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1、生活中常见的草药【草药生活】生活中常见的草药【草药生活】 谈到草药，很多人会认为它与中药一道是属于自己的国粹，明代李时珍那部著名的本草纲目是20世纪以前中国人治病救人的法宝。和草药一起生活是一件十分惬意的事情。不论在家中种植，还是在花园中培育，它们那醉人的香气和鲜艳的色彩，都能够为生活增添不少情调。在身体护理、秀发养护、口腔清洁和皮肤保养等方面，草药也都表现出很好的功效。就请广大读者跟随本文过一回草药生活，学习一些绿色健康经。 使用草药来护理皮肤，必须按照皮肤性质进行搭配。油性皮肤适合选用具有收敛作用的草药，能够促使毛孔闭合，修复皮肤上的疤痕。干性皮肤则要挑选具有润肤作用的草药，可以补充保护性
2、油脂。使用时你会发现许多植物具有多重功效，用简单的草药浸液洗浴会给人体带来许多益处。 甘菊、接骨木花、金盏草、紫罗兰和欧蓍草等，都可以制成浸液使用。 接骨木，别名：公道老、扦扦活 药用部位：茎枝、叶 成分：精油、类黄酮、胶质、糖 功用：制作润肤露；花和果实可以用来酿酒、制作甜点和果酱；药用可治疗感冒、流感和黏膜炎。 注意：多服令人呕吐，孕妇忌服。 金盏草，别名：金盏花、醒酒花 药用部位：花朵 功用：制作润肤露、染色；叶子可以制作沙拉和茶；药用可治疗急救、溃疡和痛经。 注意：孕期忌用。 欧蓍草 药用部位：地上部分，特别是花头 成分：精油、内酯、类黄酮、单宁酸、香豆素、皂角苷、氨基酸、水杨酸、葡萄
3、酸、甘露醇。 功用：清洁皮肤、治疗感冒、促进消化和伤口恢复 注意：服用欧蓍草可能会引起对阳光过敏的症状；孕期忌用。 迷迭香，别名：万年香、艾菊 药用部位：叶子 成分：精芸香甙、生物碱 功用：制作洗头水；烹饪肉类；药用可治疗头疼、循环不畅和消化不良。 注意：没有稀释的精油不能直接用。 马约兰 药用部位：叶子 成分：精油、黏液单宁酸 功用：做菜肴装饰，烹调肉类、蔬菜和奶制品。制作香水。 制作快速清洁乳 这种乳液特别适合干性皮肤的人使用。不仅具有收敛作用，还能迅速平衡皮肤的酸碱度。 具体做法：半杯普通酸奶，1茶匙红花油，半茶匙柠檬汁。把所有的配料晃动均匀后使用，两天内用完。 制作药皂对于中性和油性皮
4、肤的人来说，用简单的肥皂清水来洗脸最适合不过了。如果你的皮肤属于干性，则应该使用温水，可以使用自己亲手制作的药皂配和温水来洗脸。 具体做法：85克新鲜迷迭香或马约兰（整株），300毫升水，2茶匙迷迭香或檀香油。把肥皂磨碎，放进碗里。把选好的草药放在水中，浸泡30分钟后过滤，倒进装有肥皂的碗中。在锅里装一些水，煮开，把火调小，然后把装有肥皂和草药液的碗放在锅中，不停搅拌，直到肥皂完全溶解。把碗取出，放入精油，快速搅拌，然后倒进模具里。8个星期以后，药皂完全凝结变硬时，就可以使用了。 爽肤面膜 每个星期可以使用一次面膜来改善皮肤状况。 具体做法：两茶匙剁碎的草药，或两茶匙干草药的浓缩液。把草药和酸
5、奶倒进碗里，然后加入燕麦粉或者瓷土粉，用力搅拌。 口腔清洁 许多草药都具有清洁和抗菌功效，可用于清洁口腔。清洁口腔常用的草药有鼠尾草（收敛）、丁香、薄荷、百里香（防腐）、欧芹、黑加仑子叶和柏果实。 咀嚼刺柏果实、薄荷或欧芹，能够祛除食用洋葱和大蒜，以及饮酒引起的口臭；用鼠尾草摩擦牙齿能够清洁牙齿，使口气更加清新。鼠尾草、薄荷、百里香的浸液，都可以当做漱口水使用。 鼠尾草 药用部位：叶子 成分：精油、类黄酮、酚酸、单宁酸 功用：制作漱口水；烹调猪肉和禽类；药用可治疗喉咙疼痛、感冒、消化不良、潮红和痛经 注意：连续服用鼠尾草茶不应该超过两周，因为其中含有的侧柏酮可能会引起中毒。 丁香，别名：公丁香
6、、丁子香 药用部位：根、树皮、树枝、果实、花蕾蒸馏所得的挥发油 成分：挥发油、丁香油酚、丁香酮、苯甲醛、山奈酚 功用：治疗牙痛、支气管炎、神经痛、皮肤溃疡及伤口发炎、疥癣。 薄荷 药用部位：花期植物 成分：薄荷醇、类黄酮 功用：清洁口腔；制作调味品；药用可治疗消化不良、感冒 注意：婴儿不可使用薄荷油喷雾剂，成年人也不要长期使用。 百里香 药用部位：花期植物的地上部分 成分：精油、单萜烯、碳氢化合物、沉香醇、单宁酸、类黄酮、皂角苷 功用：制作浸液，清洁口腔。烹饪肉类、制作肉馅；药用可治疗喉咙疼、感冒和咳嗽 注意：百里香精油本身是有毒的，除非有药剂师的指导，否则不能内服。孕妇禁用。 放松神经 放松
7、眼部 许多草药都有舒缓和消炎的功效。你可以用这些草药浸液清洗眼部，或者敷在眼皮上，以缓解眼部疲劳和炎症。敷布的做法：把药棉或纱布放入冷却的浸液中，然后贴在眼皮上，敷1015分钟。 具体做法：1茶匙草药（可以选用琉璃苣、款冬、甘菊、接骨木花、小米草、茴香籽、斗篷草或金盏草），1杯煮开的纯净水，把干草药倒进开水里，盖上盖子，浸泡10分钟。隔渣，冷却后使用。 身心放松浴 用草药放松神经的有效方法之一，就是把它们添加在浴盆里进行药浴。用纱布包上麸皮和燕麦，放进洗澡水中，可以令整个洗浴过程变得非常轻松愉快。涂完肥皂后，用纱布包轻轻按摩身体，可以充分释放草药香气。 具体做法：1杯细燕麦或麸皮，3杯酸橙干花
8、或甘菊花，把燕麦和草药放进碗里搅拌，你还可以加上一些做润肤乳剩下的杏仁奶。把配料用纱布包起来用绳子绑好，直接倒入浴缸里。 舒缓沐足水 这种沐足水对足部疲劳和小腿肌肉酸痛等症状可以起到有效的缓解作用。把双脚放在沐足水里浸泡10分钟，然后用清水冲洗。在清水中添加海盐也会起到很好的疗效。 具体做法：280毫升浓缩浸液（可选用薰衣草、酸橙花、迷迭香、柠檬、百里香、欧蓍草或艾蒿），2茶匙海盐。在大盆里装上热水，倒入浸液和海盐。泡脚后可以做一下足部按摩，或用精油进行按摩。 蛇麻枕头 蛇麻含有蛇麻素，有催眠作用。利用这种功能的最佳办法，就是制作蛇麻枕头。 具体做法：两三把干蛇麻花，其他草药，纱布。做一个能装
9、枕套的小纱布袋子，把所有配料放进去。做好的枕头可以放在你平时用的枕头边上。除了蛇麻草之外，你还可以添加干木犀草、干酸橙花、干马约兰和干蜜蜂花。 艾蒿，别名：艾草、艾叶 药用部位：地上部分 成分：精油、苦艾素、类黄酮、单宁酸 功用：抗菌、抗病毒、调理月经 注意：孕期应该避免使用艾蒿，除非有专业医师指导。同时，艾蒿不能长期大剂量服用。 天然的驱虫药 在植物世界中，存在着很多有效的驱虫草药。和化工厂里制造出来的杀虫剂有所不同，它们不会对人体产生任何不良影响。 驱除苍蝇最好方法就是在家里悬挂一些驱蝇草药，或摆放一些香气刺鼻的鲜花。可以收集一些香水薄荷、欧亚薄荷、迷迭香、芸香、青蒿、百里香或艾菊，插在花
10、瓶里。艾菊是最古老的驱虫草药之一，效果非常显著。 驱赶蚂蚁用浓缩的核桃叶浸液（6把叶子加1.5升水熬制20-30分钟）涂抹地板或桌面，能够有效地驱赶蚂蚁。如果你的家里存有大量面粉，可以在储藏面粉的地方放两颗肉豆蔻或者接骨木根，也可能起到驱赶蚂蚁和其他小昆虫的作用。 驱赶跳蚤可以在毯子或羊毛织物之间铺设几层干草药，可以选择使用青蒿、迷迭香和薰衣草。用卫生纸把他们包裹起来，以免弄脏衣物。沼泽长春花比较罕见，过去，人们把它放在亚麻布里，用于增添香气，驱赶跳蚤。 祛除飞蛾把草药和香料制成的香囊放在衣柜和抽屉里，能祛除飞蛾。 3茶匙青蒿，2茶匙艾蒿，1茶匙迷迭香叶子，1茶匙甘菊花，1茶匙百里香，1茶匙肉
11、桂，1茶匙丁香粉，半茶匙肉豆蔻，1茶匙盐，1茶匙丁香油、薰衣草或柠檬油。 把干草药倒进碗里碾碎，加入香料、盐和鸢尾草根粉。倒入密封容器，存放在暗处两个星期。做好袋子，装袋前倒入精油。香囊装好后，把开口处缝紧。 鸢尾草 药用部分：根 成分：精油、淀粉、树脂、单宁酸、糖类 功用：制作香水、香料 治疗疾病 普通感冒 一旦感觉喉咙疼痛或身体发冷，可以马上服用下面这种用普通调味料制作的草药液来预防感冒。 取30克鲜生姜片、1片桂皮、1茶匙胡荽籽、3只丁香、1片柠檬和500毫升开水，把所有配料放进水里煮开，然后熬煮15分钟，隔渣饮用。每两小时喝一杯，也可以添加蜂蜜来改善味道。 另外一种治疗感冒的方法如下：
12、用接骨木花、薄荷和牛膝草各10克，制作成浸液饮用。 沐足是治疗感冒的另一妙方。把l茶匙芥末用两升热水化开，沐足10分钟，每日两次。沐足的时候，应该把头包裹起来，以增加身体的热量。 为了消除鼻子和喉咙不适，可以用蒸汽喷喉。把8滴薰衣草油、桉树油或百里香油(可单独使用，也可以全部混合使用)倒进碗里，然后再倒入500毫升开水。用毛巾把头包起来，面向碗口呼吸。 注意：孕妇和婴儿不能使用这种疗法。儿童治疗时，精油用量要减半。 经常吃大蒜、洋葱、豆瓣菜和辣椒粉也可以对感冒起到预防和治疗作用。你也可以每天吃13克针叶樱桃来补充维生素C。 鼻窦炎 草药疗法对治疗鼻窦炎十分有效，分间接疗法和直接疗法两种。 使用
13、间接疗法时，药剂师可能会开一些苦味健身药来促进大肠蠕动；或者用一些利尿药物来促进肾脏排出积液，甚至会使用一些发汗药剂来促进皮肤排汗。 采用直接疗法治疗鼻窦炎，可以使用一些治疗呼吸道疾病的药物，总体来讲一共有4类。第一类为薄荷、桉树、百里香、圆柏、牛膝草、薰衣草和迷迭香等富含精油的草药，对治疗上半身疾病有特殊功效。其中的精油具有和抗生素类似的效果，能杀死细菌，打开鼻窦和鼻孔的通道。 第二大类药物为具备收敛性质的草药，如龙牙草、一枝黄花、小米草和接骨木花等。这些草药含有单宁酸，能够滋养鼻窦黏膜，收敛多余的分泌物。野木蓝和大蒜等属于第三类草药。这些草药具有杀菌作用，能有效对抗呼吸系统病菌。第四类草药
14、为舒缓类药物，包括药蜀葵和毛蕊草等，可缓解黏膜不适的症状。 治疗黏膜感染，不得不提到白毛莨。它对全身黏膜都有治疗作用，但必须小剂量服食。如果同时感染鼻窦炎和结膜炎，可以用同等分量的金花菊、一枝黄花、牛膝草、接骨木花、小米草和薄荷，加上14分量的白毛莨做成浸液或汤剂服用。如果鼻涕清稀，可以在上述药方中加入两片生姜。 喉炎 喉炎是喉部或声带部位所出现的炎症。它会导致患者声音粗糙，或者完全失声。这时可使用蒸汽喷喉剂，或用鼠尾草和苹果醋含漱。如果喉炎持续几天，不见好转，必须到医院就诊，以防止病情加重。 咳嗽 把一只大洋葱切成圆圈，放进碗里，倒入蜂蜜，浸泡一夜。第二天早上隔渣后服用。每次一大茶匙，每日4
15、5次。蜂蜜本身有抗菌和祛痰作用，可用于制作各种咳嗽糖浆。 用1把款冬花、1把药蜀葵叶、1把牛膝草、半把甘草和半把八角制作浸液或药剂，并添加一些蜂蜜，每日服用3次，每次1杯，对治疗咳嗽也有很好的疗效。 扁桃腺炎 扁桃腺的健康状况可以在一定程度上反映身体抵抗感染的能力。如果扁桃腺发炎肿大，可以用治疗咽喉肿痛的漱口水含漱。另外，还可以使用1把金花菊、半把百里香和1/4把白毛莨制作的浸液汤剂来治疗扁桃腺炎。如果儿童扁桃腺发炎，并伴有发烧症状，应及时到医院就诊。 哮喘 有一些草药能够起到舒张支气管、排出痰液的作用。半边莲、麻黄和曼陀罗都属于处方药，但是松香草、飞阳草、毛膏菜、款冬和臭松却可以随时使用。添
16、加一些舒缓神经系统的药物，例如野莴苣、蛇麻草、甘菊、酸橙花和黄芩，对病情会大有帮助。在治疗哮喘的配方中添加甘草，不仅有助于顺气除痰，还能刺激肾上腺分泌可的松，缓解疲劳与过敏症状。据说琉璃苣也能够刺激肾上腺，治疗呼吸道疾病。哮喘发作的时候，可以使用以上各种草药制作的浸液来缓解症状。 深呼吸有助于控制情感，经常练习对缓解哮喘症状会有所帮助。步行、游泳、瑜伽、太极和放松课程都可以教你学会放松式深呼吸。 哮喘患者必须弄清自己对哪一种食物过敏。在一段时间内，停止食用鱼虾、鸡蛋、小麦、麦麸和奶制品，会有助于缓解哮喘症状。哮喘约有半数与遗传有关，呼吸道感染和过敏是哮喘发病与发作的主要诱因。哮喘患者最好能寻求
17、医生的帮助，找出过敏源。长期停止食用过敏源食品后突然接触，会导致哮喘发作。 哮喘是一种严重的疾病，必须及时医治。 咽喉肿痛 草药疗法对治疗咽喉肿痛也具有不错的效果。用收敛性草药制作的浸液或汤剂漱口，能够有效缓解不适症状。黑莓叶、悬钩子叶、接骨木花、拳参根、委陵菜和橡树皮等草药都对咽喉有益。 功效特别显著的，要数用鼠尾草、苹果醋和蜂蜜做成的漱口水。用鼠尾草制作浸液，冷却后隔渣，添加苹果醋和蜂蜜各1茶匙，每天漱口45次。把l茶匙没药酊剂、乳香或白毛莨用温水化开，也可以用于含漱。小米草和药蜀葵都有舒缓喉咙的效果，可以加入任何漱口水中使用。如果手头没有草药，用柠檬汁或苹果醋加热水漱口也可以起到同样的效
18、果。在柠檬汁和苹果醋没有的情况下，还可以用盐水漱口，但是不要吞服，以免导致呕吐。如果喉咙持续疼痛，并伴有发烧症状，请及时到医院就诊。 耳朵疼痛 耳朵疼痛是一种令人担心的症状，通常是中耳炎的先兆。情况严重的话，必须立刻就医。虽然服用抗生素类药物可以在一定程度上缓解耳朵疼痛，但抗生素并不能根治中耳炎。 如果儿童耳朵疼痛，必须积极采取措施来增强孩子的抗感染能力。你要尽可能为他提供全面的营养，特别是富含维生素的水果。如果在冬天患病，必须加倍补充维生素C和锌。当然，如果孩子对上述食物过敏，则不宜食用。与此同时，患者应该尽量避免食用精致的碳水化合物及奶制品，否则会产生过多的黏液。 如果孩子的耳部极易感染，
19、那么，不妨在孩子感冒的时候，适当用一些精油和各种草药制成的药水滴耳。在使用滴耳剂之前，必须确保耳鼓是完好无缺的。开始出现耳痛症状的时候，可以用20滴白毛莨酊剂、20滴桉树油酊剂、10滴白头翁花酊剂、5滴没药酊剂和30毫升杏仁油滴耳。使用前，必须把混合物摇匀，每天滴3次，每次2滴。 除此之外，还可以使用大蒜或毛蕊草油。在玻璃瓶中塞满毛蕊草花，然后用橄榄油浸泡起来，放在向阳的窗台上。一个月后，隔渣，把成品放入暗色的玻璃中保存。 支气管炎 在治疗支气管炎的时候，药剂师会把祛痰剂(海葱、苦薄荷、款冬、土木香和血红根)、缓和剂(毛芮草、紫草、药蜀葵、亚麻籽、甘草、紫罗兰叶和角叉菜等)和桉树之类的杀菌药物
20、结合在一起使用。在各类草药中挑选一种，按同等剂量搭配，然后制作成药剂服用。 治疗急性支气管炎应该添加发汗类草药，例如欧蓄草、接骨木花和牛膝草。受凉引起的支气管炎，痰液呈白色，而且比较清稀。此时，可以在做好的汤剂中添加两片生姜或辣椒。如果痰液呈绿色，则应该使用大蒜蜂蜜浸液来杀灭细菌。把4只切成片的大蒜浸泡在100毫升蜂蜜中，放置一夜后，隔渣服用。每次1茶匙，每天服用多次。 另外，使用蒸汽喷喉也可以治疗急性支气管炎，制作方式如下：百里香、圆柏和桉树精油各两滴，用开水冲泡后加入1茶匙安息香酊剂，吸入蒸汽进行治疗。 胡荽 药用部位：叶子、种子 成分：挥发油 功用：制作沙拉、饰菜，种子可以用于制作咖喱菜
21、。 牛膝草 药用部位：整株 成分：精油、海索叶素、单宁酸、类黄酮、内酯、树脂 功用：治疗感冒、流感、支气管炎、上呼吸道结膜炎、瘀肿、烫伤 注意：只能小剂量使用，请在专业医师的指导下服用。 龙牙草 别名：仙鹤草、地仙草 药用部位：全草 成分：单宁酸、精油、无水硅酸 功用：收敛止血、健胃，治疗洛血、吐血、尿血、便血、跌打和创伤出血 松香草 别名：金盏花、醒酒花 药用部位：花朵 功用：制作润肤霜、染色；叶子可以制作沙拉和茶；药用可治疗急救、溃疡和痛经 注意：孕期忌用。 小米草 药用部位：地上部分 成分：配糖、皂角苷、单宁酸、树脂、精油 功用：治疗眼睛疾病、花粉热、结膜炎。 鼠尾草 药用部位：叶子 成
22、分：精油、类黄酮、酚酸、单宁酸 功用：烹调猪肉和禽类；药用可治疗喉咙疼痛、感冒、消化不良、潮红和痛经 注意：连续服用鼠尾草茶不应该超过两周，因为其中含有的侧柏酮可能会引起中毒。 药蜀葵 药用部位：叶子和根部 功用：制作化妆品；药用可治疗胃炎、溃疡、咳嗽和膀胱。 款冬，别名：冬花、西冬花 药用部位：全株 成分：黏液、植物碱、皂角苷、单宁酸、锌、钾、钙 功用：润肺化痰、止咳平喘、治疗感冒、咳嗽 注意：尽量避免大剂量服用。 曼陀罗，别名：洋金花 药用部位：花 成分：四氢异喹啉生物碱 功用：麻醉、止痛、止咳平喘、祛风湿 注意：种子毒性最强，每天用量不可超过0.9克，否则易引起中毒。孕妇、前列腺炎、心跳过速和青光眼患者禁用。 委陵菜，别名：翻白菜、根头菜、黄 州白头翁 成分：苯磷二酚单宁酸、配糖、奎诺酸、红色素、树脂 功用：根部可以做染料；根部的提取物能够调和杜松子酒；药用可治疗疮疥、风湿骨痛、癫痫、腹泻、牙龈和咽喉肿痛。 白毛莨 药用部位：根茎和根 成分：植物碱、树脂、精油 功用：治疗消化道炎症 注意：白毛莨中的黄连素能刺激子宫，孕妇禁服。 12