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1、一年级第二学期技巧类、滚动单元教学计划（7 课时）单元学习目标运动参与： 学生积极、主动地参与技巧类练习和体育游戏，并能表现出运动兴趣和参与意识。运动技能： 学会正确的滚翻动作，能进行各种爬行、滚动和滚翻动作的活动游戏，全面提高学生滚翻能力。身体健康： 帮助学生树立安全意识，通过各种技巧练习，发展学生的柔韧性、灵敏和协调等身体素质。心理健康： 发展自尊、自信、大胆，勇敢进取，活泼愉快的心理素质。社会适应： 能与同伴友好相处，团结合作，共同进步；体验到群体学习的乐趣。培养听从指挥、遵守纪律、活泼有序的良好品质与课堂习惯。单元学习内容技巧类项目的一些简单的知识。各种技巧类练习，滚翻练习，爬行练习，
2、柔韧性练习等。游戏贴人、占圈、你追我赶、鸟和鸟笼等游戏。课次教学内容操作手段及教法建议1 左右滚动贴人教师讲解、示范滚动的方法；游戏贴人。2 玩竹棍骑竹马教师讲解、示范怎样玩竹棍；游戏、骑竹马。3 压腿、半劈腿、纵叉占圈教师讲解、示范动作及要领；游戏占圈。4 前后左右滚动跳上跳下讲解示范前滚翻动作及练习方法，让学生示范及全班练习；组织学生练习跳上跳下。5 前滚翻成坐撑 （直腿坐、 分腿坐、屈腿坐）你追我赶教师讲解、示范前滚翻成坐撑的各种动作及要领；游戏你追我赶。6 爬体操凳过三关教师讲解、示范模爬行的方法，游戏过三关。7 滚翻考核（技评）教师讲解滚翻考核的方法及要求。名师资料总结 - - -精
3、品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 7 页 - - - - - - - - - 第一课左右滚动贴人1、左右滚动（1）学生先躺在垫上，作向左和右的滚动。身体成直线，姿势始终不变。（2）学生滚动惯性不够时，教师在旁边进行拨动加力。2、贴人（1）场地布置如图。（2）请二名学生，一个追，一个逃，其余学生一前一后站在圈上，间隔一步。在追的过程中，被追者可跑到任何一对学生前面站住（贴人） ，后面学生变成被追者，要快跑，如此反复。（3）注意事项：要求学生照顾全面，不要老是贴这几对学生，时间长追不上，
4、换追者。拍到就算追上。第二课玩竹棍骑竹马1、玩竹棍（1）两手握竹棍经头部转到背后。练习前肩关节要活动开。（2）用手心托住竹棍，尽量不让它下来，谁托的时间长为胜。（3）竹棍直立着地，两手握住，松开竹棍后迅速转体360 度，在竹棍未倒地前两手抓住竹棍者为胜。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 7 页 - - - - - - - - - （4）两手握竹棍弯腰，一脚提起跨过竹棍后，另一脚也跨过去。然后再依次一只脚一只脚跨回来。（5）单、双脚交换向前跳，前一人做单、双脚
5、跳一次后，后一人开始起动，如此不断进行，可组织比赛进行。2、骑竹马（1）先让学生骑着竹棍，模仿骑马动作，任意奔跑，一手持竹棍，一手似持马鞭，边喊“驾”边奔跑。（2）组织比赛，分若干组进行，先跑完的为胜。（3）注意竹棍的发放和收回工作。第三课压腿、半劈腿、纵叉占圈1、压腿、半劈腿、纵叉压腿（1）练习前，做左右腿交替弓步压腿， 或手扶齐腰的器械， 向前、向后、向侧踢腿等练习。（2）一脚搁在高处，或由学生帮助架住腿，做正压腿、侧压腿练习。（3）身体向压腿方向倒。半劈腿（ 1）两脚伸直坐下，一脚移至体侧弯曲放好，手帮助撑起再做交换腿练习。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - -
6、 - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 7 页 - - - - - - - - - （2）成跪撑，一脚往后伸直，成另外一种半劈腿动作。纵叉 （1）站立，一腿前滑，两腿前后分开，前腿以大腿后部，后退以大腿前部着坐，上体正直，面向正前方，两手扶垫。要求两腿前后分开成直线、大腿尽量接近地面。（2）教师在学生体后，两手扶学生腰或上臂予以帮助。2、占圈（1）练习四散跑。（2）学生在圈内四散慢跑，教师占圈，每一个圈只能站三个学生，没有占到圈的学生为失败，反复进行。第四课前后左右滚动跳上跳下1、前后左右滚动（1）前后滚动要求更圆滑，向后滚动
7、接前滚动后要成蹲立。（2）左右滚动要求更自如，或接教师从侧旁抛来的球后左右滚动，就像足球守门员。2、跳上跳下（1）做跳上跳下练习，可用垫子、跳箱、台阶、体操登等，高度要适应学生的跳跃能力。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 7 页 - - - - - - - - - （2）跳上的动作：立正、体踵、两臂前上举;经前向后下方，同时稍下蹲；两臂向前，同时成蹲姿势向前跳，两臂前举摆动。跳下的动作：跳起、腾空和落地。教学中要注意腾空（身体平衡）、缓冲落地、 （双脚一触地
8、面就屈膝） 和落地后保持平衡的动作 （两臂前举） 。第五课前滚翻成坐撑你追我赶1、前滚翻成坐撑（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）动作及方法：蹲撑，体踵，两手撑垫，同时屈臂，低头，身体重心前移；然后两腿蹬地，提臀收腹团身，使头后、颈肩、背、腰臀依次着垫向前滚动成直腿坐撑、屈腿坐撑和分腿坐撑姿势。2、你追我赶（1）游戏方法：场地上画一条直线， 线前 2 米处画几个直径 56米的圆圈。学生分成人数名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 7 页 - - - - - - - - -
9、 大致相同的几个队， 每对再分成甲乙两组， 各选一人为组长。 甲组先分散在圈内，乙组站在圈外线后。游戏开始，各队乙组第一人用单脚跳进圈内，追拍甲组队员 ;圈内队员躲闪奔跑，如被拍到则甲组失一分。乙组没人轮做一次或甲组队员背拍着为止，然后互换。（2）游戏规则：1、追拍者在追拍中换脚跳或双脚着地算失败，换另一人追拍。2、圈内背追拍者不得出圈，出拳算失败。第六课爬体操凳障碍跑1、爬体操凳方法：先可在体操凳做前进、后退、转身等动作。然后练习爬，上体前屈，成跪撑姿势，同侧的手和脚向前爬行，依次交替移行。也可采用异侧手和脚协调爬行。建议：教师要检查凳是否牢固稳定，下面放若干垫子，以免发生伤害事故。同时，教
10、师要加强安全教育，不得随意松手。2、障碍跑游戏方法及要求：先过独木桥钻圈前滚翻三项练习；从起点出发按规定路线和要就进行，失败后从原处重新开始。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 7 页 - - - - - - - - - 第七课滚翻考核（技评）鸟和鸟笼1、前滚翻考评（教师技评）2、鸟和鸟笼（1）分成若干组， 每组分两队。 一队为“小鸟” ，分散在圈内； 另一队为“鸟笼” ，手拉手围成圆圈。游戏开始， “鸟笼”手拉手转圈， “小鸟”迅速作飞行状钻出去，再钻进来，不停地进行。教师发令“放罩”，做钫笼的队员下蹲，封住各个出口。以关住多少“鸟”决这下胜负。轮换进行。（2）围封队员下蹲后，圈内队员不得从围者臂上跳出。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 7 页 - - - - - - - - -