式。在训练蹲时，要特别注意用力点的正确，要用
5、膝盖关节的屈伸完成，不可借助于上身的力量，否则达不到训练的效果和目的。六、具体训练 1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。第三课时教学内容：呼吸练习教学目的：舞蹈不仅是身体动作的艺术，而且是呼吸的艺术。如果没有呼吸的配合，舞蹈动作会显得呆板、无神且缺乏感染力。 舞蹈中的呼吸称之为艺术呼吸。艺术呼吸是在自然呼吸的基础上控制、处理、合理把握、运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用。使呼吸、韵律、风格达到高度完美的统一体。 教学重难点：呼吸与动作的协调配合。教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。热身活动。二、复习上节训练内容。三、呼
6、吸练习，授新课。1、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。2、体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3、呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
7、它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。训练步骤：1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。2.训练学生：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.
8、大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。四、小结今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。第四课时教学内容：健美操第一个八拍教学目的：通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主
9、合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。热身活动。二、复习上节训练内容。三、学习健美操第一个八拍1、1*8拍原地踏步走，健美操要走出节奏感。2、2*8拍前两个边走边双手臂相互转动到4时击掌，后两拍退到8时击掌。3、3*8拍重复2*8的动作。4、4*8拍前两个八拍身体半蹲，手放脸的两边掌心向外同事转向左边。后两个八拍方向相反。5、后面四个八拍重复之前的动作。四、具体训练 1、单一动作练习2、组合动作练习六、课后作业今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。第五课时教学内容：健美操第二个八拍教学目的：通过欢快的音
10、乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。热身活动。二、复习上节训练内容。三、学习健美操第二个八拍1、1*8拍前两个八拍迈出左脚右脚跟上向左边移动，同时左手弯曲在上掌心向里，后两个八拍方向相反。2、2*8拍前两个八拍手臂弯曲相较于胸前，迈出左脚向左边移动。后四个八拍方向相反。3
11、、3*8拍前两个八拍以跳绳的动作向左移动到4击掌，后两个八拍方向相反。4、4*8拍前两个八拍跳绳方式向左移动到4击掌，后两个八拍双手相握放于右上方并向后方翘起左脚。5、后面四个八拍重复之前的动作。四、具体训练 1、单一动作练习2、组合动作练习六、课后作业今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。第六课时教学内容：健美操第三个八拍教学目的：通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力
12、，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。热身活动。二、复习上节训练内容。三、学习健美操第二个八拍1、1*8拍前两个八拍边向前走便变化手上的动作，升起掌心相对、放下掌心向下、到4时手在腿两侧。后两个八拍向后退，手上动作不变。2、2*8拍前两个八拍手放耳边向前走击掌两次并半蹲，后两个八拍方向相反。3、3*8拍前两个八拍起跳，左手放肩膀右手臂伸直，后两个八拍方向相反。4、4*8拍前两个八拍身体向左边转，双手臂放到左边，后两个八拍身体半蹲，击一次掌起立恢复立正的状态。5、后面四个八拍重复之前的动作。四、具体训练 1、单一动作练习2、组合动作练习六、课后作业今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。