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1、一年级第一学期民族民间体育单元教学计划（6 课时）单元学习目标运动参与： 学生积极、主动地参与练习或游戏，表现出参与意识。运动技能： 学会跳短绳的动作及民间体育游戏的方法，提高身体活动能力。身体健康： 通过民间体育游戏的练习，发展学生灵敏、协调等身体素质。心理健康： 发展自信向上、进取竞争的个性，培养活泼愉快的心理素质。社会适应： 与友伴和谐相处、协作共进； 体验到团队合作的乐趣。培养听从指挥、 遵守纪律、活泼有序的良好品质与课堂习惯。单元学习内容（1）民族民间体育的简单知识。（2）各种跳绳：原地并脚跳短绳；原地连续并脚跳短绳；跳短绳比多；变速跳短绳；创意跳短绳；跳绳、踩绳。（3）游戏：母鸡爱
2、小鸡；快快集合；剪刀、石头、布；丢手帕；拔萝卜；抓尾巴。课次教学内容操作手段及教法建议1 （1）原地并脚跳短绳（2）母鸡爱小鸡教师讲解示范跳短绳的动作和游戏方法；组织进行练习和游戏。2 （1）原地连续并脚跳短绳（2）快快集合教师讲解示范并脚跳短绳的动作和快快集合的方法；组织进行练习。3 （1）跳短绳比多（2）剪刀、石头、布教师讲解示范跳短绳比多的要求和游戏方法；组织进行练习和游戏。4 （1）变速跳短绳（2）丢手帕教师讲解示范变速跳短绳的动作和游戏方法；组织进行练习和游戏。5 （1）创意跳短绳（2） 拔萝卜教师讲解创意跳短绳的要求和游戏方法；分步引导学生练习；组织学生进行游戏练习。6 （1）跳绳
3、、踩绳（2）抓尾巴教师讲解示范跳绳踩绳及游戏的方法，组织学生进行练习和游戏。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 6 页 - - - - - - - - - 第一课原地并脚跳短绳母鸡爱小鸡1、 原地并脚跳短绳（1）老师简述跳绳运动的起源及对身体锻炼的好处。（2）两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左、右脚并拢随即跳起，绳从两脚下依次过去。摇绳和双脚起跳要协调。（3）进行徒手和握绳并脚跳短绳练习，重点提示两脚以前脚掌着地，难点是手摇绳与并脚跳的配合。（4）分组练习，
4、学生互帮互学。2、游戏：母鸡爱小鸡（1）把学生分成二至四队，每队选一个学生做“老鹰”；排头同学做“母鸡”，并张开双臂保护“小鸡”；其余学生做“小鸡”，拉住前面一个学生的衣服、灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。（2） “老鹰”不能从“母鸡”“翅膀”下钻过去拍“小鸡” ，只能从侧面绕过去拍队尾的那个，也不能和“母鸡”相互推、拉、撞、扭。（3） “小鸡”早躲闪时不要掉队。第二课原地连续并脚跳短绳快快集合1、 原地连续并脚跳短绳（1） 量绳方法：用手各握绳的一端，一脚或两脚在绳中央，两臂弯曲平举，手心向上，肘部靠近体侧。绳子拉直时，即为适合自己的长度。（2） 关键是摇绳和双脚的配合，绳在背后，向上、向前摆
5、动，摇至前下方名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 6 页 - - - - - - - - - 时，绳稍接触地面，双脚轻轻跳起，绳从脚下过去后，继续摇动，如此反复不断地跳。（3） 演示原地连续并脚跳短绳的动作节奏。（4）徒手和手握绳的原地并脚跳短绳动作。（5）分组或分散进行原地连续并脚跳短绳的动作练习或比赛。2、快快集合（1）先排成二或四路纵队。（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域自由活动，或者由老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”口令或者哨声，立即
6、回到原来的位置站好，以快、静、齐的队为胜。第三课跳短绳比多剪刀、石头、布1、跳短绳比多（1） 若干人一组，各组人数相等。在比赛前先安排几分复习时间后，再开始。（2） 30 秒为一人比赛时间。按各组跳绳总数决定胜负。可反复进行。2、剪刀、石头、布（1）规定： “剪刀”动作是伸右手两指、 “石头”动作是右手握拳、 “布”动作是平伸右手，五指分开。 “剪刀剪布”剪刀胜、 “布包石头”布胜、 “石头砸名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 6 页 - - - - - -
7、- - - 剪刀”石头胜。（2）把学生分成二或四组，各组相距1 米站立。各组先商定出什么动作后，站到平行线后面。（3）令下，各组同时出动作，失败的组向本组安全线逃跑，胜利组追。做完规定次数后，以追拍着人多的组为胜利。第四课变速跳短绳丢手帕1、变速跳短绳（1） 演示变速跳短绳的动作， 强调双手摇绳与并脚跳的速度要配合一致。重点提示跳跃节奏的变化。（2） 组织学生变速跳短绳的练习，同时提示前脚掌着地跳绳的要领。（3） 学生分散练习，互帮互学。（4） 按不同的口令或节奏组织学生练习变速跳短绳。2、丢手帕（1）学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意指定一个学生为丢手帕者，沿逆时针方向跑。此时，大家齐唱：
8、 “丢手帕丢手帕， 轻轻地放在小朋友的后面，名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 6 页 - - - - - - - - - 大家不要告诉他， 快点快点抓住他快点快点抓住他。 ”抓到者为胜， 互换角色，游戏继续进行。（2）人数多时，可分2 组进行。第五课创意跳短绳拔萝卜1、创意跳短绳（1）复习并脚跳短绳的动作。（2）尝试用单脚跳、换脚跳、交叉跳等方法进行跳绳练习。（3）启发学生由原地向不同方向移动跳短绳。（4）组织学生交流展示创编的跳短绳动作。2、拔萝卜（1）2
9、 人 1 组，1 人坐在地上 1 人站立； 2 人手互握，唱儿歌：“拔呀拔，拔呀拔，要把萝卜拔起来。”站者拉，坐者有弹性地上下移动，把人拉起来即表示萝卜拔起来了。（2）二人轮换进行。（3）多人互拉或用自行车胎、木棍互拉。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 6 页 - - - - - - - - - 第六课跳绳踩绳抓尾巴1、跳绳（1）教师示范跳绳方法，强调上下肢协调。（2）学生互帮互学。2、踩绳（1）教师借助学生骨干帮助， 讲解示范练习方法一人将绳子在地上上下不
10、停抖动，其余人想办法将绳子踩住。谁踩住绳子就和甩绳人对调。（2）分组练习。可以在原地做，也可以移动甩绳进行。（3）甩绳子的人不得将绳子往上提起。3、抓尾巴（1）教师借助学生骨干，讲解示范练习方法2 人 1 组。每人后腰部塞一绳索或手帕。双方利用脚步移动和假动作灵活地抓住对方的“尾巴” ，同时要保护自己的“尾巴”不让对方抓住。（2）分组练习。（3）只能用手抓。谁抓住，谁得分；得分多者为胜。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 6 页 - - - - - - - - -