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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案站姿、坐姿、走姿的礼仪云阳老师进修学院邓建全左茂铃【教学目标】1、 学问目标基本把握站、坐、走三种礼仪的基本要领.2、 才能目标（ 1）培育同学分析,观看问题的才能.（ 2）培育同学仿照操作才能. 3、 德育目标训练同学礼仪表达细节,细节呈现素养,培育同学留意细节的品质.【重点、难点】规范的站姿、坐姿、走姿的基本要领及训练方法.【教学方法】运用多媒体课件,采纳讲授法、对比法、理论结合实践、启示式教学方法相结合,使同学把握规范的站、坐、走姿的要领.【课前预备】1、收集音乐视频资料.2、制作教学帮
2、助课件.【课时支配】1 课时【教学过程】可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案一、新课导入情形导入：你会正确的站、坐、走吗？（任意抽三位同学表演这三种姿态）二、教学过程：（一）规范的站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止.美丽的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象.1、标准站姿的基本要领.（ 1）
3、头正（ 2）肩平（ 3）臂垂（ 4）躯挺（ 6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上（ 7）从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上2、手位站立时,双手可取以下之一手位：（ 1双手置于身体两侧（ 2右手搭在左手上叠放于体前可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案（ 3双手叠放于体后（ 4一手放于体前一手背在体后3、脚位（ 1“V ”字
4、型（ 2双脚平行分开不超过肩宽（ 3小“丁”字型4、几种基本站姿可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案男士的基本站姿：（ 1身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“ V ”字型.（ 2身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚 平行分开,两脚间距
5、离不超过肩宽,一般以20 厘米为宜,双手手指自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹部,不要挺腹或后仰.（ 3身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚 平行分开,两脚间距离不超过肩宽,一般以20 厘米为宜,双手在身后交叉,右手搭在左手上,贴于臀部.女士的基本站姿：（ 1身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈“ V ”字型.（ 2身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共
6、 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案微笑,两脚尖略分开,右脚在前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,两脚尖呈“ V ”字形,双手自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹前,身体重心可放在两脚上,也可放在一脚上,并通过重心的移动减轻疲惫.总结：顺口溜站立就像一棵松,双手下垂贴裤缝.两腿挺拔脚并拢,抬起头来挺起胸.5、站立留意事项（ 1站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散的依靠在墙上、桌子上.（ 2不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背.（ 3不要将身体的重心明显的移
7、到一侧,只用一条腿支撑着身体.（ 4身体不要下意识的做小动作.（ 5在正式场合,不要将手插在裤袋里面, 切忌双手交叉抱在胸前,或是双手叉腰.（ 6男子双脚左右开立时, 留意两脚之间的距离不行过大,不要挺可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案腹翘臀.（ 7不要两腿交叉站立.6、站姿训练（ 1背靠墙（2）两人背靠背（3）头顶书本（4）对
8、镜训练7、跟着视频练一练（二）、端庄的坐姿坐姿文静、端庄,不仅给人以冷静、稳重、冷静的感觉,而且也是呈现自己气质与修养的重要形式.1、坐姿的基本要领（1入座时要轻稳（2入座后上体自然挺拔,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上,掌心向下.（3头正、嘴角微闭, 下颌微收, 双目平视, 面容平和自然.（4坐在椅子上,应坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背.（5离座时要自然稳当.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页,共 13 页 - - - - - - - - - -
9、可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案2、双手的摆法（ 1 双手平放在双膝上.（ 2 双手叠放,放在一条腿的中前部.（ 3 一手放在扶手上,另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上,掌心向下.3、双腿的摆法（1 标准式（2 侧腿式（一）（3 侧腿式（二）（4 重叠式（5 前交叉式可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资
10、料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案4、几种基本坐姿女士坐姿：（1标准式（2）侧点式（3）前交叉式（ 4）后点式（5）曲直式（ 6）侧挂式（7） 重叠式可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案男士坐姿：（ 1）标准式（2）前伸式（ 3）前交叉式（4）交叉后点式（ 5）曲直式（6）重叠式可
11、编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案5、坐的留意事项（1 坐时不行前倾后仰,或歪歪扭扭.（2 双腿不行过于叉开,或长长的伸出.（3 坐下后不行随便移动椅子.（4 不行将大腿并拢,小腿分开,或双手放于臀部下面.（5 高架“二郎腿”或“ 4”字型腿.（6 腿、脚不停抖动.（7 不要猛坐猛起.（8 与人谈话时不要用手支着下巴.（9 坐沙发
12、时不应太靠里面,不能呈后仰状态.（10双手不要放在两腿中间.（11脚尖不要指向他人.（12不要脚跟落的,脚尖离的.（13不要双手撑椅.（14不要把脚架在椅子或沙发扶手上,或架在茶几上.总结：抬起头,挺起胸,端正身体不放松.脚踏的,腿并拢,坐下就像一座钟.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案6、坐姿训练：（1两人一组,面对面练习,
13、指出对方不足.（2坐在镜子前面, 根据坐姿的要求进行自我订正,重点检查手位、腿位、脚位.7、我做你也做（跟着视频练一练）（三）、稳健的步态走路是人体所出现的一种动态,是站姿的连续.走姿是呈现人的动态美的重要形式.走路是“有目共睹”的肢体语言.1、走姿的基本要领（ 1 头正（2）肩平（ 3）驱挺（4）步位直（ 5）步幅适度（6）步速平稳总结：背挺拔,肩放平抬头挺胸往前行轻甩臂,显自信走起路来脚步轻可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下
14、载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案2、变向时的行走规范（1 后退步向他人告别时,应先向后退两步,再转身离去.退步时,脚要轻擦的面,不行高抬小腿,后退的步幅要小.转体时要先转身体,头稍后再转.（2 侧身步当走在前面引导来宾时,应尽量走在来宾的左前方.髋部朝向前行的方向,上身稍向右转体,左肩稍前,右肩稍后,侧身向着来宾,与来宾保持两三步的距离.当走在较窄的路面或楼道中与人相遇 时,也要采纳侧身步,两肩一前一后,并将胸部转向他人,不行将后背转向他人.3、不雅的走姿可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选
15、- - - - - - - - - -第 12 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案（1 方向不定,忽左忽右.（2 体位失当,摇头、晃肩、扭臀.（3 扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步.（4 左顾右盼,重心后坐或前移.（5 与多人走路时,勾肩搭背,或奔跑蹦跳,或大声喊叫等.（6 双手反背于背后.（7 双 手 插 入 裤 袋 .4、我做你也做（跟着视频学走路）三、课堂总结在美丽的音乐声中, 老师勉励大家利用课余时间进行训练,订正不良举止姿态,信任每一位同学都能变得更加自信、漂亮、大方、稳重. 四、布置作业回家按老师教授的训练方法把站、坐、走等姿态加强训练训练时间：每天站20 分钟,坐 10 分钟（几种坐姿分别练习） ,走 10分钟.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页,共 13 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载