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1、大学体育课心得体会（精选合集十六篇）大学体育课心得体会篇一大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，没有仅仅生活环境发生了改 变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开, 由其对体育课更是深有体会。上中学时，广播体操是我们每的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做 的一些被动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只 是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周的体育课，在缺乏运动学习的生 活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的 天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地， 国为
2、没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还 占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育 课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。在学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳 有了更深的认识。在我心中，太极拳没有仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每 个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道 三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛 教的禅学思维。每的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重 新走进一个经典却又新潮的世
3、界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我 们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳没有是一份简单的拳法或是技术，而第1页/总31页大学体育课心得体会篇五在这次的体育课上，老师给我们讲了许多，也让我明白了大学的体育课和高中 体育课有着怎么样的差异。或许在外表上看来都是差没有多的，只没有过是从教广 播体操变成了教太极拳，依然是。但他所代表的意义是完全没有一样的，太极拳作 为我国古代所传承下来并且被我们所沿用至今是有着很重大的意义，它所代表的是 一种文化的传承，虽然它和广播体操的目的性都是一样的，都是让我们练习从而做 到强身健体的。但我却也明白能够这样学习到太极拳对我们这样的学生来说也是一 种
4、机遇，否那么我想现在也没有什么人会专门去学习这样的东西了，大家每天都沉浸 在手机和电脑的世界里，人们的身体素质也是越来越差。没有说哪些中年人，光说 是像我们这样的大学生，现在的身体也没有几个是好的，都是有着很大的问题。在 好几年前就有这样的一个概念，叫做亚健康，这也是确实存在的。现在的人一坐就 是，学生坐着上课，白领坐着上班，而这样的工作状态，长时间的久坐那么是会让人 的腰椎，脊椎，都会有所损伤，而让我们上体育课的目的，也是为了让我们在学习 久了之后有这样的一节体育课，让我们能够锻炼身体，没有至于影响到我们正常的 学习生活中去。但这样的问题其实也是普遍存在的，只要保持锻炼才能让自己的身体一直处
5、于 一个健康的状态，而长时间没有规律的生活也会让人的身材走形，在十多二十岁就 有一个中年人才拥有的大肚子。这些也是在体育老师给我们讲了之后我才真正明白 了，而事实也确实这样，包括我自己的身体也远远没有之前的好了，这也让我明白 了体育课的重要性。所以在明白了这些之后我在上体育课时也在认真听课，就是为第10页/总31页 了让自己能够学习到更多锻炼的知识，从而恢复自己的健康。而一个好的身体在面 对疾病时也会有着更强的免疫力，这也能够让我们的投入到学习之中，免收一般疾 病的困扰。我在以后没有仅仅是自己做到，也会带动身边的同学一起在体育课时认 真听课，在平常时候带着他们一起锻炼身体，让大家都能够有一个好
6、的身体条件， 毕竟作为同学肯定是希望对方能够过得的。大学体育课心得体会篇六随着时光的流逝，我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们 在训练中的点点滴滴，我的感触颇深。一个学期的训练，我懂得至多的没有仅仅是 自己能力的提升，更重要的是团队的力量。一种团队的，团队的文化和团队的气质。我们挑战的项就是解密dna ,由于我们当时没有团队意识，而且团队成员彼此 之间了解没有多，缺乏沟通，所以这也是我们团队一项没有出色完成的.任务。在这 个中我们虽然挑战失败了，但是通过这次，我们团队成员之间完成了彼此的互相了 解，初步培养了团队，为以后的挑战奠定了坚实的基础。接下来，我们陆续挑战了信任被摔，穿
7、越生死电网，蒙眼做矩形，鼓面抛球等 一系列团体挑战任务，并且都取得了优异的成绩。在信任被摔中，我们挑战的没有 仅仅是个人的勇气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑 战的同学来自身体的高空冲击，甚至还有的队友意外伤害，但是同学们还是成功的 完成了任务，并且通过这次成功的挑战，我们树立了信心，完成了团队的次成功配第11页/总31页合。在穿越生死电网的任务中，我们的团队获得了更大的提高，队友们通过互相鼓 励，共同出谋划策，在仅仅有一线希望的情况下，队友们团结一致，众志成城， 把握住了的希望，赢得了胜利。在蒙眼做矩形中，同学们更是从分发挥自己的聪明 才智，出谋划策，在班长统一指挥和
8、队友们密切配合下，出色的完成了任务，使得 我们的团队凝聚力进一步提升，团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中，同学们 更是在规定的时间内出色的完成了任务，并且同学们更加精诚团结，团队凝聚力进 一步提升。在鼓面抛球中，我们就将团队凝聚力发挥到了。当我们面对困难时，我 们想到至多的没有是，而是相互鼓励，共同促进，并且在训练的过程中单次到达了 100屡次的良好战绩，鼓舞了全队的气质，使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。在个人挑战工程中，我们也取得了优异的成绩。在个人挑战工程中，最富有挑 战的工程莫过于空中断桥这个工程了。在这个工程中，我学到的是一种超越，其实 断桥并没有可怕，因为那只是一步的事，只要勇
9、敢的迈出那一步，那么就是胜利。 但是因为断桥在高空，给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在，当我们怯懦了，害 怕了，想退出了，这是没有妨孤注一掷，拿出气吞山河的其实，你就会发现其实一 切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步，我们胜利了，当我们再回首时，我们没有 禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。在拓展课上，我们完成了太多的超越，完成了许多看似没有可能的但是我们实 实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助，感谢班长对我们的支持鼓励, 感谢队友们的精诚团结和密切配合，真的谢谢大家让我明白了团队的意义，谢谢老 师。第12页/总31页大学体育课心得体会篇七转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有
10、辛酸。大学体育我依然选择了我 最喜欢的体育工程篮球。最先接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给 我带来无穷的乐趣。其实，篮球没有仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常 参加篮球，也可以使身体得到全面的锻炼。篮球形式灵活，具有较强的趣味性和竞 技性，并且容易普及，深受人们的喜爱。篮球运动有人体基本跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学 习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术：投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、 交叉步、体前变向、跳步、急停等等。传球类:双手前推、单手抛、拨腕
11、传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传 球、脑后传球、手递手传球，等等。防守：滑步、切球、障眼法等。大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合。经常 参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本能力，开展灵敏、速度、力量和耐力等 身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的, 对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加第13页/总31页 篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素 质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、 搏永没有言败的。总之，两年的学习，无论
12、是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了 一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。两 年的篮球课，给我的没有只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的。 篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识 了很多没有同学院没有同专业的校友，扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段 落，但我想体育锻炼却没有应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们 更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。大学体育课心得体会篇八这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时 间。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别
13、人打乒乓球只是一个观察 者，全然没想到我也会成为其中的一员。过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩、，想起这一年的时光, 有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养 出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是没有舍。第14页/总31页我本没有是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候没有是很开 心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说没有出原因为什么会 这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的 时候很没，我就没有想跑步，经常没有跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔 还是微微笑。对于乒乓球，我没有是很了
14、解，我说过我是一个没有勤奋的孩子，虽然这样， 但我会用至少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学 们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发愣，其实也没有算发 呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。老师没有要生气哦。我是一个热 爰体育的男生，虽然自己的体育没有怎样。老师是一个很可爰的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，没有过后来相处 了之后才觉察老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。给人很好的感 觉。我向他请过假，有穿了牛仔裤，现在想当时蛮没有应该的，那时候是没裤子穿 了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没。但总是心里觉得没有安。 所
15、以现在还是告诉老师的好。现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的 质量会没有会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的没有知道自己 要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械 的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕 乎的。第15页/总31页体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的没有是很好，但也多多少 少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我 们并没有能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看没有出，心里面并 没有快乐，有人对我说大学就是一个小社会
16、了，人与人之间的关系没有再单纯，其 实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并没有可能相等，你对别人好， 别人没有一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着 一张张单纯的脸，心中就会有一股说没有清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与抚慰。没有知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真 的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，没有想长大，却 还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，没有想学他或她口中所谓的做人，为什 么人活着就没有能活得真实一点呢?体育，是的希望吗?结束了，是否意味着我的人 生从此应该有一个转折呢？再见，偶亲爰的体育课，再
17、见我亲爰的老师。大学体育课心得体会篇九虽然十六周的学习时间并没有长，而且有几节课因为放假被冲掉了，但是我还 是觉得学到了很多知识，有很多收获。网球(tennis)是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和开展可以用四句话来 概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，第16页/总31页 被称为世界第二大球类运动。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量, 心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，到达 增进健康、增进体质、强化身心的目的。到现在为止，我学习了网球的规那么、东方式握拍、正手击球、反手击球和发球。 老师在教授动作的时候会先详
18、细地示范给我们看，并且带着我们集体做，大家再分 开练习。期间还大了两次比赛，和同学们的关系也搞得没有错我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的，因为我一直都觉得网球没有仅 是一项运动也是一门艺术。只是没想到的是，网球比我想象中的要难学。在这之前 我都没有真正学习过打网球，感觉学比拟吃力，而且毒辣辣的太阳更是对我的一种 考验。但是，学习网球的过程中，我也渐渐地对网球产生更浓厚的兴趣。老师表达得 很浅显易懂，让我们更容易理解，学也轻松一点。我想跟老师建议的是，我个人认为在我们练习的时候，老师可以多巡查一下我们班的几个场地，然后 纠正一下我们的动作。因为这样一来可以催促我们练习，二来可以及时地帮助我
19、们 找出动作的缺点并帮我们纠正。网球运动既有益于大学生的身体健康又能培养大学生的一些能力，这项运动具 有一举两得的作用。但是，学习网球是需要一定的毅力的。这种毅力对我们在学习 中也是大有需要的，它能是我们克服生活、学习中的各种困难。通过这些让我们更 进一步的了解网球运动的益处。第17页/总31页虽然我还没有够完全的驾驭网球打全场，但是这一个学期的学习也很快就要结 束，以后还是有学习打网球的机会，我以后会继续认真学习网球，争取能够学会更 多的知识，在打网球的同时感受运动的快乐！大学体育课心得体会篇十会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。似乎是一晃眼的功夫，这个本来就没
20、有长的体育课就要告一段落了，也意味着 我的大学的体育课就算结束了。作为的一堂体育课，也是自己一直很想上的一堂课, 心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些 心里话，也有一些对学校的体育课的建议。首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、 对抗性很强的球类运动工程。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关 注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远没有如篮球，足球，乒 乓球等。觉得很陌生，规那么也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接 受一时很困难，一学期下来，发现自己对垒球的掌握还是没有是很熟悉，希望老师 你看
21、到这些没有要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最先理解来自纽约的扬基队的精 湛表演，很是受震撼!后来，同学的百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的 去了解垒球，学习垒球。第18页/总31页老师上课很幽默很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以 机会去接触垒球，要知道照顾这么多的学生，在这有限的时间也是很没有容易的。 虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜欢上你的课。 你很有长者的风范（可能说的有点老啊）,上课也是有条有理，一下子拉近了和你的 距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢，也衷心祝愿你的课程会 受到学校更多学生的表扬和肯定。要是有机会的话很
22、想再选修你的课程！我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能，全面锻炼学生的身体，促进身体 形态结构生理机能和心理开展，提高身体素质和人体基本能力，提高对自然环境的 适应能力;使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养 成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。作为很锻炼人的垒 球也正好表达了这一道理。垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能，体育运动 使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信 心、自制力、进取心和坚韧没有拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质 即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教
23、学中培 养学生心理品质很重要。这估计是我们中的很多人没有真正体会到的东西，当然是 需要自己从中体会才能得到的。,我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备，学校定 期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中，形成良好的校园风气，让学生真正认 识到锻炼健身的益处，满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟，大学培养的 是德智体全面开展的人，而没有是没有革命本钱的书，这个问题在当今的学生第19页/总31页 是一份承载着中华五千年文化的。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已 经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周的体育课上，我们在老师的指导下， 开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物
24、的厌烦，重新开掘这份潜藏在太极拳下 的文化底蕴，我们倍感亲切。在太极拳的学习里，我明白了为人处事，没有就应事事着急，要学会放松内心, 用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中心无一物，就是 要放松内心，没有去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来, 譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说没有定 什么公式啊定理啊都能够记的。其实事实也未尝没有是这样，越是应对挫折或是麻 烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解 决一系列的问题。或许说，太极拳是一个儒雅的运动，没有快没有慢，仅仅只是讲究人体的和谐, 讲究因人而
25、异，却殊途同归。这就如同生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走， 就能够发现生活的完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然如 此地和自己没有相协调。按照老师的说法，这便是太极拳”的哲学了。在生活中, 我们或许就应按部就班”的做好每一件事，没有留下遗憾，没有留下烦恼，只划 上一个完整的句号。每个人的生活都有着没有同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极 拳便是要教会我们没有以物喜，没有以己悲，坦诚直率的应对生活中的任何烦 恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳 法。生活对于每个人来说，并没有是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭第2页/总3
26、1页中很是普遍，缺乏良好的身体素质，这些没有应该只是个人的事情，应该引起学校 的重视了，没有能只是关注升学率就业率等等。大学体育课心得体会篇十一大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中 运动，在运动中流汗，在流汗中健身！每学期最激动人心的就是体育课的堂课选择工程。学校为了丰富我们的课 余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动工程，特别选择了这种选择体育 工程的授课方式。每学期的节体育课前，选择什么工程就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为 的是做好充分的准备去挑选自己最喜爰的工程。大家精心的备战和激烈的现场争夺, 绝大局部同学都选到了自己最为满意如意的体育工程。因
27、此，大局部同学在上体育 课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。体育课，感觉就是在开心的玩儿！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随 老师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投 入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑 意还是没有减。第20页/总31页体育课没有仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提 高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是没有可少的，比方每堂课穿插的跑步、 跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真 练
28、习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松没有少！进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课广播操，定时定量的 运动就是每周的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的 调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能 测试中，可以清晰地看到，大局部同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课 上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！即将告别体育课了，其实在体育课上学到至多最有用的是锻炼身体的科学的方 法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知 识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了
29、体育课，我们也没有能没有 锻炼，否那么身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，没有仅可以 强壮体质，而且还有利于我们的学习。排球运动是深受广大大学生喜爱的体青工程，对促进身心健康具有重要的。经 常参加排球运动与比赛，没有仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能 开展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常 生长发育和机能、体能良好的开展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。第21页/总31页（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过 体育凋节情绪状态，增加自尊自信;形
30、成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对 抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极 的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛工程，在双方水平相当对抗越激 烈时，其默契配合越要紧密，更能表达出集体性，需要场上六名队员相互支持、相 互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得的胜利。经常参加排球运动的 刃11练或比赛，会学到很多自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何 使自己尽快冷静下来而且没有灰心;比分落后时的沉着和没有气馁;关键比分时进攻 没有手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运 动的练习和比赛，还可以培养学
31、生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义、良 好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争，形成良好的人际关系，提高从现 代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性工程，大学 生在参与排球学习或比赛的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的 交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂 的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可 以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习 和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造
32、思维能力， 创造思维能力是社会适应和开展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变 化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目 标的实观。第22页/总31页大学体育课心得体会篇十二高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。我选取篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在 选课时我毫没有犹豫的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力, 我想在学的每个人学都没有是很简单吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间 比拟少。但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并没有是说自己能够媲美A 了 , 但是没有得没有肯定
33、还是取的技巧上的很大提高。并没有是夸大其词，对于我这种 菜鸟来说确实是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利 三步上篮，没有可没有说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爰，没有 可没有说是质的改变。尽管自己喜欢看A比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放 在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃 跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，没有仅仅觉得身 体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的情绪也发泄出来了，可谓是十分有 利于身心健康。但是除了上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师 在课堂上没有仅仅传授了关于
34、如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我 觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在假设干年后我们会对篮球生疏，但是 老师给予的箴言却是终生受益的。第23页/总31页无论做什么事，没有管能没有能成功都要用心，无论是没有是心甘情愿都要认 真去完成。如果因为自己的没有够暂时达没有到要求而放松自己，得过且过，没有 仅仅会浪费时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而 久之就会成为性格的一局部，等到那时就没有仅仅仅没有做没有好某件事，而是能 办好的事没几件了。没有可掉以轻心，也没有可漫没有经心，更没有可三心二意。 反向观之，如果用心做某事，没有管的结果如何，在这个过程中还是会
35、学到很多东 西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许 多。用心的人没有仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比没有用心的人高上 一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可 靠，而没有用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着 机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必没有可缺的。熟能生巧在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的卖油翁一文中，卖 油翁乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱没有湿” 而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得 手法渐渐熟练。尽管是动作的简单
36、重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎 这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每的学习锻 炼都是从没有熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是勤 奋才能造就的。俗话说罗马没有是造成的，任何技能的掌握也没有可能一蹴而就的。 唯有没有断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。第24页/总31页大学体育课心得体会篇十三虽然自己生活中时没有时地跟同学们一块去玩篮球，可谓是一位篮球爱好者了, 自己对篮球的知识也知道得并没有少;A已成了学习之余我们关注的娱乐焦点，使我 对这项运动更加地热爱;但实际上，我并没有深切地了解篮球，包括它需要的理论和 技术，我平时只是
37、胡乱地打球，单纯地看球赛，没有去学习，没有去总结。篮球课有时候是有点累，但并没有枯燥。老师合理的安排和个性的教学方式， 使我们的课程没有是包袱，而是一种享受，大家感觉很轻松，很活跃，没什么压力。 上课时，老师大多情况先给我们讲授一些基础动作要领，然后建议我们自己分队打 对抗，这个很有意思。我们积极地配合老师，老师那么给我们讲更多的实用技巧，逐 渐地，我们学生和老师成为了朋友。有时会想人生也好像是在打篮球,有些东西在开始之前你必须先具备,打篮球, 你得先有基本的身体条件;而人生需要具备基本的身心健康。打篮球和人生一样，你 没有知道下会遇到什么样的人，有一帮兄弟会一直在一起打，然后有的会离开，每
38、次换一个地方就基本上换了一波人，没有同的人，没有同的特点。没有同的场地但 都是同一个目的。人生就象打篮球，篮球场上你总能遇见高人，人生中你总能遇到 比你成功的人。天外有天，人外有人。打篮球有善于投篮的，也有乐于助攻的，一 个内行人没有仅会注意投篮进的人，也会注意助攻的人，有时候比赛的胜利往往是 由助攻的人决定的;人生有成功者，但成功者只是少数，成功者的背后有很多人提供 支持，没有别人的支持，成功很难。人生就象打篮球，有的人非常享受打篮球的过 程的，有的人太在意打篮球是否进球;有的人享受人生的过程，有的人太在意人生的第25页/总31页 目标。总有时候我们会发挥失常，手感差就像篮筐被盖住了一样，人
39、生也会有倒霉 失落的时候，也会有怀疑自己的时候。但是这都没有重要，只因我们享受了整个过 程一学期的课程，使我学到了很多生活中学没有到的东西。尽管它是一节选修课, 但我一直把它看作一门必修课来上。每节课我都很认真地听老师讲解，刻苦地练。 篮球技术有所提高，这都得归功于我们辛勤的老师。感谢我们辛勤的老师！大学体育课心得体会篇十四没有知没有觉，进入大学个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育 课教学方式还是有很大的没有同的，比方一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学 环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。， 我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业
40、素质逐渐培养学生体 育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合 作意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。 下面具体谈谈我的感受：1.学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增 加了长拳的学习，就应说学习工程还是很丰富的。2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爰岗敬业、热爰本职工作，这 样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。第26页/总31页3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学 过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在
41、教学过程 中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和 合作学习。另一个问题是采取“放羊式教学，教师上课后给学生发放体育器材， 让学生自已去玩，这就容易发生事故。因为学生的身心开展毕竟还没有成熟，尤其 对学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作 用。4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是体育教学。比方在跳跃这节课中, 我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在 这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，现实出现的捕蛙状 况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃 动
42、作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适 宜的运动工程，充分利用、开发现有的场地、器材资源”艮度地让学生掌握体育知 识和锻炼身体。总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爰岗敬业、热爱本职 工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好 学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用， 提高教学。第27页/总31页大学体育课心得体会篇十五在这个大一下学期我选了一门足球课，刚刚选课的时候听说体育课特别的没有 好选，我就选了三门体育课，有篮球、足球、乒
43、乓球，当我翻开选课的结果的时候 看到的是我选中了足球，我当时就觉得这是一种缘分吧，虽然我以前没有那么多机 会去踢足球，但是在电视中经常能看到各种足球比赛，那叫一个刺激。既然我选上 了足球，我就一定要好好学，尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的，所以在学 期我真一节课也没有翘，功夫没有负有心人，我也在这近16周的课里结识到了没 有同的同学，有了新朋友，同时也学到了一些足球的知识，最重要的还是对足球有 了喜爱之情。说是上了 16周，老师您2次没来，下了雨，考试用了两节课，其实真正在足 球场上挥汗如雨的时间真的没有多，加上后几周里天气这么的炎热，大家也都没有 初来的时候那种激情了。但是通过这十几周的
44、课程我知道了足球的一些基本的技巧, 比方说传球的技巧、射门的技巧等等。在球场上，我们分成两组比赛，大家都形成 了一种团队意识，我们都有了团队合作的，我相信在足球比赛中团队的也是十分重 要的。再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动工程，每次上课我们 都要热身跑步，做一些运动前的准备，我们没有仅仅在运动中收获了快乐，更重要 的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个星期都能够锻炼锻炼对 我们的身体健康也有很大的帮助。在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方, 其实在大学的体育课里我们和老师没有仅仅有师生的关系，更有同伴的关系，我们第28页/总31页 有着同一个兴趣，大家在一起
45、玩的同时学一些知识。如果说其它的选修课也许是为 了混学分，对于体育课来说我们还是十分珍惜的，毕竟运动时一件快乐的事情，生 命在于运动嘛，运动时我们一生中没有能遗忘的东西。我们没有仅仅是为了了解这 项运动，更要把这种运动作为自己的兴趣，这就是的成功。接下来谈谈我对体育课的一些建议，既然体育课时为了让同学们学到运动的技 能和锻炼身体，我们可以加一些关于这项运动的趣味工程，比方说足球，其实平时 在上课的时候，老师可以组织进行三、四个人传球、接球的游戏，其实我认为我们 的老师已经做的很没有错了，对于其它的运动也是，希望每次上课前有那么一段趣 味运动热身的。大学体育课心得体会篇十六这个学期我们学习了太极
46、拳。在中国功夫中，太极拳是一种老少咸宜的运动， 太极运用了五运六气、经络论和阴阳五行的原理，打拳时要求表达消息兼修，形体 动而头脑静，动中有静，使大脑皮层得到抑制性的保护。要做到以意领气、意气相 随。根据十二正经奇经进脉之走向，随动作的阴阳虚实，起落翻转，左右运行，上 下贯通，升降开合，阴升阳降，阴收阳发，开源导疏，以动引气，以气推动肢体， 意到而气力随之。要求呼吸与动作紧密配合，即以气支配动作，由快而慢、深、细、 匀、长，逐渐使肺活量加大，代谢旺盛，从而起到整体防病强身之实效，扶正往邪 之目的。只要长期坚持练习一定能起到强身健脑、祛病防病、修身养心的。练习时,第29页/总31页 受到必须的失
47、败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳 是人向自然界学习的结果，也同样是人战胜自然，挑战自我”的产物。 从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。我们每都就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套寓及万物的太极 拳。学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周的体育课，在太 极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万 代的历史宝藏。静心，以修养德性；格物，以明察万籁。很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份珍贵的财富。或 许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在 太极拳里思考，
48、解决这一个个难题。学习太极拳，是一份的蓄养和沉积，用以 净化人的心灵。模仿、锻炼、感悟、自成一体这是老师告诉我们，太极拳的学 习境界。也许我们还仅仅只是停留在模仿或是锻炼之间，但是，只要我们 感受到这份蕴含在字里行间的太极文化时，我们就能够简单地感悟到太极 文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了许 多，收获了许多。大学体育课心得体会篇二第3页/总31页 要根据自己的体质，保持自然呼吸，使呼吸保持沉着没有迫，舒适自然，顺序渐进, 吸起呼落，吸气时收腹提肛，呼气时小腹自然放松隆起。打拳时全身肌肉要放松， 要含胸拔背，没有能挺胸，要沉肩坠肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛
49、虚步，虚实 分清、重心稳地，气沉丹田。打太极拳以柔克刚，用意没有用力。总之太极拳博大 精深，学无止境，我们刚学没有久，只能看其项背，只有尽量将理论知识与实际打 拳，一面琢磨，一面学习。但即使这样我也收获了许多东西。所以我也希望有更多 的人来学习太极拳，将其发扬光大。学习太极拳也有许多好通过太极拳的学习，没有仅可以提高力量、柔韧、协调、 灵敏等方面的身体素质，还能培养我们吃苦耐劳质，意志坚强，积极进取，勇敢顽 强，虚礼让等品格，同时还能学会一些防身自卫的本领，规范自己的言行，促进我 们的身体发育和健康成长，地适应当今社会的开展。在练习太极拳的过程中，有些 学生目标达没有到时，特别是肥胖者，练习腾空飞脚动作飞没有时就容易产生失败 的压力，也就是挫折