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1、-立卧撑与游戏教案-第 5 页立卧撑与游戏教案学校年级人数课时1执教者班级总课次日期内容主题1、新授课：立卧撑2、游戏：换物接力重点不塌腰撅臀，收腹收腿迅速难点动作协调，节奏分明学习目标1、 认知目标：通过本课学习，能够使学生对立卧撑的基本动作初步形成表象。2、 技能目标：使60%的学生能够初步掌握“两腿向后伸直，不塌腰撅腿，身体成一 直线”这一动作要领，90%学生能够基本明确“收腹用力，收腿迅速”。3、 情感目标：培养学生对体育活动的兴趣爱好，使他们在游戏中互帮互助，体会成 功的喜悦，促进师生、生生之间的交流。课序教学内容教师活动学生活动组织形式与要求次数时间强度一开始部分一、 课堂常规（3
2、分钟）1、 体委整队，检查人数2、 师生问好3、 宣布本次课内容与任务1、协助体委整队 2、师生问好3、以交流的形式引出本课内容，激发学生学习兴趣 1、整齐的排好队伍2、师生问好3、精神焕发，注意力集中，积极主动参与交流组织：0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 O要求：快、静、齐 13min小二准备部分一、 热身游戏：“捕鱼”（5分钟）以规定区域为鱼池，三个学生手拉手围成小渔网，其他学生为小鱼儿，撒下渔网在池塘内开始捕鱼，被捕到和游处池塘的“小鱼儿”都会被放到到一旁的小船上。二、专项准备活动（3分钟）头部运动肩部运动扩胸
3、运动手腕脚踝运动弓部压腿1、教师简单讲解游戏方法2、组织学生进行热身游戏3、找出学生中存在的不足之处，给予解决1、教师简单示范2、注意口令的节奏1、注意力集中听讲解并思考理解2、积极投身游戏切身体会老师说的几点不足之处，及时进行改正1、学生观察尝试模仿2、师生一同做徒手操 组织： 组织：0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 O若干15min3min中中三基本部分一、新授课：立卧撑（18分钟）1、完整动作的展示：直立，屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。2、集体练习（1撑2伸
4、3跳4起）3、优秀生展示4、分组练习5、集体纠错6、二次练习7、30秒立卧撑测试二、游戏：换物接力（7分钟）方法：每队第一位学生跑步将自己手中的彩色瓶放到对面规定的圈中并放稳，倒了要扶正，再返回拍第二学生的手，第二位学生出发跑至圈处，将圈中的瓶子拿起来再跑回将自己手中的彩色瓶给下一位同学，跑回的学生排到队伍的排尾，依次进行。1、讲解并做完整和分解示范（1撑2伸3跳4起）2、师生相互交流，帮助学生在练习中切身体会动作要领3、请学生上来展示，教师做好保护工作。教师言语表扬优秀生，鼓励差生，抓共性错误进行纠正。4、组织学生进行分组练习，教师巡回指导，观察学习情况，及时鼓励，评价，并适时参与活动。5、
5、对易犯错误和普遍存在的错误动作进行集体讲解纠正。6、组织学生进行练习，根据学生掌握情况选择性的进行保护。7、讲解测试要求，组织学生进行测试并做正确评价。1、讲解并示范游戏方法2、指导学生游戏3、点评1、观察动作特点，体会动作，找找感觉2、对比自己与教师动作的差异，积极思考并及时改进3、勇于展示，通过对比发现问题，解决问题。4、在老师的引导下，进行分组练习。同学之间相互合作，相互帮助，共同提高。5、善于发现自身不足，并相互学习勇于改正。6、尽量做到：不塌腰不撅臀身体成一直线，收腹收腿迅速。7、按要求在规定时间内两人一组进行测试。1、认真看仔细听2、尝试游戏3、对自身的不足引起重视并改进组织：0
6、0 0 0 0 0 0 10 0 0 0 0 0 0 2 O 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 4组织：0 0 0 0 0 0 0 10 0 0 0 0 0 0 2 O 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 4组织：组织：0 0 0 0 0 0 10 0 0 0 0 0 2 O 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 40 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0 O O O O1若干1若干若干若干若干2min3min2min5min1min3min2min7min强强小强小强强中四结束部分一. 放松练习（划船回家）两人一组，进行合作与放松。二.小结评价三、宣布下课回收器材1、组织引导学生做放松练习2、对本课出现的常犯错误和易犯错误进行小结3、师生告别4、体委归还器材1、在教师的引导下放松身心2、认真听教师小结并思考自身的不足之处3、归还器材4、师生告别 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 O4min小运动量心率预计110125次/分练习密度预计3545%场地篮球场器材彩色瓶4个