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1、 龙头铺中学体育第一课学生体育运动平安常识教案一、教学内容：学生体育运动平安常识二、教学目的1、认知目的：理解运动损害事故的防范常识。2、技能目的：知道运动损害事故的防范方法，学会一些科学熬炼身体的方法和自我爱护的技能。3、情感目的：对平安科学的熬炼身体有相识，有自我爱护意识。三、教学的重点、难点：重点：知道体育运动的平安留意事项。难点：体育运动平安意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。四、教法及学法：1、让学生自主探究、想象、发觉、寻求答案。2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育熬炼阅历以及活动经验突出教学的重点和难点。五、课型：体育及安康室内理论研讨课六
2、、教学时间：七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）导入1、导言：同学们，你们看过足球竞赛么？有什么感受？有没有危急呢？（1）学生各叙己见。（2）老师归纳出示课题。2、引导学生自主探究：体育课及体育活动应当留意那些平安事项？学生探讨沟通，各自发表。（二）学习新学问1、运动前的留意事项（1）检查自己的身体状况参与体育活动，首先要理解自己的身体状况，要学会自我监视，随时留意身体功能状况改变，若有不良病症要刚好向老师反映状况，实行必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不合适参及体育活动的疾病而隐瞒病情，牵强参与活动。学生有以下疾病或病症，制止参与体育活动：体温增高的急性疾病；各种内脏疾病（心、肺、肝、肾
3、和胃肠疾病）的急性阶段；但凡有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危急，消化道出血后不久等；恶性肿瘤；传染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心脏病、高血压等疾病的学生，制止参与长跑等长时间猛烈运动的工程熬炼（2）检查场地和器材要仔细检查运动场地和运动器材，消退平安隐患。要留意场地中的担心全因素，如场地是否平整，要去除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否坚固平安牢靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身平安。（3）做好运动打算要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身打算活动。为什么要做热身打算活动？（合作探究）就是
4、要克制内脏器官在生理上的惰性，以减低运动损害发生的时机。运动前不重视做打算活动,或打算活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要缘由；打算活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量缺乏，在这样的身体状态下进展活动，动作僵硬、不协调，极易造成损伤。假如突然进展猛烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的留意事项（1）要驾驭动作要领在体育熬炼活动中，理解和驾驭动作要领及方法，不仅可以在运动过程中发挥好技术动作，到达体育熬炼的目的，而且还能消退心理上的恐惊，增加自信念，避开不必要的损害。（2）要正确运用器材要理解熟识驾驭器材的性能、功能及运用方
5、法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的运用中，要留意选择适当场地，确保自身平安，同时还要留意不要伤及别人平安。（3）运动负荷要适当。参与体育活动要依据身体素养条件，选择最有利于增加体质的运动负荷。可按部就班，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有相宜的运动负荷，才能有效地增加体质，进步安康程度。3、运动后的留意事项（1）仔细做复原整理活动做复原整理活动的目的就是使人体更好的从惊慌运动状态过渡到宁静状态，使心脏渐渐复原安静，放松身心。假如突然停顿运动，就会造成短暂性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心安康造成损害。（2）自我检
6、查运动反响假如感到非常疲惫，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，须要好好调整及休息。运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神开心，体力充足，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷支配比拟合理。（3）适当补充能量参与体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的须要，确保获得最佳的熬炼效果。半小时至1小时后进餐避开喝含有咖啡因的饮料5至10分钟后饮水（含盐）（二）课堂小结：1、学生自评，知道多少学问？2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。3、再次记忆学到的学问。4、老师归纳总结科学而平安地进展体育运动，可以增加体质，促进我们的身心安康。相反，体育运动假如
7、不能做到科学、平安熬炼，就不能到达运动目的，运动不当还会对人体造成损害。因此我们懂得一些体育运动平安常识，驾驭肯定的平安防范学问，养成良好的平安运动习惯，就会到达安康身心的目的。 学生体育运动平安口诀1、课外活动到操场，检查场地和器材；2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；3、熬炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；4、运动前后喝点水，猛烈运动要适量；5、遵守规则讲文明，危急动作杜绝掉；6、运动全部完毕后，复原整理要做好。（三）拓展延长哪些体育运动少儿不宜过早参与？致使关节变形的工程、肌肉负重工程、负荷量大的工程、消耗能量大的工程等不宜过早参与。如：倒立、举重、拔河、掰手腕等。九、板书设计学生体育运动平
8、安常识1、运动前的留意事项（1）检查自己的身体状况（2）检查场地和器材（3）做好运动打算2、运动时的留意事项（1）要驾驭动作要领（2）要正确运用器材（3）运动负荷要适当。3、运动后的留意事项（1）仔细做复原整理活动（2）自我检查运动反响（3）适当补充能量十、教学反思体育及安康课教案授课班级： 授课日期：教学内容队列练习、驾驭原地转的转法稍息、立定、原地踏步走教学重点：让学生驾驭正确的稍息、原地踏步走、立定的方法,并敏捷用于体育课。理解和驾驭原地转法教学难点：队列不整齐，留意力不集中，方向简洁搞错。教学目的1.通过本次课的学习使学生根本驾驭整队的方法和要领。驾驭原地三面转的方法，正确运用原地三面
9、转转法；2.培育学生身体的正确姿态，开展空间体位感觉。让同学们在乐中学，在学中乐；3.培育学生的纪律性，组织性和集体主义精神。通过练习使学生的反响实力进步，培育学生的反响和视察实力。 内容构造教学内容教法及学法运动负荷教学组织及要求次数时间开始部分一、 课堂常规1、集合整队2、报告人数，师生问好3、老师宣布本课任务及要求4、检查服装5、支配见习生6、平安教化二、打算活动：1.小嬉戏“抓人”2.做二到三节简洁徒手操。3.专项打算活动。1.老师语言要清楚。2.老师讲解课堂要求和任务。3.老师带着学生一起做嬉戏。4.老师做徒手操的讲解和示范。5.师生一同练习。11-2集合队形： 要求：1、学生站成四
10、列横队集合快静齐。2、学生和老师一同做嬉戏，仔细听讲看示范，学练结合多思索。3、坚韧拼搏，仔细主动参及课堂练习，学生精神饱满。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、老师讲解练习方法及要求2、老师组织学生参及练习3、学生依据老师口令快速按要求做动作教学步骤：1、老师强调重点活动关节韧带2、体委带着全班同学完成3、老师个别辅导4、老师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：1、 速度匀称、队伍宁静2、 体会呼吸及节奏3、控好球，保持好队形组织队形：体操队形要求：1、体
11、委带着完成2、重视，仔细对待打算活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避开受伤基本部分一、队列队形 立正、稍息、集合、解散：重点；挺胸抬头。难点：腿要伸制直，体要正动作要快速。1. 嬉戏：听口令做动作规则：同学们听到口令后，快速做出反响，并举起及口令中相反的手，做错的同学嘉奖5次下蹲。2. 原地转法：向左转口令：向左转，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚尖同时用力向左转90度，重心在左脚上，右脚向左脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立正姿态。向右转口令：向右转，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖同时用力向右转90度，重心在右脚上，左脚向右脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立
12、正姿态。向后转口令：向后转，按向右转的动作要领向后转180度。1.老师将嬉戏规则。2.老师做示范。3.学生进展嬉戏活动。1.提问：“你们如今的左/右边在哪个方向？”老师提出问题，引导同学们进入课堂内容2.老师讲解嬉戏规则3.老师讲解并示范原地转法的动作要领4.组织学生练习5.进展个别指导12-153-512-151、 * * * * * * * * * * * * * * * * 1.学生仔细听嬉戏方法和规则。2.学生练习竞赛。3.分组竞赛，老师强调平安。1.同学们答复问题并指出方向2.主动参及嬉戏3.学生仔细听讲并视察原地转法的动作要领4.进展集体练习5.分组练习 要求：1.保持课堂的良好纪
13、律。2.踊跃答复问题。3.主动参与嬉戏。4. 放松身心在轻松、开心的气氛中练习。要求：1、仔细听讲2、学生主动参及、精神饱满、目的明确。 结束部分二、嬉戏块块集合规则：1.必需按信号散开，集合站队时要快速。2.分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞别人。1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进展总结，评价。3、组织学生进展自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、主动放松2、仔细听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预料 35%40%运动负荷预料课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟