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1、心里健康教育教案直面学习压力青年路小学心理健康课教案直面学习压力活动目标：1、通过心理辅导活动了解学习压力是客观存在的了解学习压力对学习和身心健康的影响明白应当积极面对学习压力。2、分享积极正面压力的方法。3、通过活动中同学间积极的互动与分享让学生明白一到两种适合自己的应对压力的方法提高学生积极面对压力的能力。活动过程：1、问题导入：A、播放周记录音累“我真得累了学校里上不完的课累；做不完的作业累；在家里看不完的辅导书累；复习不完的功课累；父母说不尽的唠叨累窗外已是漆黑一片我似乎要窒息在这黑夜之中我真是太累了。”猜猜她是谁？她有那些烦恼？(其实这就是班里一名同学的心声她觉得学习压力太大。）B、
2、分享：你是否有与她相类似的烦恼。通过同学们说出的与她相类似的经历让大家知道每个人都会压力。其进入四年级后学习内容增加难度加大大家可能会觉得压力更大。C、介绍压力源：学习的压力。导入话题：既然如此为了生存、成长和发展为了维护我们正常的学习和生活我们必须面对学习压力学会有效处理压力化压力为动力。2、活动：压力对学习和身心健康的影响。做一做：吹气球。(准备三个气球分别请三名同学上台来吹气球一只吹少量的气一只吹适量的气一只不停的吹。比赛：哪一只气球弹得最高？弹得时间最长？）吹少量的气气球弹不起来；吹适量的气气球弹得又高又久；不停的吹气气球会被吹爆；其实压力同吹入气球中的气一样少了让人没有动力多了使人崩
3、溃只有适量才有利于人们的学习和生活。结论：适当的压力对学习和身心健康是有利的。3、应对压力的方法A、影片观赏巴顿将军(巴顿将军巡视军营时在医疗帐中看到了一名看上去并未负伤的士兵于是上前询问伤在什么地方？士兵胆怯地说：“我很害怕先生请别让我上战场我害怕。”听了士兵的话巴顿将军勃然大怒“你这懦夫如果你还是个军人就马上回到战场上去！”引导学生讨论并了解我们在面对学习时就像军人在战场上一样应该做无惧的勇士而不做逃跑的懦夫。结论：应当积极面对压力B、写一写：学生分小组讨论并记录全班交流分享。将学生分为8个小组每组发一张白纸组内成员分别说说自己认为最有效的缓解压力的方法并指定一名同学记录下大家的方法。当讨论结束每个小组将自己的纸贴在黑板上供全班交流。C、自由发言：对上述方法进行讨论学生针对各个小组的缓解压力的方法自由发言说说哪些是有效的方法哪些是无效的哪些虽然有一定效果但不可行要求学生结合自己的认识或实际体验来谈。4、教师总结归纳通过大家的实际经验交流与讨论我们发现了许多应对压力的办法其中切实可行的是：（勾出黑板上相应的方法）；而不能采用的有：（在相应的方法后打叉）。除了你们的这些方法外老师还可以告诉你们一些应对学习压力的好方法最后希望同学这次的活动课有所收获明白我们应积极面对学习压力当你感到压力过大时能用今天所了解的一些有效方法来缓解压力保持身心的健康。第 3 页 共 3 页