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1、-小学生心理健康活动课教案 -挥动自信的翅膀教学背景： 针对本班有部分同学很不自信，自卑的情绪多人存在，我班特地开展了一次有意义的心理健康教育课。用图示教学法、情境教学法和活动、讨论教学法等引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。教学目标:1.认知目标：正确认识自卑与自信心理，掌握树立自信心的一般方法。2.态度情感目标：通过自卑与自信的对比学习，体验自信的魅力，树立自信心。3.实践性目标：在日常生活中运用树立自信心的基本方法保持自信，让自信逐渐成为自己的一种良好的
2、心理品质。教学对象：小学六年级学生教学重难点:合理看待自卑，正确认识自信，学会培养自信心的一般方法。教学准备:1.与自卑、自信相关的素材2.优点轰炸小组分配3.个人优点清单4.将彩色卡纸制成信心小卡片教学方法图示教学法、情境教学法和活动、讨论教学法。教学过程(一）情境导入1、了解自卑与自信 出示一些不自信的人的图片，让学生自行列举可能碰到的一些不自信的表现，然后讨论自己的想法。 根据学生的举例和自己的看法，我进行简要总结：也许，每个人在不同的场合，不同的时间都会有不同程度的自卑表现，那么产生自卑究竟是什么原因呢?2、了解自卑的原因，正确评价自我 为了更好的阐释产生自卑的原因给学生讲一个故事，然
3、后让学生根据上面的故事或者以自己为例，谈谈不自信的原因。（见附录1）3、了解自卑的消极影响提问：（1）自卑心理有没有让你错失一些好的机会呢？如果有，是什么事情呢？ （2）如果一个人永远活在自卑的世界中会怎样呢？ （3）一个人可不可能完全没有自卑心理呢?(播放：没有影子的人)分小组讨论如何正确面对自卑心理，怎样才能找到自信。下面，我们一起来看一个从自卑走向自信小剧场：36hours（二）寻找闪光点，培养自信心活动1、目光炯炯1伙伴面向着对方微笑2每个同学轮流说着对方的优点3目光没有躲闪者为胜活动2、优点轰炸，列出自己的优点清单要求： 小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在
4、的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。讨论： 1.被大家指出优点时有何感受？ 2.是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 3.指出别人的优点时你有何感受？（三）名人名言，信念升华古今中外，有许多有成就伟大事业的人，他们的成功正是源于他们的自信，他们许多发自肺腑之言也证实了这一点。爱默生：“如果说你真正建立了自信，那么你就已经迈进了成功的大门。”拿破仑：“在我的字典中，没有不可能的字眼。”李白：天生我才必有用，千金散尽还复来。但丁：走自己的路，让别人去说吧！邓亚萍：我自信，我成功！小品演员潘长江说：浓缩的是精华；喜剧演员葛优
5、自嘲道：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。(你还能列举一些自信的名人名言吗？)（并告知练习自信的方法见附录2）（四）总结升华，拓展延伸活动3、播放歌曲隐形的翅膀的同时佩戴信心卡片。将优点清单进行概括总结成词语，填写在信心卡片上，时时激励自己。附录（1） 一天，一个高傲的武士前来拜访禅宗大师。他本是一个具有威信的武士，但是他看到大师俊郎的外表、优雅的举止，突然自卑起来。他对大师说：“为什么我会自卑？仅仅在一分钟以前。我还是好好的。以前，我从来没有过这样的感觉，我曾经无数次面对死亡，但从没有感觉到恐惧，为什么现在有些恐慌？”大师让武士晚上来找他。这是一个满月的晚上，大师说：“你看那些树，这棵树高
6、入云端，而它旁边的这棵，还不及它的一半高。它们在我的窗户外面已经存在好多年了，从来没有出现问题。这棵小树也从来没有对大树说：为什么在你面前我总是感到自卑？一个高，一个矮，为什么我没有听到抱怨呢？”武士答道：“因为他们不会比较”。大师回答道：“你不需要问我，你已经知道答案了。（2） 练习自信的方法：1、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附加动作：做十余次深呼吸。 2、对朋友、同学等打招呼，说声“你好”。附加动作：微笑。 3、取得成功时，对自己说：“这是迟早的事”，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理：自信是心理健康的重要指标，一句“这是迟早的事”透露出无限理
7、智和自信，舒缓宁静的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。 4、遇到挫折时，对自己说：“时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。 5、找人倾诉一刻钟。方法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信（或写日记），上网聊天海阔天空尽在弹指之间。 6、予人帮助。这是老祖先的教诲，助人者自乐。 7、精神享受、运动并快乐着。文化娱乐、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐，这些都是心理健康的源泉。 8、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志。 9、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁，人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素，俗称心理垃圾，需要经常清理。方法有：倾诉法、运动（抛弃）法、代替（填充）法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。-第 5 页-