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腰痛主穴：肾俞、大肠腧、腰眼、委中、阿是穴配穴：寒湿腰痛加腰阳光、风门；淤血腰痛加膈腧、承山；急性腰扭伤加水沟；肾虚腰痛加命门、志室。坐骨神经痛主穴：足太阳经型：环跳、秩边、承扶、委中、阳陵泉、承山、昆仑 足少阳经型：环跳、风市、膝阳光、阳陵泉、悬钟、足临泣配穴：腰骶部疼痛加肾俞、大肠腧、腰35夹脊、阿是穴；遇寒阴冷疼痛加重者，加灸大椎、阿是穴；气滞血瘀加膈腧、阿是穴。膈腧：定位 在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。 操作：斜刺0.50.8寸。肾俞：定位：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。操作：直刺0.51.0寸。大肠腧：定位：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。 操作：直刺0.51.0寸关元：定位：在腰部，当第五腰椎棘突下，旁开1.5寸 操作：直刺0.51.2寸承扶：定位：在大腿后面，臀下横纹中点处。操作：直刺1.52.5寸