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1、-人体运动的本质认识-第 3 页 人体运动的本质 （来源于知网） （黎勇明 纪晓楠 资薇） 体育课学 2014年（第34卷）第二期从动作和能量代谢角度重新认识人体运动！人体运动的外在本质是动作，内在本质是能量代谢！运动训练的目的是以动作为载体，注重动作的灵活性和稳定性，无伤化和有效性发展三大供能系统供应能量的能力和动作技术利用能量的能力。1我国现有运动训练学对人体运动的认识竞技体育是人类挑战自身极限的一个过程。在这一过程中，不同学科分别从各自的角度出发，对人体运动不断进行探索，试图解析人体运动的奥秘所在。我国的早期的运动训练学著作以翻译国外的教材为主，而我国原创性运动训练学理论的代表是“项群训
2、练理论”。项群训练理论的提出和建立被认为在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。根据项群训练理论，体育项目被按照竞技能力的主导因素划分为体能主导类和技能主导类。在过去一百多年内，众多体育项目通过不断提高比赛成绩来演义人类追求更高、更快、更强的历程。借由生理学和生物力学俩方面的发展，体育成绩都得到大幅度增长，并且运动员在身高和体重发面呈上升趋势，运动员身高体重的增加意味着肌肉量的增加，而由此对运动能力带来的最直接影响是身体能量供应的增加。体能类项目重视技术，体能训练中增加对动作有效性和功能化的重视也是体能类项目重视技术的一个表现。与体能类项目重视技术相对的，在过去一个世纪内技能类项目重
3、视体能。其实体能主导类项目并不是体能主导，而技能主导类项目并不只有技术，造成这种困惑的原因，可能在于对运动项目体能主导和技能主导的主观划分破坏了人体运动的一体性，造成体能主导类项目忽视技术，技能主导类项目忽视体能。人体运动是在能量供应下肌肉收缩牵动骨绕关节的运动。人体运动不存在单一肌肉的运动，任何肌肉的收缩都需要其他肌肉共同参与来完成。不同肌肉的这 种组合收缩就表现为动，而不同动作在空间上的组合则表现为技术。因此人体运动的本质为动作和能量代谢，动作是人体运动的外在本质，能量代谢为人体运动的内在本质。动作动作可以按参与部位分为上身动作、下身动作和全身动作，动作也可以按完成方式分为推、拉和旋，而推
4、和拉又可分为水平方向和垂直方向的推和拉，旋又可分为内旋和外旋。根据动作的完成是否符合人体解剖学原理和人体运动的专项技术要求，动作有正确和错误之分。正确的动作具备完成动作所需要的灵活性和稳定性，错误的动作则不具备完成动作所需要的灵活性和稳定性，正确的动作在各方面要优于错误的动作。人体生命的维持是因为人体能够源源不断地通过代谢获得能量以维持机体的运转，包括食物消化、肌肉收缩、神经传导、血液循环、组织合成和腺体分泌等。血液量是能量代谢程度的一个重要标志。肌肉收缩做功的直接能量来源是三磷酸腺苷（ATP），ATP的合成包括无氧非乳酸、无氧乳酸和有氧三种途径，这三种途径也被称为人体能量代谢的三大功能系统。三种途径在任何时候都是同时存在的，只是不同强度的肌肉收缩三者参与的比例不一样。运动训练的目的之一在于改善人体的动作，以提高动作的灵活性和稳定性，提高能量利用的效率，并减小运动训练过程中伤病出现的机率。运动训练的目的之二在于发展人体的能量代谢能力，使人体运动过程中能够产生更多的能量。在我国运动训练理论和实践过程中，“体能”是一个被过度使用却依然模糊的概念。我国运动训练理论和实践过程中对体能的关注程度很大程度上受项群训练理论的影响，项群训练理论对运动项目体能主导和技能主导的划分，将体能这一概念突显出来。根据人体运动的本质，我国运动训练过程中存在的众多问题不妨从动作和能量代谢两个角度来认识和解决。