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1、-柔韧素质练习教案-第 3 页柔韧素质练习教案学校：甘肃省永昌县第三中学年级 年级：八年级 人数：43人 任课教师：周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标：通过练习，使80%-90%的学生较好掌握动作要领，并坚持完成柔韧练习。3.情感目标：发展学生的协调、柔韧等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间开 始 部 分 准 备 部 分一、课堂常规整队。2.报告人数。3.师生问好。4.宣布上课内容。5.安排见习生。一、热身跑200m二、热身操（4*8）1.
2、学生集合，教师宣布学习内容，提出要求。2.学生明确学习目标任务及要求。1.老师讲要求，领操，语言引导2.学生跟老师一起做操组织队形：四列纵队 要求：集合快、静、齐组织队形：四列纵队 要求：注意力集中 精神饱满 认真练习3 7课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间 基 本 部 分一、素质练习二、柔韧素质练习要求：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂下伸，手指触碰脚尖，练习时两腿合并。要领：两腿伸直分开大于90度，两手指尖触碰脚尖，身体向下屈。练习要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手指前伸，手指触碰脚尖，想时勾脚尖。4.立位、坐位体前屈竞赛30s,45s耐久练习1.教师讲解示范。要求：要求：组织队形：四列纵队 要求：1.蛙跳：重心下去，能达到一定的距离。2.往返跑：每个往返点要跑到位，要用手触摸转折线。竞赛要求：积极参与团结协作遵守规则25 结 束 部 分4.下课，师生再见2.教师评价，学生互评，小结放松要求：身心充分放松5课后小结