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1、教 案年级： 课次：第1周第1次课 日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学支配。2、明确体育课的常规要求及留意事项。3、上好初中体育与健康课的意义和要求。课的目的：1、了解本学期体育课的教学支配，明确体育课的常规要求及留意事项。2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和将来社会对后备人才身体健康的 责任感和主动参与课堂管理的主动性。教学重点：1、了解本学期体育课的教学支配，明确体育课的常规要求及留意事项。2、认清身心素养与其他素养以及将来社会人才须要的关系。教学过程：一、本学期体育课的教学支配：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。考核
2、内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素养。二、课堂常规要求及留意事项：1、 体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，帮助老师的工作。2、体育课必需穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必需本人事先向老师请假，来不及时可事后补假。见习生必需随课见习。3、课上必需按老师的支配内容练习，听从老师的指导。4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他阻碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经老师同意的状况，随意离开教学活动的场地区域。课上要留意平安，不许说笑打闹影响他人，而出现意外损害事故。三、上好高中体育与健康课的意义和要求：(一)、导入课题九年义务
3、教化，学生们学到了肯定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深化地探讨，如何更好地增进体质、提高基本素养、驾驭更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。意义：1、素养教化的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调整脑力活动的有效方法4、培育将来社会主义建设人才的须要要求：1、养成课堂常规习惯2、增加学习与熬炼意识3、提高运用知识、技术的实力内容略：见教参教 案年级： 课次：第1周第2次课 日期：课的内容：广播操 复原性练习教学任务：复习、订正跑跳操，指导学生进行体能复原性练习。发展学生的身体协调性、敏捷性，提高学生动作的规范性、精确性。运用跑、跳等一些练习方法
4、扶植学生逐步复原体能。教化任务：培育学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。探讨课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分基本部分一、 常规教学：1、 体委整队、报告人数2、 师生问好3、 宣布本课内容4、 检查人数与服装5、 支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步走立定一、广播操：内容：复习、订正跑跳操（3-5节）重点：动作的规范性基本部位的精确性易犯错误： 基本动作部位不准订正方法： 强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行
5、进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥练习队形： 体操队形组织形式： 集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、老师订正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在老师的指导下做基本部位练习。2、细致观看老师的示范与讲解。3、在老师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。内容：1、 组织纪律教化2、 集体协作教化3、 自觉管理教化方法：1、 语言提示法2、 表扬激励法3、 自我约束法结束部分二、复原性练习：内容：1、慢跑800米2、俯卧撑 6-82-3组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳 8-102-3组留意：亲密留意学生的身体变化，有不适者适当调
6、整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习细致、主动。2、相互指导、相互激励。3、动作力求规范、精确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在老师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、细致、主动。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料：40%平均脉搏预料：120-130次/分课后小结场地器材录音机一台教 案年级： 课次：第2周第3次课 日期：课的内容：广
7、播操 复原性练习教学任务：复习、订正跑跳操，指导学生进行体能复原性练习。发展学生的身体协调性、敏捷性，提高学生动作的规范性、精确性。运用跑、跳的一些练习方法扶植学生逐步复原体能。教化任务：培育学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。探讨课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步走立定一、广播操：内容：复习、订正跑跳操（3-5节）重点：动作的规范性基本部位的精确性易犯错误：
8、 基本动作部位不准订正方法： 强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥练习队形： 体操队形组织形式： 集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、老师订正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在老师的指导下做基本部位练习。2、细致观看老师的示范与讲解。3、在老师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。内容：1、组织纪律教化2、集体协作教化3、自觉管理教化方法：1、语言提示法2、表扬激励法3、自我约束法结束部分二、复原性练习：内容：1
9、、慢跑600米2、俯卧撑 6-82-3组3、跳的练习：跳绳 302-3组留意：亲密留意学生的身体变化，有不适者适当调整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习细致、主动。2、相互指导、相互激励。3、动作力求规范、精确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在老师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、细致、主动。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料：40
10、%平均脉搏预料：120-130次/分课后小结场地器材录音机一台 跳绳25根教 案年级： 课次：第2周第4次课 日期：课的内容：广播操 复原性练习教学任务：复习、订正活力操，指导学生进行体能复原性练习。发展学生的身体协调性、敏捷性，提高学生动作的规范性、精确性。运用跑、跳的一些练习方法扶植学生逐步复原体能。教化任务：培育学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。探讨课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左
11、、右、后2、行进间队列练习 起步走立定一、广播操：内容：复习、订正活力操（3-4节）重点：动作的规范性基本部位的精确性易犯错误： 基本动作部位不准订正方法： 强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥练习队形： 体操队形组织形式： 集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、老师订正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在老师的指导下做基本部位练习。2、细致观看老师的示范与讲解。3、在老师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习，分组相
12、互观摩。内容：1、组织纪律教化2、集体协作教化3、自觉管理教化方法：1、语言提示法2、表扬激励法3、自我约束法结束部分二、复原性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 5-82-3组3、腹、背肌练习 30次2-3组4、跳垫子 102-3组留意：亲密留意学生的身体变化，有不适者适当调整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习细致、主动。2、相互指导、相互激励。3、动作力求规范、精确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、力气练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及
13、要求。2、在老师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、细致、主动。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料：40%平均脉搏预料：120130次/分课后小结场地器材录音机1台 小折垫45块教 案年级：高一 课次：第3周第5次课 日期：课的内容：双杠、排球 教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡实力。教化任务：培育学生英勇、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与实力。探讨课题：技术学习的步骤部分课 的 内 容时间次数
14、教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、打算活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术10/12分48拍30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米队形：体操队形组织教法：1
15、、老师讲解示范2、学生在老师的口令下做操要求：1、动作细致、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠 内容：1、组织纪律教化2、集体协作教化3、自觉管理教化方法：1、语言提示法2、表扬激励法3、自我约束法基本部分结束部分要点：用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直远伸，沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。重点：沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。爱护与扶植：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球要领：半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调协作。重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力一、放松整理指导学生放松二、小结三
16、、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）老师教法：1、讲解、示范，支配爱护方法。2、引导学生逐步学习。3、订正指导。（二）学生学法：双杠：1、站立、踢腿仿照练习。34次2、挂臂连续摇摆。34次3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。34次4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。34次排球：两人一球1、徒手仿照练习。56次2、两、三步移动垫球仿照练习。45次3、垫固定球练习。56次4、一抛一垫练习。56次要求：1、留意平安，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料：35 %平均脉搏预料：11
17、0120次/分课后小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教 案年级： 课次：第5周第9次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务：进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡实力。教化任务：培育学生英勇、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与实力。探讨课题：技术学习的步骤部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习
18、 起步走立定三、打算活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术10/12分48拍30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米队形：体操队形组织教法：1、老师讲解示范2、学生在老师的口令下做操要求：1、动作细致、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠 内容：1、组织纪律教化2、集体协作教化3、自觉管理教化方法：1、语言提示法2、表扬激励法3
19、、自我约束法结束部分重点：沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。爱护与扶植：一手扶上臂、一手托臀二、排球：复习正面双手垫球重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力、推断球的路线。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）老师教法：1、提示要点，支配爱护方法。2、引导学生逐步学习。3、订正指导。（二）学生学法：双杠：1、挂臂连续摇摆。34次2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐24次3、扶植下练习完整动作。46次排球：两人一球1、徒手仿照练习。34次2、一抛一垫练习。56次3、两人对垫练习。68次要求：1、留意平安，人人负责。2、相互协作
20、、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料：35 %平均脉搏预料：110120次/分课后小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教 案年级： 课次：第5周第10次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务：改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摇摆前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡实力。教化任务：培育学生英勇、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与实力。探讨课题：技术学习的步骤部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分基本部分一、常规
21、教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步走立定三、打算活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术10/12分48拍30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米队形：体操队形组织教法：1、老师讲解示范2、学生在老师的口令下做操要求
22、：1、动作细致、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠 内容：1、组织纪律教化2、集体协作教化3、自觉管理教化方法：1、语言提示法2、表扬激励法3、自我约束法结束部分2、学习支撑摇摆前摆下要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。爱护与扶植：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，扶植越杠落地。二、排球：复习正面双手垫球重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力、推断球的路线。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）老师教法：1、提示要点，支配爱护方法。2、引导学生
23、逐步学习。3、订正指导。（二）学生学法：双杠：1、扶植下练习完整动作。35次2、削减助力，爱护下独立完成，订正错误。35次3、跳起支撑前摆跳下。23次4、杠端支撑摇摆越杠端延长皮筋挺身跳下。34次5、爱护扶植下小幅摇摆完成下法。24次排球：两人一球1、徒手仿照练习。34次2、一抛一垫移动练习。56次3、两人对垫练习。68次要求：1、留意平安，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料：35 %平均脉搏预料：110120次/分课后小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教 案年级： 课次：第6周第11次课 日期：
24、课的内容：双杠、排球教学任务： 巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摇摆前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡实力。教化任务：培育学生英勇、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与实力。探讨课题：力学在体育的运用部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、打算活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运
25、动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、改进支撑摇摆前摆下10/12分48拍30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥队形：体操队形组织教法：1、老师讲解示范2、学生在老师的口令下做操要求：1、动作细致、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠 内容：1、组织纪律教化2、集体协作教化3、自觉管理教化方法：1、语言提示法2、表扬激励法3、自我约束法基本部分结束部分要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：1、移重心，
26、推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。爱护与扶植：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，扶植越杠落地。二、排球：学习双手上手传球要领：微蹲打算，目视来球双手脸前，手自然张开半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。重点：手型、击球点、协调用力难点：协调用力一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）老师教法：1、提示要点，支配爱护方法。2、引导学生逐步学习。3、订正指导。（二）学生学法：双杠：1、扶植下练习完整动作。35次2、分组技术评比，提高娴熟性、精确性和质量。24次3、支撑摇摆前
27、摆下（加大幅度）。24次4、扶植、提示下完成练习。35次排球：两人一球1、徒手仿照练习。34次2、自传练习。56次3、两人对传练习。68次要求：1、留意平安，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料： 3540%平均脉搏预料：110120次/分课后小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教 案年级： 课次：第6周第12次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务： 巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摇摆前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力气、灵敏、柔韧等素养以及身体的协调性、平衡实力。教化任务：培育学
28、生英勇、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与实力。探讨课题：力学在体育的运用部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、打算活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐10/12分48拍30/32分2/3次
29、集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一样、动作有力、节奏显明、听从指挥队形：体操队形组织教法：1、老师讲解示范2、学生在老师的口令下做操要求：1、动作细致、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠 内容：1、组织纪律教化2、集体协作教化3、自觉管理教化方法：1、语言提示法2、表扬激励法3、自我约束法基本部分结束部分2、巩固、提高支撑摇摆前摆下要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。爱护与扶植：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，扶植越杠落地。二、排球：复习双手上手传球重点：手型、击球点、协调用力难点：
30、协调用力一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）老师教法：1、提示要点，支配爱护方法。2、引导学生逐步学习。3、订正指导。（二）学生学法：双杠：1、支撑摇摆练习。23次2、爱护下支撑摇摆前摆下。24次3、爱护下挂臂前摆上成分腿坐。23次4、模拟考核练习12次排球：两人一球1、徒手仿照练习。34次2、自传练习。56次3、两人对传练习。1015次要求：1、留意平安，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习状况3、支配学生收器材4、师生互道再见练习密度预料： 35%平均脉搏预料：110120次/分课后小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教 案年级： 课次：第7周第13次课 日期：课的内容：双杠测试教学任务： 检查学生双杠学习的效果及动作技术的驾驭状况，指导学生进行自我评价与相互评价。教化任务：培育学生英勇、坚决、坚韧、坚韧、团结互助的良好品德和精神，增加学生自信念和审美意识与实力。探讨课题：评价的方法部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教化内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、支配见习生二、队列练习：1