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1、卵巢保鲜密码如何护理才能防止卵巢早衰究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样防止卵巢功能早衰呢-专家指出，主要是从生活方式上提早 做预防。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机 体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部饱满、紧实、圆润。1、食养调理注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要 营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、 牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡, 不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
2、2、良好情绪振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。卵巢保养要保持情绪乐观，经 济条件好的话建议使用一些正规的女性生理产品，卵巢可以逐步恢复功能。3、坚持锻炼坚持锻炼是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能 健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。卵巢早衰的护理方法有哪些1、刚刚生育了宝宝的女性最好母乳喂养，因为母乳喂养除可以培养母子感情外，还有利于加强子宫收缩以及产后全身各器官的恢复，同时还可以延缓卵巢早衰、减少卵巢肿瘤的发生。2、未病先防，阻断病势。首先，月经不调是卵巢出现早衰的重要信号，一定要及时治疗。 卵巢早衰要
3、重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。3、病愈防复，药食同疗。在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的有关食 疗，药食同疗，相得益彰。多吃些鱼、猪皮、莲子、黑木耳、山药、茴蒿、大豆等食物，其中， 猪皮含有丰富的优质胶原蛋白，对皮肤很有好处;茴蒿有利于帮助女性调整情绪；思妍大豆异黄酮，含有天然的雌性激素，坚持吃可保养卵巢，增加卵巢的活力，延缓卵巢的 衰老速度，让你从内而外散发青春光彩。4、病从浅治，尽快逆转。临床上卵巢出现早衰的倾向，应尽快治疗。病程的长短与疗效间 存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。年轻女性卵巢早衰主要与 遗传、免疫、放射、手术、感染、药物等夕卜源性因素有关，而熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活方 式更是女性健康的杀手。