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1、第二周 第一次课教案序号4课型测试主备人课题800、1000测试教学目标1. 认知目标：通过本次中长跑测试，使学生对自己的体能有一个全面的了解，明确在今年体育测试中能到达的等级。2. 技能目标：测试中发觉自己的缺乏，及时进展调整，力争发挥出自己的最大潜能。3. 情感目标：进一步使学生重视体育中考，立志在体育测试中考出自己的满足等级。重难点重点：依据自己的体力及体能，合理安排，力争测出自己志向中的成果难点：克制心理障碍，尽快渡过二次呼吸。教法及学法激励法、相互评价法、纠错法教学打算田径场地、秒表教学过程 教学内 容教及学策略二次备课老师指导学生活动时间组织形式准备部分基本部分一常规二打算活动考试
2、过程一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 支配见习生热身：依据自己体能进展慢跑，充分活动身体各关节专项热身：慢跑完毕，进展压腿，进而踢腿、坐压腿，拉伸韧带。本次测试时中考之前的最终一次，老师要多进展激励，使学生有充分的信念，扶植学生克制测试中的心理障碍，使每一个学生发挥出最大潜能。考前须知：打算活动要拉伸开韧带，跑步时候留意呼吸，做到 三步一呼、三步一吸。这个工程拼的就是一个人的意志力，拼究竟就是成功。热身完毕，男女分组，先男生后女生进展测试。各组在测试场地进展简单的小热身。体育老师要对学生进展主动的心理辅导，确保每一个学生都信念饱满地参入测试。测试中长跑时候，本组最好找个体
3、力好的作为领头羊，其余学生跑起来都跟上这个学生。成果统计：依照学生名次，对应秒表填写成果。要求：集中留意力，用心听讲要求：热身充分，微微出汗即好。尽快依据老师要求站好，仔细对待体育测试。组织如图： 男生在1000米起跑处蓝色五角星 女生在8000米起跑处红色五角星学生之间要相互激励，对正在测试中的学生进展加油激励。5530一、 队列如图示 ：800米起点 ：1000米起点结束部分放松&总结1. 老师公布测试成果，并对测试中出现的技术问题及时订正。2.总结以主动激励为主，使学生对接下来的中考充溢信念。要求：放松身心，对体育中考充溢信念。 要求：集中留意力，用心听讲，依据自己的测试成果和老师的评价，及时进展调整。5预料运动负荷预料教学密度：4555%预料教学心率：测试中160-170次教学反思