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1、 中小中小学心理健康教育学心理健康教育 一、设计理念 人本主义的人文关怀和后现代人本主义的人文关怀和后现代主义的自由理念结合，经由对自卑与主义的自由理念结合，经由对自卑与自信的分析让学生在活动中理解自自信的分析让学生在活动中理解自信，将育人的道理信，将育人的道理通俗化，生动化，通俗化，生动化，活动化活动化的融入到孩子的心里，从而让的融入到孩子的心里，从而让学生树立起良好的自信心。学生树立起良好的自信心。二、教学对象教学对象 小学五小学五六年级六年级 【理由理由】从发展心理学的角度来看，小学从发展心理学的角度来看，小学儿童的思维发展水平由具体形象到抽象儿童的思维发展水平由具体形象到抽象逻辑思维的
2、过渡一般为逻辑思维的过渡一般为三、四年级三、四年级，而，而高年级学生基本上已经具备了人类思维高年级学生基本上已经具备了人类思维的完整结构，对于一些道理的接收与理的完整结构，对于一些道理的接收与理解相对来说更容易。解相对来说更容易。三、教学目标三、教学目标 正确认识自卑与自信心理，正确认识自卑与自信心理，掌握树立自信心的一般方法。掌握树立自信心的一般方法。 通过自卑与自信的对比通过自卑与自信的对比学习，体验自信的魅力，树立自信心。学习，体验自信的魅力，树立自信心。 在日常生活中运用树立自在日常生活中运用树立自信心的基本方法保持自信，让自信逐渐信心的基本方法保持自信，让自信逐渐成为自己的一种良好的
3、心理品质。成为自己的一种良好的心理品质。四、教学重难点四、教学重难点 合理看待自卑，正确认识自信，学合理看待自卑，正确认识自信，学会培养自信心的一般方法。会培养自信心的一般方法。【理由】“自信自信”是一个多维度的心理系是一个多维度的心理系统统,是个体对自我的正面肯定和积极确认是个体对自我的正面肯定和积极确认的程度，对它的正确认识直接关系到自的程度，对它的正确认识直接关系到自信心的树立趋向。信心的树立趋向。五、五、教教学学准准备备 与自卑、自信相与自卑、自信相关的素材关的素材 优点轰炸小组分优点轰炸小组分配配 个人优点清单个人优点清单 将彩色卡纸制成将彩色卡纸制成信心小卡片信心小卡片六、教学方法
4、六、教学方法本堂课我主要采用本堂课我主要采用的教学方法有三个：的教学方法有三个：图示教学法、情境图示教学法、情境教学法和活动、讨教学法和活动、讨论教学法。论教学法。【理由理由】注意力注意力想象力想象力自由、民主、学习兴趣自由、民主、学习兴趣七、学习方法七、学习方法 互动法互动法 不仅是指师生之间的互动，生生之间的互动，而且还包括课内与课外的互动，这是一种验证教学效果的模式，是一项完善教学过程的后继工作。 讨论法讨论法 是促进小组交流，师生沟通的方式，让学生了解自我，在优点清单中树立起自信心。八、教学过程八、教学过程 用时用时:90分钟分钟 1、了解自卑与自信（自卑小镜头）了解自卑与自信（自卑小
5、镜头）情境导入情境导入 2、正确评价自我、正确评价自我 （故事）（故事）30分钟分钟 3、自卑的消极影响培养自信（心理剧）、自卑的消极影响培养自信（心理剧）认识自信认识自信 活动一、目光炯炯（同桌互动）活动一、目光炯炯（同桌互动）30分钟分钟 活动二、优点轰炸（小组交流）活动二、优点轰炸（小组交流）培养自信培养自信 格言积累，自信要领格言积累，自信要领20分钟分钟 1、播放歌曲、播放歌曲隐形的翅膀隐形的翅膀总结升华总结升华 2、佩戴自信卡片、佩戴自信卡片10分钟分钟 3、家庭作业、家庭作业 （一）情境导入（一）情境导入1、了解自卑与自信了解自卑与自信 用多媒体播放影视中出现过的一些自卑心理镜用
6、多媒体播放影视中出现过的一些自卑心理镜头，让学生自行列举可能碰到的一些不自信的头，让学生自行列举可能碰到的一些不自信的表现，然后讨论自己的想法。表现，然后讨论自己的想法。 根据学生的举例和自己的看法，我进行简要总根据学生的举例和自己的看法，我进行简要总结：也许，每个人在不同的场合，不同的时间结：也许，每个人在不同的场合，不同的时间都会有不同程度的自卑表现，那么产生自卑究都会有不同程度的自卑表现，那么产生自卑究竟是什么原因呢竟是什么原因呢?2、了解自卑的原因，正确评价自我、了解自卑的原因，正确评价自我 为了更好的阐释产生自卑的原因给学生讲一个为了更好的阐释产生自卑的原因给学生讲一个故事故事，然后
7、让学生根据上面的故事或者以自己，然后让学生根据上面的故事或者以自己为例，谈谈不自信的原因。（见附录为例，谈谈不自信的原因。（见附录1）3、了解自卑的消极影响、了解自卑的消极影响提问：（提问：（1）、自卑心理有没有让你错失一些好的）、自卑心理有没有让你错失一些好的机会呢？如果有，是什么事情呢？机会呢？如果有，是什么事情呢？ （2）、如果一个人永远活在自卑的世界中会怎）、如果一个人永远活在自卑的世界中会怎样呢？样呢？ （3）、一个人可不可能完全没有自卑心理）、一个人可不可能完全没有自卑心理呢呢?(播放：播放：没有影子的人没有影子的人)分小组讨论如何正确面对自卑心理，怎样才能找到分小组讨论如何正确面
8、对自卑心理，怎样才能找到自信。下面，我们一起来看一个从自卑走向自信自信。下面，我们一起来看一个从自卑走向自信小剧场：小剧场：36hours【理由理由】情境导入法能够更快、更直接的牵引话题。情境导入法能够更快、更直接的牵引话题。首先从学生经常面对的一些常见问题入手引发思首先从学生经常面对的一些常见问题入手引发思考，然后逐层深入，通过讲故事，看心理剧的方考，然后逐层深入，通过讲故事，看心理剧的方式在讨论中正确看待自卑心理，引导学生自信，式在讨论中正确看待自卑心理，引导学生自信，因为小学生不同的辩证思维形式的发展还存在很因为小学生不同的辩证思维形式的发展还存在很多不平衡的地方，教师需要积极引导。多不
9、平衡的地方，教师需要积极引导。（二）寻找闪光点，培养自信心（二）寻找闪光点，培养自信心 目光炯炯目光炯炯【理由理由】小学儿童的自小学儿童的自我意识正处于所谓的我意识正处于所谓的客观化时期，而五、客观化时期，而五、六年级又是自我意识六年级又是自我意识发展的发展的第二个上升期第二个上升期，所以正确评价自我有所以正确评价自我有助于助于社会化社会化的进一步的进一步发展。发展。 优点轰炸，优点轰炸，列出自己的优点清列出自己的优点清单单【理由理由】促进儿童促进儿童社社会认知会认知的发展，让的发展，让他们注意到自己与他们注意到自己与他人眼中所看到的他人眼中所看到的自己是不同的，同自己是不同的，同时通过角色采
10、择可时通过角色采择可以让他们明白自己以让他们明白自己今后应该努力的方今后应该努力的方向。向。 先相信自己，然后别人才会相信你。先相信自己，然后别人才会相信你。 （罗曼（罗曼罗兰）罗兰） 缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。（塞内加）因为缺乏信心。（塞内加）（并告知练习自信的方法（并告知练习自信的方法见附录见附录2） 语词的积累是语词的积累是言语表达言语表达的一种素材积累，有的一种素材积累，有助于儿童思维品质的培养。助于儿童思维品质的培养。 培养自信心的方法属于培养自信心的方法属于陈述性知识陈述性知识，直接告，直接告知学生有利于陈
11、述性知识的学习。赫尔巴特教学知学生有利于陈述性知识的学习。赫尔巴特教学论中也提到了明了、联想的教学过程，通过这一论中也提到了明了、联想的教学过程，通过这一系列的过程的系列的过程的隐性作用隐性作用从而形成一种良好的习惯。从而形成一种良好的习惯。（四）总结升华，拓展延伸 播放歌曲播放歌曲隐形的翅膀隐形的翅膀的同时佩戴信心的同时佩戴信心卡片。将优点清单进行概括总结成词语，填写在卡片。将优点清单进行概括总结成词语，填写在信心卡片上，时时激励自己。信心卡片上，时时激励自己。【家庭作业家庭作业】：1、将自己的优点清单给父母看，让他们指出自己、将自己的优点清单给父母看，让他们指出自己的优缺点是否恰当；的优缺
12、点是否恰当；2、每天在自己的日记本上写出自己的自信或自卑、每天在自己的日记本上写出自己的自信或自卑的表现；的表现；3、每两周进行小组评比，给予进步学生一定的奖、每两周进行小组评比，给予进步学生一定的奖励。励。【理由】1、在埃里克森的人格发展理论中，处于小学阶段、在埃里克森的人格发展理论中，处于小学阶段的学生是的学生是能力培养的关键期能力培养的关键期，长期的后继工作不，长期的后继工作不仅可以帮助学生树立自信，而且也可以培养能力。仅可以帮助学生树立自信，而且也可以培养能力。 2、在学生的日记中可以了解学生的具体情况，并、在学生的日记中可以了解学生的具体情况，并针对不同学生的个性特点进行针对不同学生
13、的个性特点进行个别辅导个别辅导。 3、从社会心理学中我们都知道人人都需要奖励，、从社会心理学中我们都知道人人都需要奖励，这种奖励可以是物质的，也可以是精神方面的，这种奖励可以是物质的，也可以是精神方面的，这种措施不仅是对学生表现的一种这种措施不仅是对学生表现的一种反馈反馈，同时也，同时也是对教学过程的完善。是对教学过程的完善。九、补充九、补充/替换的活动替换的活动 大家跳起来：我真的很不错（手语舞蹈）大家跳起来：我真的很不错（手语舞蹈） 毕淑敏作家的讲座毕淑敏作家的讲座破解幸福密码破解幸福密码板书设计我们都是有影子的人我们都是有影子的人绽放的花朵绽放的花朵绽放你的自信自卑、被动、羞怯自信、乐观
14、、开朗微笑、倾诉敢于面对挫折十、附录十、附录一天，一个高傲的武士前来拜访禅宗大师。他本是一个具有威信的武士，但是他看到大师俊郎的外表、优雅的举止，突然自卑起来。他对大师说：“为什么我会自卑？仅仅在一分钟以前。我还是好好的。以前，我从来没有过这样的感觉，我曾经无数次面对死亡，但从没有感觉到恐惧，为什么现在有些恐慌？”大师让武士晚上来找他。这是一个满月的晚上，大师说：“你看那些树，这棵树高入云端，而它旁边的这棵，还不及它的一半高。它们在我的窗户外面已经存在好多年了，从来没有出现问题。这棵小树也从来没有对大树说：为什么在你面前我总是感到自卑？一个高，一个矮，为什么我没有听到抱怨呢？”武士答道：“因为
15、他们不会比较”。大师回答道：“你不需要问我，你已经知道答案了。”1、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附加动作：做十余次深呼吸。 2、对朋友、同学等打招呼，说声“你好”。附加动作：微笑。 3、取得成功时，对自己说：“这是迟早的事”，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理：自信是心理健康的重要指标，一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信，舒缓宁静的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。 4、遇到挫折时，对自己说：“时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。 5、找人倾诉一刻钟。方
16、法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信（或写日记），上网聊天海阔天空尽在弹指之间。 6、予人帮助。这是老祖先的教诲，助人者自乐。 7、精神享受、运动并快乐着。文化娱乐、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐，这些都是心理健康的源泉。 8、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志。 9、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁，人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素，俗称心理垃圾，需要经常清理。方法有：倾诉法、运动（抛弃）法、代替（填充）法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。没有影子的人没有影子的人F:iku_setup.exe36hoursF:36hours.html