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1、羽毛球教案第1 次课： 上课时间 年 月 日 星期 第 1 节课 老师：乐健民材教1. 羽毛球的正手握拍，正手颠球。2. 兴趣折返跑竞赛；.场 地器 材1. 行健馆2. 羽毛球拍人手一只，羽毛球若干重 点驾驭正确的羽毛球握拍，颠球动作难 点动作的合理；拍面的限制；教 学 目 标1 .认知目的：让学生们初步相识与接触羽毛球的握拍手法，颠球动作。 2.技能目的：通过学习，使90%以上的同学初步驾驭握拍的动作要领；3 .情感目的：培育学生对羽毛球运动的爱好，增加自主熬炼的意识课 的结 构教 学 内 容练习组 织 教 法 与 学 生 活 动时间次数开始部分一、体育委员整队集合报告人数二、师生互相问好三
2、、老师宣布教学内容与要求四、支配见习生检查服装21、 队形 2、要求听从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。准备部分一、慢跑：操场2圈；二、体委带做打算运动：1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.腰部运动5.压腿运动6.跳动运动 7.手脚踝关节运动5min4*81、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。2、要求：（1）动作标准正确，（2）四列横队体操队形，做操。 队形变换做到快、静、齐。基 本 部 分一、羽毛球根本的握拍法：1.正手握拍动作要领先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名
3、指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 在击球之前，握拍肯定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。 2正手颠球的方法正手握拍转肘使拍面与地面根本平行，握拍手自然向外伸展手臂成自然曲线状大臂带动小臂带动手腕把球颠起来，力度限制好。留意手腕要自然放松不行用力而靠“带动”挥拍。这时手腕由展到收小臂应当自然内完毕动作应当是由“宽面”朝上变为“窄面”。切忌只转肘不“甩腕”在正确驾驭的根本方法的根底上一开场通常只会颠比拟高些的球渐渐就能通过限制力度或者说幅度来限制球的凹凸了。二、熟识球性练习方法：1. 单人颠球（留意学生的手腕动作）2. 双人颠球（强调两人间的协作与击球力气）
4、3. 三人颠传球4. 颠球接力 （分四组，小组竞赛）5. 把戏颠球 （体前，体后，胯下）三、兴趣50M折返跑接力竞赛：1.折返跑技术可以分为五个局部：起跑，加速跑，放松跑（减速跑），触及标记物与折返，终点冲刺跑。2.把全班平均分成两组，其中男女比例相当，打算竞赛。3.竞赛规则：必需用手接触到雪糕筒才可以折返；竞赛中不得干扰对方；返回交接时必需击到下一位同学手掌才算交接胜利。:10min10min一、老师活动：1、讲解、正面示范握拍方法。2）要求学生反复练习3）提示常见错误：虎口对准拍柄的上平面而不是对准拍柄内侧的左上斜面。拳式握拍，各手指互相紧靠，掌心没有留出空隙。握拍太靠上，也不利于高远球，
5、杀球等技术动作的发力。一、学生活动：1、仔细听老师讲解，仿照老师的动作；2、按老师的要求练习。 二、1.体操队形：X X X X X X X X X X X X X X O老师活动：（1）讲解、示范熟识球性练习方法；（2）指导学生练习。 3.学生活动：（1）仔细听老师讲解，仿照老师的动作；（2）按老师的要求练习。（3）方法：嬉戏者分成4个小组，第一个人手拿球与拍站在起跑线后打算，听到口令一边跑一边颠球，绕过前面的标记物，在交接区把球交给第二个人，第二人重复第一个人完成的过程，以此类推，先完成的组为胜。三、1.老师讲解折返跑接力的技巧，规则；2学生仔细听讲，竞赛时要全力以赴，仔细对待。3，竞赛队形： 结 束 部 分一、放松局部：1. 2人互相搭肩、两脚左右张开挺直、腰部下压，拉伸背部肌肉。2. 互相摇摆对方手臂肌肉放松。3用手掌轻轻拍打或揉大腿肌肉，使其放松。二、总结评价三、宣布下课.3min1.老师组织学生成体操队形集合；2.老师示范并领做各个放松动作；3要求学生主动进展，使身体到达全面放松；实 施 情 况 记 录班级预 计负 荷练习密度40%-45%日期平均心率80-100次/分