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1、青年路小学心理安康课教案直面学习压力活动目标：1、通过心理辅导活动了解学习压力是客观存在的，了解学习压力对学习和身心安康的影响明白应当主动面对学习压力。2、共享主动正面压力的方法。3、通过活动中同学间主动的互动及共享，让学生明白一到两种适合自己的应对压力的方法，提高学生主动面对压力的实力。活动过程：1、问题导入：A、播放周记录音累“我真得累了，学校里上不完的课，累；做不完的作业，累；在家里看不完的辅导书，累；复习不完的功课，累；父母说不尽的唠叨，累，窗外已是漆黑一片，我好像要窒息在这黑夜之中，我真是太累了。猜猜她是谁？她有那些苦恼？其实这就是班里一名同学的心声，她觉得学习压力太大。B、共享：你
2、是否有及她相类似的苦恼。通过同学们说出的及她相类似的经验让大家知道每个人都会压力。其进入四年级后，学习内容增加，难度加大，大家可能会觉得压力更大。C、介绍压力源：学习的压力。导入话题：既然如此，为了生存、成长和开展，为了维护我们正常的学习和生活，我们必需面对学习压力，学会有效处理压力，化压力为动力。2、活动：压力对学习和身心安康的影响。做一做：吹气球。打算三个气球，分别请三名同学上台来吹气球，一只吹少量的气，一只吹适量的气，一只不停的吹。竞赛：哪一只气球弹得最高？弹得时间最长？吹少量的气，气球弹不起来；吹适量的气，气球弹得又高又久；不停的吹气，气球会被吹爆；其实压力同吹入气球中的气一样，少了让
3、人没有动力，多了使人崩溃，只有适量才有利于人们的学习和生活。结论：适当的压力对学习和身心安康是有利的。3、应对压力的方法A、影片观赏巴顿将军巴顿将军巡察军营时在医疗帐中看到了一名看上去并未负伤的士兵，于是上前询问伤在什么地方？士兵胆怯地说：“我很胆怯，先生，请别让我上战场，我胆怯。听了士兵的话巴顿将军勃然大怒“你这懦夫，假如你还是个军人就立刻回到战场上去！引导学生探讨并了解我们在面对学习时就像军人在战场上一样，应当做无惧的勇士而不做逃跑的懦夫。结论：应当主动面对压力B、写一写：学生分小组探讨并记录，全班沟通共享。将学生分为8个小组，每组发一张白纸，组内成员分别说说自己认为最有效的缓解压力的方法
4、，并指定一名同学记录下大家的方法。当探讨完毕，每个小组将自己的纸贴在黑板上供全班沟通。C、自由发言：对上述方法进展探讨学生针对各个小组的缓解压力的方法自由发言，说说哪些是有效的方法，哪些是无效的，哪些虽然有肯定效果但不可行，要求学生结合自己的相识或实际体验来谈。4、老师总结归纳通过大家的实际经验沟通及探讨，我们发觉了很多应对压力的方法其中切实可行的是：勾出黑板上相应的方法；而不能采纳的有：在相应的方法后打叉。除了你们的这些方法外，老师还可以告知你们一些应对学习压力的好方法最终盼望同学这次的活动课有所收获，明白我们应主动面对学习压力，当你感到压力过大时能用今日所了解的一些有效方法来缓解压力，保持身心的安康。