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1、教 案年级： 课次：第11周第22次课 日期：课的内容：武术、篮球教学任务： 学习形神拳第四段，复习形神拳前三段。学习篮球行进间单手肩上投篮技术，复习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。教育任务：培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。研究课题：武术的健身意义部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习
2、 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、武术：1、学习形神拳第四段2、复习形神拳前三段体膝穿手、仆步穿掌、仆步伦拍、弓步架栽拳。重点： 动作到位，手眼配合，节奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束
3、法结束部分二、篮球：1、学习篮球行进间单手肩上投篮技术2、复习运球急停急起、变向运球。要领： 一大、二小、三高跳、四稳拨。要点： 腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：武术 篮球教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：武术：1、仔细听看教师示范讲解。2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。3、学生分组练习，教师纠正。4、较好学生展示。各24次篮球：1、复习运球急停急起、变向运球（2人一组）各24次2、学习篮球行进间单手肩上投篮技
4、术。3、分组练习。要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35%平均脉搏预计：110120次/分课后小结场地器材篮球50个教 案年级： 课次：第12周第23次课 日期：课的内容：武术、篮球教学任务： 复习形神拳（配音乐）。复习篮球行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。教育任务：培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。研究课题：篮球的配合部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织
5、教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、武术：复习形神拳（配音乐）重点： 动作到位，手眼配合，节奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 武术：体
6、操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球：复习篮球行进间单手肩上投篮技术。重点： 一大、二小、三高跳、四稳拨。要点： 腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：武术 篮球教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：武术：1、教师示范下完整练习。12次2、教师口令、学生示范下完整练习。12次3、个别动作纠正及练习。4、音乐下完整练习。24次篮
7、球： 1、复习篮球行进间单手肩上投篮技术。2、分组练习。传球上篮练习、运球上篮练习要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35%平均脉搏预计：110120次/分课后小结场地器材篮球50个 录音机1台教 案年级： 课次：第12周第24次课 日期：课的内容：武术、篮球教学任务： 巩固形神拳动作（配音乐）。复习篮球双手胸前传接球，改进行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。教育任务：培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统
8、体育的兴趣并为终身体育奠定基础。研究课题：篮球的配合部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、武术：巩固形神拳动作（配音乐）重点： 动作到位，手眼配合，节奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。
9、2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球：1、复习篮球双手胸前传接球2、改进行进间单手肩上投篮技术重点： 一大、二小、三高跳、四稳拨。 传球的路线、方位及配合一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：武术 篮球教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：武术：1、教师示范下完整练习。1-2次2、教师口令、学生示
10、范下完整练习。1-2次3、个别动作纠正及练习。4、音乐下完整练习。2-4次篮球： 1、分两排相互传球。810次2、四角传球。1遍3、改进行进间单手肩上投篮技术。（自我练习）要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35%平均脉搏预计：120130次/分课后小结场地器材篮球50个 录音机1台教 案年级： 课次：第13周第25次课 日期：课的内容：武术测试、篮球教学任务： 检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。自我练习篮球技术。教育任务：培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生
11、自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。研究课题：自我评价的方法部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、武术：检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。标准： 按大纲技术考核标准方法： 46人一组考核10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步
12、调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 武术：体操队形；篮球：分4组内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球：自我练习篮球技术一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：武术 篮球教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：武术：1、明确考核标准及方法。2、自我练习。2分钟3、分组考核。篮球： 自我练习
13、篮球技术要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35%平均脉搏预计：110120次/分课后小结场地器材篮球50个 录音机1台教 案年级： 课次：第13周第26次课 日期：课的内容：耐久跑、篮球教学任务： 建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。复习篮球四角传球技术，改进、提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：耐久跑的健身功能部分课 的 内 容时间
14、次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。 一、耐久跑：1、建立正确的耐久跑途中跑技术概念2、改进途中跑技术重点： 途中跑技术要领： 动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。正确的呼吸节奏。10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师
15、课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 耐久跑： 篮球： 同上次课内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球：1、复习篮球四角传球技术2、改进、提高行进间单手肩上投篮技术重点： 协调配合一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：篮球 耐久跑教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：耐久跑：1、听、看教师的示范、讲解。2、中速直道、弯道途中跑技术练习。3、练习中相互观看
16、研讨。80-100米，各3-5次篮球： 1、篮球四角传球技术练习。一遍2、行进间单手肩上投篮技术练习。57分要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 40%平均脉搏预计：120130次/分课后小结场地器材篮球50个教 案年级： 课次：第14周第27次课 日期：课的内容：耐久跑、篮球教学任务： 复习跑的专门技术练习，进一步改进途中跑技术。学习三人跑动传接球技术，提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，
17、增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：耐久跑的健身功能部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。 一、耐久跑：1、复习跑的专门技术练习2、进一步改进途中跑技术专门技术： 原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。要点： 动作协调、充分、幅度大10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作
18、有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 耐久跑：体操队形篮球：三人传球 内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球：1、学习三人跑动传接球技术2、提高行进间单手肩上投篮技术要点： 跑动路线正确、配合默契、传球准确。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：篮球 耐久跑教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：耐久
19、跑：1、专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米2-3次2、重复跑。（中上速度）400米2-3次篮球： 1、明确三人跑动传接球路线。2、自愿组合练习三人跑动传接球。23次3、半场练习三人跑动传接球接行进间单手肩上投篮。46次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 40%平均脉搏预计：120130次/分课后小结场地器材篮球25个教 案年级： 课次：第14周第28次课 日期：课的内容：耐久跑、篮球教学任务： 变速跑，提高学生的一般耐力。复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运
20、用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：耐久跑的终身健身运用部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、耐久跑：变速跑，提高学生的一般耐力重点： 跑的节奏控制10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐
21、精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 篮球：每组半个篮球场耐久跑：分组跑内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球：复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。重点： 技术的合理运用一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：篮球 耐久跑教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3
22、、纠正指导。（二）学生学法：耐久跑：1、明确跑的要求及方法。2、分组变速跑。2000米（100米快、100米慢）篮球： 1、三人跑动传接球练习。24次2、分组教学比赛810分钟要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 45%平均脉搏预计：120130次/分课后小结场地器材篮球25个教 案年级： 课次：第15周第29次课 日期：课的内容：耐久跑、篮球教学任务： 定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养学
23、生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：篮球的基本战术部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、耐久跑：定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队
24、形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 篮球：每组半个篮球场耐久跑：分组跑内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球球：分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：耐久跑 篮球教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：耐久跑：1、明确跑的要求及方法。2、定时跑。6-8分钟1400米-1600米篮球： 1、球性练习
25、。35分钟（自练）2、分组教学比赛。1517分钟要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 45%平均脉搏预计：110120次/分课后小结场地器材篮球50个教 案年级： 课次：第15周第30次课 日期：课的内容：耐久跑、篮球教学任务： 越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。教育任务：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：篮球的基本战术部分课 的 内 容时间次
26、数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、耐久跑：越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术根据场地自然情况设置障碍练习。障碍： 跨栏架、台阶、双杠。10/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、
27、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 篮球：每组半个篮球场耐久跑：分组跑，间隔1分钟内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分二、篮球：分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：耐久跑 篮球教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：耐久跑：1、明确跑的要求及方法。2、越野跑。8-10分钟1400米-1600米篮球： 1、球性练习。35分钟（自练）2、分组教学比赛。1215分钟要求：1、注
28、意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 45%平均脉搏预计：120130次/分课后小结场地器材篮球50个教 案年级： 课次：第16周第31次课 日期：课的内容：耐久跑测试、篮球教学任务： 检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。教育任务：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：自我评价的方法部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容
29、4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、耐久跑：检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。标准：10分 5176分 6133分 65510/12分30/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 篮球：每组半个篮球场耐久跑：分组考核内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自