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1、关于合理控制情绪现在学习的是第1页，共14页 情绪与个人的态度是紧密相连的情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康情绪的表往会有更多的积极健康情绪的表现。现。 因此在生活中，我们可以通因此在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪。现在学习的是第2页，共14页在在三国演义三国演义中，周瑜以其经典名言中，周瑜以其经典名言“既既生瑜何生亮生瑜何生亮”为君子所不齿。原因很简单，因为君子所不齿。原因很简单，因为其没有正确的心态。面对一个才能和智谋都为其没有正确的心态。面对一个才能和智谋都高过自己
2、的人他不是去讨教，而是选择了嫉妒高过自己的人他不是去讨教，而是选择了嫉妒和想方设法的与之争斗甚至陷害，这种要不得和想方设法的与之争斗甚至陷害，这种要不得的心态终究使自己心愿难遂下英年早逝。的心态终究使自己心愿难遂下英年早逝。现在学习的是第3页，共14页 从前有一个小男孩爱发脾气,他对所有人都发脾气,包括自己的亲人.有一天父亲把他叫到院子的篱笆前对他说:孩子你以后每发一次脾气就在篱笆上顶一个钉子,小男孩想这有和难就答应了父亲,好吧！于是小男孩每发一次脾气就在篱笆是定一个钉子.一天下来他来到篱笆旁看见篱笆上顶满了钉子,他没有到他一天竟发了这么多次脾气 .这时,父亲走了过来说:要想让这上面的钉子消失
3、,以后你一天不发脾气就拔掉一个钉子.小男孩心想一天内我发了这么多次脾气,而要拔掉1棵钉子却要1 天不发脾气 .小男孩点了点头答应了.现在学习的是第4页，共14页从此他不段的克制和忍耐自己，终于把篱笆上的钉子全拔掉了.这时的小男孩以学会了克制和忍耐, 在也不乱发脾气了.他把父亲叫到篱笆旁,父亲对他说你看篱笆上虽然没有了钉子却留下钉子定出来的洞,那是用什么也拟补不了的.就象你没发一次脾气对人造成的伤害不是说声对不起就能解决的,那里永远留下一个伤疤,所以你要学会克制自己的情绪，不要伤害别人。现在学习的是第5页，共14页 笑口常开。 喜欢笑的人，自然心情不错啊，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较
4、好，谁忍心拒绝一个满面笑容的人呢？现在学习的是第6页，共14页 合理发泄。 如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。现在学习的是第7页，共14页 学会转移。 如果做一件事总是不如意，那就转移一下自己的注意力，先做自己喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦。现在学习的是第8页，共14页 自我减压。 压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。接受自己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的去生活。现在学习的是第9页，共14页 积极暗示。 给自己积极
5、的心理暗示，情感会变的好一点。如果你认为自己是优秀的，那么你总会变的优秀。现在学习的是第10页，共14页 选择倾诉。 很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。现在学习的是第11页，共14页总之，我们每一个人都应该总之，我们每一个人都应该有自己控制情绪的方法，使有自己控制情绪的方法，使自己拥有一份愉快的心情。自己拥有一份愉快的心情。现在学习的是第12页，共14页谢谢观赏谢谢观赏谢谢观赏谢谢观赏现在学习的是第13页，共14页8/24/2022感谢大家观看现在学习的是第14页，共14页