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1、第十一章 心理安康教育第一节 心理安康概述一、心理安康心理安康指是个体既能适当地评价自我、承受自我，又能与他人和谐相处；既能适应自己所面临不断变化开展着现实环境，又能不断完善和保持自身人格特征；同时具有良好自我节制和调控能力，并在认知功能、情绪反响活动和意志行为方面都能处在比拟积极状态。二、心理安康标准在借鉴国外学者研究根底上，一般认为心理安康水平可以从以下几个方面进展评估。1情绪稳定、乐观；2人际关系和谐；3人格完整；4正确自我观；5良好环境适应能力；6心理行为表现符合年龄特征。三、中学生典型心理问题(一)抑郁症抑郁症是抑郁性神经症简称，是指一种持久心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障
2、碍。(二)恐惧症指病人具有一种在正常情况下对某一特定物体、人际交往或处境，产生异乎寻常强烈恐惧或紧张不安内心体验，从而回避所恐惧对象，难以自控。根据恐惧对象不同，可分为社交恐惧症、物体恐惧症、处境恐惧症等。(三)强迫症指来访者主观体验到源于自我某些观念和意向出现是不必要，或其重复出现是不恰当，但又难以通过自己意志努力加以抑制，从而引起强烈紧张不安及严重内心冲突，伴随某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快思想和意向或进展对抗而呈现出继发现象。临床表现主要是强迫观念和强迫行为。(四)焦虑症指持续性精神紧张或发作性惊慌状态，常伴着头晕、胸闷心悸、呼吸困难、口于、尿频、尿急
3、、出汗、震颤和运动性不安，焦虑是无明显原因恐惧、紧张发作，并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。(五)人格障碍人格障碍又称病态人格或变态人格，是指自童年或少年时期开展起来人格明显偏离正常。1偏执型人格；2反社会型人格；3冲动型人格；4回避型人格。(六)性偏差性偏差指少年性发育过程中不良适应，一般不属性心理障碍。(七)进食障碍进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等。(八)睡眠障碍睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。四、心理安康教育意义1加强心理安康教育是保障中学生心理安康客观需要；2加强心理安康教育是时代呼唤，素质教育客观要求；3加强心理安康教育是改良和加强学校德育工作客观要求。pa
4、ge第二节 心理评估一、心理评估及其意义(一)心理评估含义学生心理安康教育中心理评估，指依据用心理学方法和技术搜集得来资料，对学生心理特征与行为表现进展评鉴，以确定其性质和水平并进展分类诊断过程。(二)心理评估两种参考架构心理安康教育对象以正常学生(包括有轻、中度心理安康问题正常学生)为主，评估手段多是在两种参考架构根底上制定：安康模式与疾病模式。(三)心理评估意义1有针对性地进展心理安康教育依据；2检验心理安康教育效果手段。二、心理测验心理测验通过测量人行为，来推测受测者个体智力、人格、态度等方面特征与水平。三、评估性会谈会谈是心理咨询与辅导根本方法。要使会谈富有成效，要注意建立良好人际关系
5、，且辅导教师还要运用一些专门技术，主要有倾听、鼓励、询问、反映、澄清和画质。四、其他方法(一)观察法观察法是按照研究目，有方案、有系统地直接观察学生个体行为表现，对所观察事实加以记录和客观解释，以了解学生心理和行为特征一种方法。记录方式通常有以下三种。1工程检核表；2评定量表；3轶事记录。(二)自述法自述法是通过学生书面形式自我描述来了解学生生活经历及内心世界一种方法。日记、周记、作文、自传、内心单独都是自述法具体形式。page第三节 心理辅导一、心理辅导及其目标心理辅导是一种心理上助人活动，指在一种新型、建立性人际关系中，学校辅导教师运用心理学专业知识技能，给学生以符合其需要协助与效劳，帮助
6、学生正确地认识自己，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人开展生活目标，克制成长中障碍，增强与维持心理安康，形成良好心理素质，以使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。心理辅导一般目标归纳为两个方面，第一，学会调适，包括调节与适应。第二，寻求开展。这两个目标中，学会调适是根本目标。二、影响学生行为改变方法(一)行为改变根本方法行为改变根本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、处分法、自我控制法等。(二)行为演练根本方法行为演练根本方法是建立在学习原理根底上一些具体行为改变技术。1全身松弛训练；2系统脱敏法；3肯定性训练。(三)改善学生认知方法改善学生认知，即从改变学生认知构造、思考方式进而改善其情绪与行为，也称之为认知辅导，主要有艾里斯理性情绪疗法。