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1、一年级第一学期跳跃单元教学计划（7 课时）单元学习目标运动参与： 学生积极、主动地参与跳跃练习和游戏和行为，并表现出运动兴趣和参与意识。运动技能： 学生能掌握简单的跳跃方法，培养正确的跳跃姿势，在游戏中主动学习多种跳跃动作技术，灵活地在游戏过程中运用。身体健康： 通过各种跳跃练习，发展学生体能、力量、灵敏和协调等身体素质。心理健康： 在练习中大胆、勇敢、关爱同伴、关心集体、严守安全常规和游戏规则。社会适应： 能与同伴友好相处，合作进行简单的游戏活动，了解群体学习与个人学习的不同。单元学习内容跳跃活动项目的一些简单的知识。各种跳跃练习，模仿动物跳，各种形式的单双脚跳，跳皮筋等。游戏小青蛙捉害虫，
2、猜拳跨步跳，套圈接力，跳格子，你搬我运等。课次教学内容操作手段及教法建议1模仿各种动物跳小青蛙捉害虫根据老师的提示来模仿各种动物的跳跃动作并能掌握一、二种动物的跳跃动作；在愉快的情景中进行游戏。2 单脚跳猜拳跨步跳教师重点讲解示范单脚前脚掌蹬地跳起和正确的落地方法；进行猜拳跨步跳比赛3 跳单双圈套圈比赛先尝试后练习在跳单双圈活动中学会单脚起跳双脚落地的方法。分组套圈比谁套中多。4 双脚上下跳台阶跳格子跳上跳下时两腿同时用力蹬伸、落地时屈膝缓冲、保持身体平稳姿势。进行跳格子游戏的各种练习和比赛。5 双脚连续跳你搬我运教师讲解双脚连续跳的动作及你搬我运的游戏方法。组织学生进行练习。6 跳皮筋穿过树
3、林讲解跳橡皮筋对身体锻炼的好处；练习左右跳过有一定高度的橡皮筋；分组进行曲线跑的练习和比赛7 考核：跳单双圈了解学生跳单双圈的动作技能掌握情况，针对问题提出改进意见；学生能积极认真地参与到考核活动中来。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 7 页 - - - - - - - - - 第一课模仿各种动物跳小青蛙捉害虫1、模仿各种动物跳(1)提出动物名称（如兔子、青蛙、袋鼠等），分散自主练习，体验动作。(2)跟随老师做模仿练习。(3)确定一种动物跳跃动作进行练习、比
4、赛、评比。2、游戏：小青蛙捉害虫方法：（1） 在半个篮球场上由一人当青蛙，其他人当害虫。（2） 模仿青蛙跳的动作， 去捉害虫， 害虫可在指定区域内自由逃窜，被青蛙捉到或碰到的同学也一起加入到捕害虫的队伍中。（3） 为活跃气氛可以在游戏中加入儿歌：小青蛙，本领大，看见害虫捉住它。第二课单脚跳猜拳跨步跳1、单脚跳（1）先学会原地左、右单脚跳的练习，再进行向前跳跃练习。（2）利用各种图形或线条或游戏的形式进行练习，以激发学生兴趣。（3）要重点提示学生单脚前脚掌蹬地跳起和正确的落地方法。2、猜拳跨步跳方法：两人一组站于同一线后进行猜拳，胜者向前跨一大步，负者原地不动，然后继续猜拳，看谁先到终点。名师资
5、料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 7 页 - - - - - - - - - 第三课跳单双圈套圈接力1、跳单双圈(1)引导学生在玩圈中开发圈的功能。(2)激发学生用圈进行练习的兴趣。(3)合理安排单双圈的距离，前双后单60-70cm,前单后双 30-40cm。(4) 可采用小组分组练习，做到比赛、展示、评价相结合。2、套圈比赛方法：在场上画一条投掷线，把学生分成人数相等的几个队， 各队排成一路纵队在线后，排头发一只小圈，在各队投掷线前 3 米地方放一小木架。发令后
6、，各队依次把圈投在架上，投完的人站到排尾。一轮投完后，统计套进架上的数字，以套上最多的为胜。第四课双脚上下跳台阶跳格子1、双脚上下跳台阶(1) 在平地上画两条 40-50cm的平行线，进行原地前后跳跃练习。(2) 可采用定时、定量、计数等多种方法进行练习，以提高练习名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 7 页 - - - - - - - - - 积极性。(3) 充分利用学校已有资源如花坛边沿、教室门口台阶等进行练习。2、跳格子方法：预先在操场上画好格子， 发令后
7、，几人可同时起跳，看谁跳得又快又好。可以顺跳，倒跳，打乱顺序跳如 1-3-2-4-6-5。第五课双脚连续向前跳你搬我运1、双脚连续向前跳（1） 站在起跳线后，两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，起跳时，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时前脚掌轻巧着地，然后继续向前跳。（2） 一年级学生年龄小，动作的协调性差，开始时可先让学生两臂前后自然摆动和两脚做弹性屈伸，做几次后可同向前跳结合起来。学生初学，要防止意外，应适当限制速度，重点掌握轻巧落地。（3） 初练时，可让学生在沙坑边或垫上做起跳练习。也可以在前面适当的远处画一横线或放一条皮筋，鼓励学生向远处跳。2、你搬我运（1） 分成人数相等的二队，每队又分
8、甲乙组，按图所示排列。（2） 哨响， 每队甲组排头先跑到自己组前名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 7 页 - - - - - - - - - 的圈内，一次把 2 个小球搬到本队乙组前面的圈内，然后跑上前同乙组排头拍手。每队甲、乙二组依次往返进行，快的队获胜。（3） 如途中掉球，要捡起继续搬运。球滚出圈，要捡回重放。第六课跳皮筋穿过树林1、跳皮筋方法：分成三人一组， 其中两人左右手各拉直一根皮筋，面对面蹲下， 另一名站在橡皮筋中间。拉橡皮筋的两人同时向一个方向
9、（同时向左或向右）平行移动橡皮筋。中间一人左右跳越，不能碰到橡皮筋，碰到就换人注意要求控制皮筋的高度。2、穿过树林方法：用标杆布置好场地分四组迎面站立，教师示范讲解后组织练习， 途中碰到标杆后要在原地插好后继续，熟练后进行接力比赛。标杆之间的距离3 米左右。第七课考核跳单双圈考核方法：（4） 场地布置：分四组每组单30 双 60单 30双 60 单 30cm返回，计时。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 7 页 - - - - - - - - - （5） 讲清要求后先小组练习，在依次考核（6） 做好成绩的登记和评价工作。时间成绩等级名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 7 页 - - - - - - - - - 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 7 页 - - - - - - - - -