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1、安塞腰鼓学习教程1、预备姿势右臂半曲，举至右上方，略高于头。左肘压鼓框，左手握鼓槌点于前鼓面。两眼平视前方。双脚并拢站直。2、起跳步一拍：右手下打前鼓面，左手甩至斜前方。左大小腿抬成90全身腾空向上跃，右腿前上步重心落地。二拍：如预备姿势三拍、四拍同一、二拍四拍：左右手轮打前鼓面节奏，脚同前。五拍：左手甩至斜前方，右手甩至身后，手伸直，双脚站直。要求：上身保持直立。全身向上向前跃两种力不能截然分开，两拍之间紧密衔接，自然流畅，干净利索。特点：简单明快，宜行进或变换场图做此动作。3、马步横移一拍：两手同时向前下打两侧鼓而甩至两侧，身子下蹲。右腿向右侧跨步，两眼平视前方。二拍：手势与一拍相反。全身
2、腾空上跃，两腿向右横跨步落地。要求：动作大方有力，自然连贯。每拍有跳跃感，下蹲后两腿成90，重心在尾部。把向上跃和向右移两种力统一于一方，不能截然分开。特点：宜作出场，更宜作舞台出场动作。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 9 页 - - - - - - - - - 4、十字花步一拍： 右手打前鼓面后抬至右方上。 左手经右上方甩至后鼓面打鼓后，立即回前鼓面，左腿经左边跨出。二拍：右手打前鼓面后抬至右上方，左手打前鼓面右脚往后跨出。三拍：左右手轮打前鼓面，左脚正
3、前上步。四拍：左右手轮打前鼓面后，左肘压鼓框，右手抬至右上方，右脚正前上步，与左脚并拢。要求：摇肩摆尾，手势自然大方，脚步跨度适中。特点：适应性强，宜行进或各种变场之前作之。5、踢跳步一拍：右手下打前鼓面甩至右下侧，左手打前鼓面抬至左斜上方，左脚擦地面踢出后收回。二拍：手势与一拍相同，右脚擦地面踢出45后收回。三拍：双手下打前后鼓面，立即从两侧甩至头上方。四拍：同三拍相同。要求：做三拍四拍时，动作连贯，跳跃宜高。6、侧蹬腿一拍：右手打前鼓面，左手甩至身体侧上旁，身体右下倾，右脚直，左脚半蹲。二拍：右手打后鼓面， 左手打前鼓面， 身体保持右下前倾， 右脚弯曲，左脚直，如弓步。三拍：左右手下打鼓面
4、，全身腾空跳起。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 9 页 - - - - - - - - - 四拍：左脚落地重心。右腿猛蹬右侧，同时左手甩至左上方，右手甩至肩持平的位置。要求：收腿要快，用劲要猛，蹬腿要狠。特点：着力表现腿势。7、小秧歌一拍：左右脚轮流跳跃点地，同时左右手轮流打前后鼓面，共四次。二拍：左脚往前跨出，腾空弯曲，右腿直，如弓步，身体前倾。左手打后鼓面甩至左上方，右手打前鼓面甩至右下方。三拍：顺右手方向转 360，转的同时右手甩至右上方，左手甩至左
5、下方。四拍：转回原位，右手回到右下方，左手回到左上方，脚成并步。要求：作一拍时，头左右摇晃，两手上下舞动，将绸带要高高甩起。8、丰收步一拍：右手打前鼓面，左手甩至左下方，脚往后退一拍，呈弓步，身体前倾。二拍：脚呈多步，身体前倾。右手打后鼓面，左手打前鼓面。三拍：左脚往自跨一步，双手打左右鼓面。四拍：全身跳起，右脚落地重心，左脚在右腿后勾起，双手甩至头上方。要求：作一拍时，头往左右看，作二拍时，头往右后方向看，动作宜缓，但连贯大方，高低起伏，富有变化。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - -
6、 - - 第 3 页，共 9 页 - - - - - - - - - 9、缠腰过裆一拍：右手下打前鼓面，左手打后鼓面后鼓面后抬至左上方，脚呈弓步，身体面朝右手方向并前倾。二拍：左手抬至正前方经腰围右侧划弧打后鼓面，左手经左侧打前鼓面，脚不变。三四拍：右手猛打前鼓面甩至右下侧，左手打后鼓面抬至左上方。全身腾空，左脚落地重心踮步。右腿向后蹬直，身体斜倾左后前方。四拍：右腿猛踢前上方，右手绕右腿下划180弧打前鼓面。左手打后鼓面甩至左上方。五拍：全身腾空， 由右侧向左转体 360, 右手打前鼓面，左手甩至左右侧。左腿向后蹬直，右腿落地重心。六拍：左手打后鼓面，抬至左前上方。右手打前鼓面甩至右下侧，收
7、左腿还原。要求：摇头摆尾，摆肩活臂，动作迅速准确，抽踢腿与转身力不能截然分开，统一于360转体。特点：较有难度，适应性较强，一般动作合可一再作之。一、鼓手必备条件： 热爱腰鼓艺术，具有吃苦精神。 熟打鼓点。 动作与击乐节奏相统一。 明辨击乐节奏。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 9 页 - - - - - - - - - 有严格的组织纪律性。具备以上几项条件， 再加上鼓手动作协调、 到位，就可确定为正式鼓手。二、表演要求：精神饱满，昂首挺胸。感情丰富，富有变
8、化。动作大方自然，流畅优美。对艺术精益求精。识大体，顾大局。三、腰鼓基本知识1、腰鼓的组成腰鼓由鼓框、前鼓面、后鼓面、前鼓环、后鼓环组成。2、 背带背带，是从前鼓环绕右肩到后鼓环之间背腰鼓的绸带或布带，学生宜150厘米左右。3、 鼓槌打腰鼓的短木棍，长度一般以2025厘米为宜。4、鼓绸既起装饰作用， 又能清楚看出手打腰鼓的线路，使手势更具活力， 它的长度以 35厘米为宜。5、腰鼓的背法名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 9 页 - - - - - - - -
9、- 腰鼓的背带在右肩， 腰鼓在左侧腋下， 以此来确定背带的长短、 腰鼓的高低。、 鼓槌的握法右手握鼓槌，使槌的末端在小拇指略下， 末端鼓槌夹在无名指和小拇指之间外露。大拇指向上顶，其余三指自然握。左手握鼓槌，四指平压鼓槌，大拇指直扣。四、艺术风格狠劲是顽强拼搏、 威武不屈的集中反映和艺术再现。狠劲主要体现在腰鼓动作的 跺脚 上，讲究 一脚千斤重，三脚跺破地皮。猛劲。表现震耳欲聋的鼓声， 疾如旋风的舞步。 猛劲主要体现在腰鼓的收、放、跨等动作中。斗劲打腰鼓要用斗劲表现艺术，用艺术再现斗劲。飘逸表现潇洒不凡的动作，体现内心的喜悦之情。柔婉表现优美动人的身姿和舞步。通过扭、甩、摇等艺术形式表现出来。
10、鼓点在腰鼓表演中的作用与功能是多维而复杂的，概括起来有以下几点。1、指挥作用2、 协调作用3、 控制场次周转速度。4、 渲染气氛。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 9 页 - - - - - - - - - 常用鼓点由最基本的换点和流水发展而成。1、换点冬冬冬冬冬冬巴冬巴冬叉叉叉叉叉叉 叉叉2、流水冬巴冬巴冬冬巴冬巴冬冬巴冬巴冬冬巴冬巴 叉 叉 叉 0 叉叉叉 叉 0 3、 踢跳步冬冬巴冬巴冬巴巴冬巴冬冬巴冬巴冬叉叉叉叉 叉叉叉 叉4、凤凰三点头冬冬巴冬巴冬
11、冬冬巴冬巴冬冬冬冬冬冬巴冬巴冬 叉0 叉叉叉叉叉叉叉 叉 1、凤凰三点头一拍：左右手轮流打前鼓面，上身保持直立。二拍：左脚前上步或弓步，右手压鼓框，左手甩至右上方。三四五六同一二拍。七八拍：右手打前鼓面后甩至右上方，左手打后鼓面后甩至左下方。再右手前鼓面后甩至右下方， 左手打后鼓面后甩至左上方， 轮流手舞名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 9 页 - - - - - - - - - 动。脚成弓步，上身直。九拍同一拍。十拍同二拍。要求：精神饱满，大方有力。左右手
12、上下打鼓面要甩直。特点：简单大方，宜做整体动作。可面向四个方向打。2、大转身反踢腿一拍：左右脚轮流跳跃点地， 同时左右手上下轮打前后鼓面， 共四次。二拍：弓前步，左手向正前甩出，右手向左右甩出，而后收回右腿，迅速往后 180回转，两手打前鼓面。三拍：右手猛打前鼓面， 同时整个人右腿向上踢起， 右手穿过右腿打前鼓面，全身腾空， 180旋转右腿落地重心踮步。四拍：同二拍动作。3、路鼓一拍：左腿作收腿状，左右手轮打前鼓面，作四次。二拍：双腿并步，左右手轮打前鼓面后右手甩至头顶上方，左手甩至左侧，与肩平，右脚着地，左脚踏至左上方与右腿成90角，喊 嗨。三拍：同二拍。四拍：脚并步，左右手轮打前鼓面。五拍
13、：左脚上前一步呈弓步， 右手打前鼓面上下甩动， 左手打后鼓面上下甩动。眼睛随左右手前后看。六拍：双腿并步，左右手轮打前鼓面后，右手甩至右下方，左手甩至左上方，而后左脚上前一步成弓步。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 9 页 - - - - - - - - - 七拍：左右脚轮流跳跃点地，左右手上下轮打前后鼓面，共四次，边打边360转体。八拍：打一个缠腰过裆。特点：可反复连贯作此动作，也可分开动作。4、缠腰对打一拍：右手下打前鼓面，左手打后鼓面后抬至左上方，脚呈
14、弓步。身体面朝下方方向并前倾。二拍：右手抬至正前上方经腰围右侧划弧打后鼓面，左手经左侧打前鼓面，脚不变。三拍：左脚向对方跨出，跳至对方位置，同时双手打前鼓面后甩出。四拍：两人面对面，右腿猛踢前上方，右手绕右腿下划180弧打前鼓面，左手打后鼓面甩至左上方。特点：跨越幅度要大，动作连贯有力。可连续反复加快节奏打，使场面更激烈。5、组合对打一、 二拍：同缠腰的一、二拍。三拍：左脚向对方跨出，跳至对方位置后，右脚重心落地，左腿向后踢起，膝盖弯曲成 90，双手下打鼓面后甩至头顶上方。四拍：退回自己位置。退时，左脚先退，双手在前鼓面打。五拍：回原位后，做一个起跳步。六拍：缠腰对打。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页，共 9 页 - - - - - - - - -