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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载初三主题班会活动方案为自己喝彩一、 活动内容：调整心态,为自己喝彩二、活动目的：珍爱初三的时间, 好好学习, 在中考中取得优异的成果也是爱国爱校爱集体的一种详细表现.初三的学习猛烈紧急, 同学要有很好的心理素养才能更好的适应初三的生活,才能在中考中取得抱负的成果.此次活动,就是期望勉励同学发奋图强迎接初三,拥有积极健康的心态,适应初三紧急劳碌的学习,渡过人生第一个艰巨 时刻.通过这次主题班会, 期望宣扬心理健康训练学问,勉励同学以良好的面貌迎接这三年奋战的收成,摆脱自卑、害怕,懒散,铺张
2、时间等不 良心态,从而更好的投入到学习、做一个积极向上,心理健康的中学 生.三、过程与方法：在大家自由发言阐述心里话的气氛下开头今日的学问训练.培育同学,敢于表达自己的想法.四、课前预备：1 、确立主题,依据该班的实际情形, 确立要预备的方向和主题思想.2 、集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想让同学用名人的事例来勉励勉励自己.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 8 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - -
3、 - - - - - -学习好资料欢迎下载3 、收集同学自身存在的诸多不良心态情形,进行分析,并找出端正的方法.五：活动过程：（一）、播放音乐.播放上学期举办的体操竞赛图片、 歌咏竞赛照片和校内集体舞竞赛视频,背景音乐为我的将来不是梦.（二）、打高兴窗,说说心里话.同学们, 看完我们放假前班集体的出色一幕, 大家有什么感想么？我们经过一番努力, 无论是在体操竞赛、 歌咏竞赛仍是校内集体舞竞赛我们最终取得了可喜的成果.是不是觉得有努力后的成功感.那学习上了？同学们来龙家店镇中学学习学问,追求抱负已经是第三年.初三了,大家现在面临的是中考.你们人生的第一个转折点,是 一个艰巨的时刻. 新的学期又开
4、头了, 我也觉得你们肯定有深刻的感受吧.我们来沟通一下吧.你们觉得初三上来有什么不同的的方？生活上,学习上,人际关系上,老师的言语上,家人的目光上,大家畅谈自己的一些看法.（同学沟通一下心里话）好,刚才一些同学叙述了他们的亲身体会,信任这也是代表了很多同学的心声.听了大家的叙述我也懂得,求学路上的苦与酸. 但是,有些同学会每天都担忧着,想啊想,莫非这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理,会影响我们初三学习.那我归纳一下,我们同学当中存在的有：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 8 页 - - -
5、- - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载1 压力或焦虑心理.学校课业任务繁重,竞争猛烈,父母的期望值过高,使得同学精神压 力越来越大.例： 有一位女生,升入中学后由于老师的教学 方法发生了变化,竞争对手也发生了变化,使她感到特别不适应,导致学习成绩下降.她痛楚的说： “15年来我第一次感到自己的无能,每当看到父母期望的目光,就特别伤心,不知如何做才能达到父母的要求,如今,苦闷、苦恼、忧愁、生气布满头脑,观察书就又恨又怕,真想把它扔出去. ”仍有一位男生,自己平常学习不错
6、,偶而仍可以给他人以指导,但一接近考试就紧急,总怕自己考不好,拼命预备、夜不能 眠.而考试前又会感到头痛、 甚至仍会发烧,最终不是被迫中断考试, 就是坚持下来成果也不好. 循环往复, 到了一听考试就紧急就惧怕的的步.2 厌学心理.这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成果很好的同学也有这种倾向.例：有位成果好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时,自己心 理就不平稳. 当自己成果不抱负时又会埋怨老师不公正,觉得仔细学习真没意思, 不想再学了, 仍有位同学告知我们, 同学中有种说法 “有出息的靠关系,没出息的靠分数.”学习好的同学在同学中威信不一 定高,而成果平平人
7、缘好的同学却经常受到青睐,在推举各种代表经常会当选,所以就觉得学习没劲,不想努力去读书了.仍有一些因其 他心理缘由而厌学的状况,如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共 8 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载因记忆,懂得等才能缺失使成果难以提高而对自己失去信心的等等.有的甚至进展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度.有位同学就曾在日记中写到
8、： “晚上 10 点多了,望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿我真想把它们一下子烧成飞灰.”表现了剧烈的焦躁、 愤懑、无奈.这些都是特别值得我们深思的问题.3 、人际冲突心理.包括与老师、 家长、同学的冲突,生活在一起不和谐、不和谐的人际关系中（不健康人际关系.）主要表现：（ 1 ）曲解老师、心理不平稳（ 2 ）不主动懂得人,却期望懂得万岁（ 3 ）不能悦纳父母,家庭关系紧急（ 4 ）花季雨季中的情仇意恨或许有同学心理睬想,心里怎么想,心态怎么样,对于学习都没有大 影响,关键要看的是你的行动,努力了, 心态好坏不影响结果.那大家有没有想过, 为什么拔河的时候, 我们需要拉拉队, 我们需要加
9、油, 假如四周是嘘声一片, 那你拔河仍会有劲头十足么？（三）讲故事,明道理我先给大家叙述一个故事, 看看这个故事,告知你一个什么道理？ （幻3 ）推销员的故事,在推销员中, 广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋, 由于酷热的非洲人一直都是打赤脚.第一个推销员看到非洲人都打赤脚,马上扫兴起来：“这些人都打赤脚,可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共 8 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - -
10、 - - - -学习好资料欢迎下载怎么会要我的鞋了. ”于是舍弃努力,失败懊丧而回.另一个推销员看到非洲人都打赤脚,惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿,这皮鞋市场大得很了. ”于是想方设法, 引导洲人购买皮鞋, 最终发大财而回.这就是一念之差导致的天壤之别.同样是非洲市场, 同样面对打赤脚的非洲人,由于一念之差,一个人灰心扫兴,不战而败.而另一个人 满怀信心,大获全胜.人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差 异却往往造成了庞大的差异； 很小的差异就是所具备的心态是积极的仍是消极的, 庞大的差异就是成功与失败.成功人士的首要标志就是他的心态,假如一个人的心态是积极的,乐观的面对人生,乐观的接 受挑
11、战和应对困难,那他就成功了一半.这也正是说明, 良好的心态, 不单单对我们现在面临的中考有肯定的作用,它仍会影响你面对生活的乐观态度,你以后事业的成功,你抱负的实现.（四）、自我调剂那心态重要,它影响我们每天的心情, 心情,它又会影响我们的行动, 我们成功与否,那么我们应当从哪些方面来调整好心态了？我们的心态我们主宰. 做自己心灵的控告者, 莫让消极的心态占据心灵的高的.我们是初三的同学,我们要学会生存,学会适应.环境无 法转变,学会自我调剂.我们可以转变的是自己的心境. 大家说一下, 你这些不良的思想, 用哪些方法解决？有没有哪个同学情愿自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦, 压力过大的时候, 你是
12、采纳什么方法自我调剂的？那老师归纳一下自我调剂的方法就有以下几种：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页,共 8 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载1 坚决抱负,用名人名言,名人事例勉励自己2022年第 9 期卷首语（霍金的故事）在一次学术报告会终止之际,面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠,一位年轻的女记者问道：“霍金先生,卢伽雷病已将你永 远固定在轮椅上,你不认
13、为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑, 用仍能活动的手指艰巨的敲击键盘,一段文字显现在屏幕上：我的手指仍能活动,我的大脑仍能思维.我有终生追求的抱负,有我爱和爱我的亲人和伴侣.对了,我仍有一颗感恩的心.霍金对生活,对生命都心存感谢在日常生活中, 那些持有消极心态的人经常埋怨：父母埋怨孩子们不听话,孩子们埋怨父母不懂得他们,他们对生活总是埋怨而不是一种感谢.拿破仑 希尔认为,假如你常流泪,你就看不见星光,对人生、对大自然的一切美好的东西, 我们要心存感谢, 就人生就会显得美好很多.2 自我调整,写心理日记宣泄.3 自我积极的示意.每个人都会有失意的时候.赠大家一对联. 对联：不思八九,常想一二.（
14、横批：如意）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页,共 8 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载常言道：人生不如意常八九.假如心为物役,患得患失,就只会被悲观、失望窒息心智, 人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了.常想一、二,就是专心感恩,庆幸、珍爱人生中那如意的十之一二,最终以那份豁达与坚强去化解并超越苦难.4 找老师说心理话,或找知心伴侣说心事5 听音乐,6 运动如足
15、球、篮球、瑜伽等.假如,我们自己都不为自己的抱负抱负喝彩,加油, 那仍要盼望更多的别人么？假如,我们连自己的学业在最终的冲刺阶段都想舍弃或不珍爱,那仍能谈得上什么爱国爱校爱集体么？（五）、赠言.将心比心.最终,老师又几段心理话跟大家共享,中考是见证你三年努力成果的机会,不要把它看成可怕的门槛,你都努力这么多,应当让中考来证明你的价值,实现你的抱负.珍爱这种机遇,并不是每一个人都能拥有.为自己喝彩,为自己加油,你要信任你自己是能行的.初三了,学习不是靠爱好的,而是靠我们的理智.自己要求自己学好每一门.我们老师曾经说过一句对我很受用的话,他说他目前没有遇到过几个成果好的同学本身就是天才,而往往那些
16、成果好的,最关键的是他们会想, 早想.也就是比一般人更早意识到读书的重要性,比一般人早行动,多努力.我期望大家都成为会想,早想的人, 趁现在离中考仍有100多天,加把劲冲刺,实现自己的抱负.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页,共 8 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载（六）、结语：让读书成为习惯,让自信相伴每天.让付出见证成长,让劳动收成欢乐.让我们常想一二,让你为自己喝彩.让我们自己为自己喝彩；让我们大声对自己说：“我是最棒的； ”（七）合唱：隐形的翅膀可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页,共 8 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载