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1、 心态是一个人面对生活所心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取产生的心情及自己对生活采取的态度。的态度。案例一：半杯水的故事案例一：半杯水的故事假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，这个时候在你面前，你看到了半杯水，你会怎么想？还有半杯水，真好！为什么只剩下半杯水呢？生活小幽默，大道理 有一次两个人到树林里游玩，突然发现一只大黑熊向他们跑来。 两个人一时惊慌失措，但其中一个人马上冷静下来，迅速地换上跑鞋。另一个人看着他忙碌，不解地问： “你换鞋有什么用呢？难道你还能跑得过狗熊吗？” 换跑鞋的人说：“我不是要跑过熊，我只要跑过你就行了。”畅谈感想 从这两则故事中，我们可以得到什么启示呢？
2、（例如生活，学习） 你在生活中有没有遇到诸如此类的事情呢？你是以什么样的心态去对待的呢？ 智者，较之于常人，有时仅胜于一念之差、一思之异、一谋之别。这就是一念之差导致的天壤之别。我不行，我怎么可能做到，我不行，我怎么可能做到，我还是退缩吧。我还是退缩吧。我能！我一定有办法的！我能！我一定有办法的！办法总比困难多！请用下列句式写三句话请用下列句式写三句话 我无法实现我无法实现我无法完成我无法完成我无法做到我无法做到把把“我无法我无法”划掉，划掉，改成改成“我一定要我一定要” PMA（positive mental attitude)：“我能，我可以。”(I can ,of course I ca
3、n do it) NMA (negative mental attitude)：“我不能，我不可以。”(no,I cant ,sorry I cant) 案例案例2：走进星星的世界走进星星的世界两个人从牢中的铁窗望去，两个人从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看一个看到泥土，一个却看到了星星到了星星讨论 这位塞尔玛的女士所处的环境变了么？ 对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！ 沙漠变了没有？ 没有变！没有变！ 铁皮房变了没有？ 没有变！没有变！ 仙人掌阴影下华氏125度的高温变了没有？ 没有变！没有变！ 印第安人、墨西哥人变了没有？ 没有变！没有变！ 这一切都没有变，那变的是什么呢？
4、如果没变那变的是什么？是什么让赛尔玛发生如此大的改变？ 显然变得是她的内心，是她内心习惯性的思维方式-过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。大家看，其他什么也没变，变的就那么一点点。 但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。这很象一个叉道，刚开始就那么一点点偏差，但走到后来，差异会如此之大。 这可从辩证法来看：世界上从来没有绝对完美的人和事。每个人和每件事都有优缺点，关键是我们选择怎样的角度来看问题，以积极的方式或消极的方式来处理问题！在绝大多数时候，我们每天都面临无数的选择，昨日之我选择了今日之
5、我，昨天的种种选择-比如说：生活态度和处事原则决定了我今天的生活结果。同样，今日之我又选择了明日之我！“我是我命运的主人，我是我灵魂的船长！”是我们自己选择了自己的命运！ 生活当中你有哪些好的或生活当中你有哪些好的或不好的心态存在？或者你以不好的心态存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经前在遇到困难的时候，曾经用过哪些心态潜意识暗示过用过哪些心态潜意识暗示过自己？自己？ 语言暗示：语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言包括言语、表情语言和肢体语言想象暗示想象暗示音乐暗示音乐暗示我们最常用的是言语暗示法我们最常用的是言语暗示法自我暗示的语言自我暗示的语言正面积极正面积极自我暗示的语言出自我暗示的
6、语言出现了消极负面的词现了消极负面的词言语暗示言语暗示给自己一个笑脸给自己一个笑脸给自己一个笑脸给自己一个笑脸给自己一个笑脸微笑大笑得意“灰太狼抓到羊灰太狼抓到羊”式笑容式笑容设计积极的自我暗示语 你平时鼓励自己的语言有哪些呢？太棒了！太棒了！没问题没问题设计的原则设计的原则 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效. 天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴看看人家是怎样设计的？ 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和
7、他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分i do believe想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中
8、最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分i do believe我相信(我就是我)我相信(自由自在)我相信(我相信我相信)i belive我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分i do believeoh ah 音乐暗示音乐暗示我相信我相信 也许你无法改变相貌，但你可以展示笑也许你无法改变相貌，但你可以展示笑容；也许你无法改变环境，但你可以选择容；也许你无法改变环境，但你可以选择心态。也许你无法改变命运，但你可以改心态。也许你无法改变命运，但你可以改变心态。变心态。 我们每天都在追求成功，一定要让自我们每天都在追求成功，一定要让自己走出失败暗示的心理阴影与模式，树立己走出失败暗示的心理阴影与模式，树立成功的心态。如果你改变了心态，就可以成功的心态。如果你改变了心态，就可以改变命运，那么你就行走在成功的路上！改变命运，那么你就行走在成功的路上！