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1、卵巢如何保养教你7招让你有效的保护好卵巢卵巢是女性的重要生殖器官，卵巢早衰对于女性危害非常严重，那么如何预防卵巢早衰呢？卵巢 早衰有先兆，可治可防，防重于治。下面教你7招让你有效的保护好卵巢。卵巢早衰对于女性危害非常严重其实，卵巢早衰对于女人的危害非常严重，造成女性月经不调，闭经，雌激素水平下降，严重者 会造成女性不孕等后果。对于大龄女性而言，表现为发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等；胃部不适、食欲减退、便秘 等；潮热、易怒、抑郁、心情烦躁、失眠等等，都严重影响了她们的生活和工作。卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，
2、便要注 意未病先防。下面教你7招让你有效的保护好卵巢。一、常喝牛奶和鱼类牛奶以及鱼类里面都含有非常丰富的植物性雌激素，它们是可以帮助调节女性激素分泌不足的， 从而改善因为这个原因导致的身体异常。另外，何首乌、熟地黄等都具有这样的效果。二、坚持运动女性可以通过瑜伽的方式来保养自己的卵巢，然后配合瑜伽独有的呼吸方式，通过疏通女性器官 的气血循环，从而帮助调整女性的荷尔蒙分泌，通过这样的方式来达到保养卵巢的目的。三.定期检查女性一定要定期的做检查，基本就是检查激素水平，只有这样才能及时的监控自己的健康状态， 保证将任何可能出现的不良症状都扼杀在摇篮里，从而确保身体的健康。四、减少减肥药的摄入一些女性
3、因为想要达到快速减肥的效果，所以会大量的摄入一些减肥相关的药物，其实这些药物 对女性的身体健康伤害真的非常大，尤其是对卵巢和子宫，所以一定要减少摄入。五、更改作息和饮食作息和饮食的调整也是很重要的，建议女性不要抽烟喝酒，也不要熬夜，保证自己良好的作息， 早睡早起，也不要吃一些激素类的食物。六、使用药物药物是现在被选择比较多的，也是见效速度最快的，但是要注意选择合适自己的，因为每个人的 病理原因不一样，所以适合的药物及产品也不同。七、选择补充剂这一类的保健品也是很多的，首推思妍大豆异黄酮，它的主要成分就是异黄酮，它对于卵巢的保 护作用众所皆知，而且有效成分比较集中，更容易被身体吸收，然后转换成我们需要的东西。其实女性想要保护好自己的卵巢，最重要的还是保持自己有一个愉悦的心情，不要做超过负荷的 劳动，也不要让自己长期处于压力状态之下，只有这样才能保证自己的健康。