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1、-抑郁症量表-第 3 页抑郁自评量表SDS请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续 1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 *2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1 3、我要哭或想哭 1 2 3 4 4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4 *5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1 *6、我的性功能正常 4 3 2 1 7、我感到体重减轻 1 2 3 4 8、我为便秘烦恼 1 2 3 4 9、我的心跳比平时快 1 2 3 4 10、我无故感到疲劳 1 2 3 4 *11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1 *12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1 13
2、、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4 *14、我对未来感到有希望 4 3 2 1 15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4 16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1 *17我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 *18、我的生活很有意义 4 3 2 1 19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4 *20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西 4 3 2 1 0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。 此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，用来作为疗效
3、的判定指标。但是，此评定量表不能用来判断抑郁的性质，所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。因此，测出有抑郁症之后，应该及时到精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗。 美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分。没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？2泄气 你是否感觉到前景很渺茫？3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？4自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5内疚 你是否对任何事情都自责
4、？6犹豫 你是否在做决定时犹豫不决？7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？11食欲变化 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？12睡眠变化 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣？14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？15自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死？抑郁自测答案：0-4分 没有抑郁症5-10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常11-20分 有轻度抑郁21-30分 有中度抑郁症31-45分 有严重抑郁症并需要立即治疗