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1、职业生涯规划指导职业生涯规划指导职业规划实战指南职业规划实战指南简而言之，职业规划就是：简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！高效行动去达成职业目标！客观客观认识自我认识自我评估评估职业机会职业机会确定职业确定职业目标和路径目标和路径终生学习终生学习高效行动高效行动与时俱进与时俱进灵活调整灵活调整外向型/内向型n与他人在一起时感到振奋n希望成为注意的焦点n先行动，再思考n喜欢边想边说出声n易于被了解，愿与人共享个人信息n说的比听的多n热情地交流n反应迅速，喜欢快节奏n较之精深更喜欢广博n独自一人时感到振奋
2、n避免成为注意的焦点n先思考，再行动n在脑中思考n注重隐私，只与少数人共享个人信息n听的比说的多n不把热情表现出来n思考之后再反应，喜欢慢节奏n较之广博更喜欢精深感觉（S）/直觉（N）n相信确定而有形的事物n喜欢具有实际意义的新主意n崇尚现实主义与常识n喜欢运用和琢磨已有的技能n留心特殊的和具体的，喜欢给出细节n秩序渐进的给出信息n着眼于现在n相信灵感和推理n喜欢新主意和新概念只出于自己的意愿n崇尚想像和新事物n喜欢学习新技能；但掌握之后容易厌倦n留心普遍和有象征性的，使用隐喻和类比n跳跃式的以一种绕圈的方式给出信息n着眼于未来思维（）情感（）n后退一步，客观地分析问题n崇尚逻辑、公正和公平，
3、有统一标准n自然地发现缺点，有吹毛求疵的倾向n可能被视为无情、麻木、漠不关心n认为诚实比机敏更重要n认为只有合乎逻辑的感情才是正确的n受获得成就欲望的驱使n向前看，关心行动给他人带来的影响n注重感情与和睦，看到规则的例外性n自然地想让别人快乐，易于理解别人n可能被视为过于感情化、无逻辑、脆弱n认为诚实与机敏同样重要n认为所有感情都是正确的，无论有意义与否n受驱使与被人理解的驱使判断（）知觉（）n做完决定后感到快乐n具有工作原则：先工作后玩（有时间的话）n确立目标并按时完成任务n想知道自己的处境n着重结果n通过完成任务获得满足n把时间看成有限的资源，认真对待时间期限n因保留选择的余地而快乐n具有
4、玩的原则：先玩再工作（有时间的话）n当有新的情况便改变目标n喜欢适应适应新环境n着重过程n通过着手新事物而获得满足n把时间看成无限的资源，认为时间期限是活的。1616种心理类型种心理类型ISTJInspector稽查员稽查员ISFJProtector保护者保护者INFJCounselor咨询师咨询师INFPHealer/Tutor治疗师治疗师 /导师导师ESTJSupervisor督导督导ESFJProvider/Seller供给者供给者 /销售员销售员ENFJTeacher教师教师ENFPChampion/Advocate /Motivator倡导者倡导者 /激发者激发者表演者表演者 示范者
5、示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者操作者 /演奏者演奏者ISFPComposer/Artist作曲家作曲家 /艺术家艺术家INTJMastermind/Scientist智多星智多星 /科学家科学家INTPArchitect/Designer建筑师建筑师 /设计师设计师ESTPPromotor发起者发起者 /创设者创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者表演者/ /演示者演示者/ENTJField Marshall/Mobilizer统帅统帅 /调度者调度者ENTPInvertor企业家、发明家企业家、发明家职业兴趣n职业兴趣是一个人力求了解
6、某种事物或进行某种职业活动的心理倾向。n职业兴趣：影响我们对工作的选择、在工作中是否得到快乐、对工作是否投入最大的激情与努力？n兴趣是最好的老师。（对人、物、观念、数据）n如何测兴趣：一般来说，通过回忆自己的生活经历、学习过程。霍兰德职业兴趣类型六角模型霍兰德职业兴趣类型六角模型 现实型现实型R 研究型研究型I 事务型事务型C 艺术型艺术型A 企业型企业型E 社会型社会型S大多数人并非只有一种性向，而可能同时包含数种不同的性向；性向与性大多数人并非只有一种性向，而可能同时包含数种不同的性向；性向与性向之间也非完全独立，而是分为兼容、中性、相斥三种情况。向之间也非完全独立，而是分为兼容、中性、相
7、斥三种情况。相斥相斥中性中性兼容兼容兴趣岛屿n岛：自然原始的岛屿,岛上自然生态保持得很好,有各种野生动物.居民以手工见长,自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具、喜欢户外运动。nI岛：深思冥想的岛屿。有多处天文馆。科技博览馆及图书馆居民喜好观察、学习、崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得n岛：美丽浪漫的岛屿，充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找灵感。n岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理长。岛民个性
8、冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。nE岛：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易,能言善道.经济高度发展,处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。nS岛：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助有，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。R岛:现实型的人特点及典型职业n喜欢具体的任务；机械、动手能力强；喜欢做体力工作、户外活动；更喜欢与物打交道；技术性行业工作人员；n典型职业：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工（车工、钳工）、电工、无线电报务员、火车司机、
9、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。I岛:研究型的人特点及典型职业n特点：喜欢探索和理解事物；爱分析的；有智慧的；有独立的；实验室研究员；科学家。n典型职业：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学家、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植树学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。A岛:艺术型的人特点及典型职业n特点：喜欢自我表达；富于想象力、创造力；追求美；喜欢多样性与变化性；n典型职业：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。C岛:常规型的人特点及典型职业n特点：讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性、程序
10、化的工作；n典型职业：记帐员、会计、银行出纳、法庭速记员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。E岛:企业型的人特点及典型职业n特点：追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能力；销售、管理。n典型职业：推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。S岛:社会型的人特点及典型职业n特点：社会相互作用；对人感兴趣；良好的人际沟通技能；社区服务取向n典型职业：社会学者、导游、福利机构工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。兴趣岛n六个岛屿,如果你挑选一个岛屿去居住,你会选哪一个,请按一、二、三的顺序挑出个岛屿价值观决定命
11、运n观念决定行动结果命运n观念的核心是信念，信念的核心是价值观n价值观就是你认为什么是你最重要的，什么是你真正追求的。n当人们依循自己的价值观生活时，会有最大程度的幸福感和高自尊。n价值观分为终极价值观和工具价值观n终极价值观（感觉，如自由）n工具价值观（事物，如收入）终极价值观与工具型价值观终极价值观与工具型价值观 终极价值观终极价值观 工具型价值观工具型价值观舒适的生活（富足的生活） 雄心勃勃（辛勤工作、奋发向上）振奋的生活（刺激的、积极的生活） 心胸开阔（开放）成就感（持续的贡献） 能干（有能力、有效率）和平的世界（没有冲突和战争） 欢乐（轻松愉快）美丽的世界（艺术和自然的美） 清洁（卫
12、生、整洁）平等（兄弟情谊、机会均等） 勇敢（坚持自己的信仰）家庭安全（照顾自己所爱的人） 宽容（谅解他人）自由（独立、自主的选择） 助人为乐（为他人的福利工作）幸福（满足） 正直（真挚、诚实）内在和谐（没有内心冲突） 富于想象（大胆、有创造性）成熟的爱（性和精神上的亲密） 独立（自力更生、自给自足）国家的安全（免遭攻击） 智慧（有知识、善思考）快乐（快乐的、休闲的生活） 符合逻辑（理性的）救世（救世的、永恒的生活） 博爱（温情的、温柔的）自尊（自重） 顺从（有责任感、尊重的）社会承认（尊重、赞赏） 礼貌（有礼的、性情好）真挚的友谊（亲密关系） 负责（可靠的）睿智（对生活有成熟的理解 自我控制（
13、自 律的、约束的）追求型与逃避型的价值观 n追求型的价值观： 爱、关怀、快乐、有趣、幸福、舒适、安全感、自由、尊重、和谐、成功、健康、成长、挑战或刺激、创造力、智慧、贡献、影响力、幽默、诚实、信任、自信心、成就感、能力、责任感 n逃避型的价值观： 孤独、无聊、沮丧、压力、忧虑、生气或愤怒、挫折、失败、被拒绝、可怜或自怜、恐惧、不安、不确定、束缚、自私、嫉妒、不被信任、被欺骗、无知、愚笨、无能、绝望、懦弱、优柔寡断、拖延 职业价值观-最看重什么？n工作价值观的15个因素：利他助人、美的追求、创造性、智性激发、独立性、成就感、声望地位、管理权力、经济报酬、安全感、工作环境、上司关系、同事关系、变异
14、性、生活方式n利他助人：工作的价值在于提供机会让个人为社会大众 的福利尽一份心力。 n美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。 n创造性：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。 n智性激发：提供了独立思考，学习与分析事理的机会。 n独立性：能允许个人以自己的方式或步调来进行。 n成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。 n声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。 n管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。 n经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。 n安全感：能提供安定生活的保障，即使经济 不景气时也不受影响
15、。 n工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。 n上司关系：能与主管平等且融洽的相处。 n同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。 n变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。 n生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。能力n1、技能：n可迁移技能：n（专业）知识能力：n自我管理技能：n2、能力倾向可迁移技能n管理n沟通n问题解决n人际关系n学习技能技能领域领域技能技能高高 中中低低管理计划组织 分派职责 命令 关注细节 评价同学、同事以及自己的工作绩效 利用数据库和相应的软件来组织和呈现信息 灵活性 同时管理多项任务，分出先后顺序
16、技能领技能领域域技能技能高高中中低低学习善于发现并记录好奇心勤奋并有毅力工作坚持不懈、足智多谋的克服障碍利用光盘和网络数据库利用网络来做研究技能领域技能领域技能技能高高中中低低沟通倾听-提问的技巧 提供信息 接受信息 记录回答、报告等，并将文件作专业的分类 向大/小规模的群体展现信息 让别人接受你的观点 协调能力 掌握一门外语 自信和独特的表达自己利用电子手段来交流通过网络和电子邮件来呈现、交换信息技能技能领域领域技能技能高高 中中 低低问题解决分析问题 处理抽象的问题 对于同一个问题提出多种的解决方法，挑选出最合适的一种 利用批判性的思考方式来看待各种因果关系 设置并达到目标 创造性的思考
17、技能领技能领域域技能技能高高中中低低人际关系领导一个团队衡量和评价他人的工作解决问题和冲突激励别人为别人提供激励和支持了解工作环境和人们的需要并作出适当的回应和不同的人很好的共事教导和培训他人（专业）知识能力在工作中学习到的从会议、辅导班、培训班、研讨会中学到的在家学到的：通过阅读看电视、听磁带、学习课程休闲时学到的：志愿工作、爱好自我管理技能（人格特质）n精力充沛的n正直的 n有信心的 n热情的 n有远见的 n进取的 n能说会道的 能力倾向-行政职业能力倾向测试n能力倾向：意味着学习的能力。“我现在还不具备这项技能，但我有潜力去掌握它”。n抽象推理；听觉辨别；文书能力；颜色辨别；眼、手、足协
18、调；手指灵活性；形状感知；n语言使用；机械推理；记忆；运动协调；n数字能力；说服能力；身体力量；敏捷；n社会技能（同感）；空间能力；n拼写能力，文字推理；词汇；了解自己的优势能力n快速法n1、我会做哪些别人不会的事？n2、我认为自己最拿手的事是什么？n3、我曾做过什么最得意的事？n4、别人认为我做什么最行？n5、我最喜欢与人打交道，与数字打交道，还是与物体打交道？了解自己的优势n回顾法n1、我曾做过什么最得意的事？n2、这些事的目标是什么？n3、我遇到了什么困难？n4、我是怎么做的？n5、这事最后的结果是什么？n6、我的什么能力在起作用？回忆过去的成就n细节n1、付酬的或是志愿的工作上的成就n
19、2、学校：学业和课外的成就n3、在家庭/信仰/娱乐/爱好/个人兴趣方面的成就n4、人际关系；家庭以及社交上的成就n5、生活中的角色和其他成就n所识别的技能n1、资料：综合；统整；分析；收集；计算；处理；比较；n2、人：顾问；磋商；教导；督导；娱乐；说服；说明/示知；遵从指导；n3、事物：建构；精密工作；操作/控制；发动/操作；操纵；转动；供输原料；接触处理；对传记资料的分析能力n列一张清单，写下至少列一张清单，写下至少10个发生在你生命的不个发生在你生命的不同阶段的开心成绩（想做而且做得很好）：同阶段的开心成绩（想做而且做得很好）： n从最初得到当前的工作，志愿活动，兴趣，学生时代，年龄多大，别人如何看这些成绩，或是你做这些有没有报酬等等都不重要。