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那些不想做又必须做的事你一定要常常安排时间做一些让自己感觉良好、给内心带来安宁的事情，这样可以提升你 的精神境界，使你做其他事情的时候更有效率。做这样的事情也会让你的人际关系更融洽。拖延是一种无形的疾病，它会逮住有潜质的人，慢慢地、一点一点地，随着时间的推移, 把他变成一个完全、彻底的失败者。建议把可能存在的攻击或干扰列在一张清单上，贴在办公室或家里的墙上。耍密切留意 这张清单，特别是当自己在做与将来相关的事情的时候。必须不断重复充满力量、充满感情的积极内容，来湮没自己的潜意识，它一旦释放出自 己过去经验的信念或暗示时，这些暗示会使自己更有力量去行动，并获得成功。潜意识分不清现实与幻想。通过专注和大量练习，实际上自己可以用想象力来创造出积 极有力的幻象。然后，在某个时刻，在想象中让自己逐一经历这些情形，从而把它们放入潜 意识里。为了抵挡一个消极想法，只需在你一听到这种想法时，立刻以积极的方式说出同一个想 法。你不必大声说出来，只要对自己轻声低语即可，就可以把这种消极想法赶跑。一直这样 说，直到你感觉这种消极想法已经消失为止。