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1、 第一单元我们长大了第一节我在成长 1、 测量体重的工具是：体重称。2、在成长中，我们的身体长高了，体重变重了。3、身高和体重是生长发育最重要和最常用的指标。3、我们诞生时没有牙齿，最先长出来的牙齿是乳牙，乳牙脱落后长出来的是恒牙。4、人一生有两次生长顶峰期，第一次是婴幼儿期，第二次是青春期。人体生长发育的两个生长突增期是：0到1岁，10到11岁。5、我们如今所处的生命周期是 少年 而不是成年 。我们如今所处的阶段是：少年向成年的过渡期。6、测量身高时，我们应当脱鞋，身体站直，目视前方.7、测量体重时，衣物越少，测量结果越精确。 8、人刚站在体重称上时，体重称的指针会不断改变，所以应当等体重称
2、指针稳定后读数。9、成长的标记有许多，比方：身高和体重的增加、我们越来越懂事了、鞋子变得挤脚了。第二节 静静发生的改变 1、可以通过自我视察、访问、查阅资料等方式理解青春期的特点。2、青春期改变是人体的正常发育，青春期是生命重要的时期。3、青春期是我们由儿童向成年人过渡的时期。女孩一般是10岁进入青春期；而男孩要稍晚一些，一般是11岁进入青春期.在这个时期，我们的身体形态和心理方面都发生着宏大的改变。4、青春期男女身高最先出现快速生长。5、青春期除了身高突增之外，另一个特点就是性发育开始。6、女生在1718岁，骨骼闭合，停顿生长。男生在19岁之后，骨骼闭合，停顿生长。7、青春期的心理特点：1性
3、意识隧然增长，简单对异性产生好感；2智力程度迅猛进步；3独立欲望增加，对事物有自己的见解，并能作出自己的推断，但对自我的相识和评价过高或过低。4情感世界充溢风暴，心情不稳定，容易及老师家长对立；5爱好爱好广泛，求知欲和新奇心强；6人际交往欲望剧烈，有剧烈的集体归属感和依靠性。8、男孩在青春期时会出现变声、遗精等生理现象，这些都是青春发育过程中出现的正常现象。9、青春期是人生的一道亮丽的风景，从这个时候起，我们就要慢慢成为“大人人。标记我们成为“大人的阶段是青春期。10、正确对待青春期的改变：1要留意月经期的卫生2不穿高跟鞋3不拔胡须4不吸烟、不酗酒5正确对待及异性交往6防治青春痘7不束胸勒腰8
4、不要过度运用嗓子11、一个人的成长及成熟意味着他将要更加自觉地承担起更多的责任。12、少年安康的大敌：吸烟和酗洒。13、拔胡须会损伤毛囊，会使细菌侵入身体。14、青春期对待异性的正确做法是：保持正确的交往看法和方式。而不是讪笑、杜绝、制止异性的交往。15、穿高跟鞋的害处：穿高跟鞋简单使足前部受到挤压，引起脚趾外翻，造成扁平足；还会加重骨盆负担，造成骨盆处狭窄，给日后生育带来困难。16、我们所处的阶段是：少年向成年的过渡期。17、体育课上，老师要进展1500米跑步测试，而小红正处于月经期，对此，她应当将实际状况告知老师。18、进入青春期，我们应当承担哪些责任？努力学习，培育独立意识，对自己的行为
5、负责；孝敬长辈，扶植父母做些力所能及的事。等等。 第三节 人生之旅1、人的一生可分为三个阶段：幼年、壮年、老年。在斯芬克司之迷中，把人的一生划分为三个阶段：即“四条腿走路指幼年时期， “两条腿走路指壮年时期，“三条腿走路指老年时期。还可以分成幼年期、青春期、成年期和老年期。2、人的一生要经过胎儿期诞生前、婴幼儿期诞生到入学前、学龄期6、7岁到12、13岁、青春期10到20岁、青年期20到25岁、成年期女：25到55；男：25到60、老年期女：55岁之后；男：60岁之后。填空：小明今年14岁，是人生中的青春期；爸爸今年40岁，是人生中的成年期。3、人在婴幼儿期和老年期须要特别照看；我们每一个人都
6、要尊老爱幼。4、为什么要大力提倡尊老爱幼？尊老爱幼是中华民族的传统美德。老年人为社会和家庭奋斗了一生，作出了很大奉献。人老后，体质变差，记忆力减退，听力和视力下降，简单生病，所以须要得到更多的照看；而幼儿特别小，不懂事，没有自理实力，也须要得到大人的照看。5、预料自己长大后的身高可以依据父母的身高、如今的身高、自己的脚长。6、人的一生中身高最高的时期是成年时期。 7、能给自己一生留下美妙回忆的是：每年的同一时期同父母合影纪念。8、从生命周期来看，人体的发育是一个渐进又互相联络的过程。9、连线牙牙学语婴幼儿期努力工作青年期十月怀胎胎儿期生长快速青春期抚育后代成年期颐养天年老年期勤奋求学学龄期 第
7、四节 踏上安康之路 1、为了能有一个安康的身体，我们应当怎样做？ 1留意个人卫生勤洗手、勤洗澡、不挖鼻孔2讲究养分并留意饮食卫生不暴饮暴食、不吸烟、不酗洒、合理支配每天进餐次数和时间3留意学习姿态和用眼卫生正确的阅读和书写姿态、留意采光和照明4加强体育熬炼参与游泳、跑步、踢球等有益的体育活动5保证足够的睡眠小学生10小时、初中生9小时、成人7-9小时6不痴迷电脑适当运用丰富业余生活，并不是坚决远离电脑，不能尽情玩网络嬉戏，沉迷于网络7科学用脑(科学用脑五要素：课程交替、动静结合、反复强化、勤于思索、适当休息2、改革开放以来，人民生活程度普遍进步，我国儿童青少年的生长发育和安康程度有了较大进步。
8、3、伴随着身体素养的进步，青少年青春期发育和性发育年龄也不断进步。在青春期，一般体重增加5-6千克，多的可达8-10千克。4、学习姿态和用眼卫生方面应留意哪些问题？留意书写姿态，做到三个第一：胸离桌一拳、眼离书本一尺、手指离笔尖一寸；留意正确的阅读姿态，阅读一段时间后可以远望或看绿色的东西，以减轻疲惫；坚持按时做眼保键操；留意书写时采光及照明，不在强光或弱光下学习；养成良好的阅读习惯，不在行走时或行驶的车辆上看书。5、足够的睡眠有利于进步学习效率。6、运用台灯做作业时，有利于眼睛安康的是：把亮度调至相宜，把台灯放在书桌的左前方。7、影响人体生长发育的因素有：遗传、养分、体育熬炼、疾病、自然环境、环境污染、社会因素等。